PrzystanekUroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Aparatka

kontakt@przystanekuroda.pl

  • Kontakt
  • Reklama
11K
130K
PRZYSTANEK URODA
Przystanek Uroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Aparatka
  • Fit/Zdrowie
  • Trening
  • Zasady - w teorii i praktyce

Biust a ćwiczenia i dieta

  • Agnieszka Adamowicz
  • 25/08/2014
  • 2 minute read
Total
0
Shares
0
0
0

Nigdy nie mogę nadziwić się dyskusjom, które pojawiają się na blogach, czy fanpage’ach pod zdjęciami pokazującymi fitnesski lub motywujące metamorfozy dziewczyn. Generalizując, często komentarze kończą się stwierdzeniem, że przed przemianą “to przynajmniej cycki miała” ;) Pojawiają się nawet głosy buntu: “nie będę ćwiczyć, bo mi biust zmaleje!”. Przy tym nogi zrobią Ci się bardziej smukłe, ramiona jędrniejsze i znikną fałdki z brzucha. No straszne, doprawdy. ;)

tumblr_mqnhsjiRa71rzlwsuo1_500

Naprawdę sylwetka nr 1 są o niebo lepsze, bo biust jest większy? 

Dzisiaj poruszymy więc dość kontrowersyjny temat: biust a ćwiczenia.

  • Czy da się ćwiczyć (lub po prostu schudnąć) tak, aby biust się nie zmniejszył?
  • Czy są jakieś ćwiczenia wpływające na wygląd piersi? 

Nie jest tajemnicą, że rozmiar piersi zależy przede wszystkim od proporcji gruczołów i tłuszczu. W związku z tym, wyróżnia się kilka typów budowy: gruczołowa, gruczołowo-tłuszczowa i tłuszczowa. Jeżeli więc rozmiar naszego biustu w znacznej mierze zależy od wielkości tkanki tłuszczowej, to logicznym jest, iż zmniejszy się on wraz z utratą zbędnych kilogramów. Jest jednak nadzieja dla posiadaczek piersi, których rozmiar zależy od tkanki gruczołowej. Wtedy biust pozostaje większy nawet przy małym poziomie tkanki tłuszczowej. Oczywiście budowa biustu, to sprawa indywidualna i to, jakiego typu biustu jesteśmy posiadaczkami zależy tylko od genów ;)

Ponadto każdy ma oczywiście jakieś tam swoje proporcje;) i nie zawsze rozmiar C musi oznaczać szaleńczo większy, pełniejszy i piękniejszy biust aniżeli skromne A. Jeżeli C w większości składa się z tkanki tłuszczowej, to może też tak się zdarzyć, że optycznie zginie on wraz z obwodem pod biustem, czy fałdkami na brzuchu, a A proporcjonalnie może lepiej wyglądać przy szczupłej fit sylwetce (potencjalnie oczywiście).

Reasumując, gdyby nie każdemu chciało się czytać moje wcześniejsze wywody: wygląd biustu i tego czy zmieni się jego rozmiar po diecie, czy treningach, zależy w znacznej mierze głównie od ich budowy, na którą nie mamy wpływu. Mamy natomiast wpływ na ich jędrność. Oprócz gotowych zestawów, np. trening z Mel B (biust), można wykonywać samodzielnie ćwiczenia wzmacniające mięśnie klatki piersiowej.

Ćwiczenia te jednak nie wpłyną na sam rozmiar biustu. Mogą wpłynąć jedynie na ich ogólny wygląd, kształt, jędrność, ale nie powiększą piersi. Mięśnie klatki piersiowej, to nie sama pierś ;) . Widać to np. na zdjęciach dziewczyn o naprawdę mocno wyrzeźbionym ciele, gdzie wyraźnie widać granicę między mięśniami klatki piersiowej, a biustem (często implantami).

Także ode mnie chyba tyle w temacie:) Gdybym sama miała wybierać – wybrałabym rozmiar A i fajnie wyrzeźbione ciało. A Wam pozostawiam temat do indywidualnej refleksji! :)

Share
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Agnieszka Adamowicz

Agnieszka Adamowicz, właścicielka i twórczyni strony PrzystanekUroda.pl: "Strona w 2012 roku powstała jako blog, w którym opisywałam swoje opinie na temat kosmetyków, testowałam domowe sposoby pielęgnacji. Z czasem rozwinął się w kierunku szeroko pojętej branży "beauty". W 2021 roku wydałam 3 ebooki dotyczące pielęgnacji włosów, które cieszą się ogromnym zainteresowaniem. W 2022 powstał katalog “Tańsze zamienniki najpopularniejszych markowych perfum dla kobiet”, w którym udowadniam, że tańsze propozycje zapachowe mogą być równie dobre, co te z wyższej półki."

Zobacz także:
Suplementacja kolagenem przy boreliozie
Zobacz więcej
  • Polecane
  • ZDROWIE

Czy suplementacja kolagenu na stawy pomoże przy boreliozie?

  • Redakcja
  • 25/01/2023
Zobacz więcej
  • Polecane
  • ZDROWIE

Do czego służą wałki rehabilitacyjne

  • Redakcja
  • 25/01/2023
Zobacz więcej
  • Polecane
  • ZDROWIE

Zabiegi flebologiczne w Centrum Medycznym VenaMed: sposób na piękne i zdrowe nogi

  • Redakcja
  • 13/12/2022
Zobacz więcej
  • Fit/Zdrowie
  • Polecane
  • Trening

Jak wybrać odpowiednie ubrania na siłownie? Podpowiadamy!

  • Redakcja
  • 31/08/2022
Zobacz więcej
  • Fit/Zdrowie
  • Materiały Partnerskie

Pierwsza miesiączka – przydatne informacje

  • Redakcja
  • 17/08/2022
Jak szybko przytyć domowym sposobem
Zobacz więcej
  • Fit/Zdrowie
  • Najnowsze wpisy
  • ZDROWIE

Jak przytyć? Kilka słów o tym jak szybko przytyć domowym sposobem – co jeść, żeby przytyć?

  • Agnieszka Adamowicz
  • 17/04/2022
majtki menstruacyjne co to
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • ZDROWIE

Majtki menstruacyjne – wszystko, co musisz o nich wiedzieć!

  • Agnieszka Adamowicz
  • 17/10/2021
Zobacz więcej
  • ZDROWIE

Mokry kaszel podczas wakacji. Jak szybko go wyleczyć?

  • Agnieszka Adamowicz
  • 02/08/2021
53 comments
  1. ilona pisze:
    25/08/2014 o 09:20

    Gdybym miała jakiś spory problem z cyckami, to po prostu udalabym się na ich powiększenie lub korekcję, jest XXI wiek!

    Odpowiedz
  2. Mag pisze:
    25/08/2014 o 09:22

    nawet po odchudzaniu proporcje powinny zostać zachowane – zmniejszy ci się brzuch to i zmniejszą ci się cycki, ale proporcjonalnie w większości przypadków będą wyglądać tak samo jak wtedy gdy były większe.

    Odpowiedz
  3. nina pisze:
    25/08/2014 o 09:23

    dobrze by było gdyby mi trochę cycki zmalały :P

    Odpowiedz
  4. vika pisze:
    25/08/2014 o 09:24

    Mam 14 lat, ale zaczęłam intensywne treningi. Czy jeżeli teraz już zmniejszy mi się biust, to ma szansę jeszcze urosnąć?

    Odpowiedz
  5. zebra pisze:
    25/08/2014 o 09:25

    A mi podobają się sylwetki z przed przemiany, ;)

    Odpowiedz
  6. zebra pisze:
    25/08/2014 o 09:26

    Dopowiem może dlaczego. Wydaje mi się, że bardzo często dziewczyny po prostu przeginają i z normalnych albo może nawet i puszystych, ale fajnych babek zmieniają się w szkieletory….

    Odpowiedz
  7. Domi pisze:
    25/08/2014 o 09:27

    Zgadzam się w 100%! ;)

    Odpowiedz
  8. Asica pisze:
    25/08/2014 o 09:27

    bardzo ciekawy wpis :) myslisz, że da się rozpoznać budowę piersi przez rozpoczęciem diety? Proszę o odp.

    Odpowiedz
  9. Paulina pisze:
    25/08/2014 o 09:28

    strasznie zmalał mi biust po ćwiczeniach, ale patrząc na swoją sylwetkę wciąż czuję się kobieco :)

    Odpowiedz
  10. werka92 pisze:
    25/08/2014 o 09:29

    Niech żyje ruch i ćwiczenia! :P

    Odpowiedz
  11. ulek pisze:
    25/08/2014 o 09:29

    czyli mogę już sobie tylko pomarzyć o jakimś C…

    Odpowiedz
  12. Jola pisze:
    25/08/2014 o 09:36

    będę pewnie w mniejszości, ale ćwiczę po to, żeby mi zeszło z piersi :P

    Odpowiedz
  13. karol pisze:
    25/08/2014 o 09:39

    ja mam małą miseczkę, nawet gdybym była grubsza, to miseczka pewnie i tak zostałaby taka sama….

    Odpowiedz
  14. natalia pisze:
    25/08/2014 o 09:41

    jestem szczęściarą :P mam niedowagę, a cycki – miseczka D! :D

    Odpowiedz
  15. xyz pisze:
    25/08/2014 o 09:41

    lepsze małe A, a zadbane i jędrne, niż wiszące D ;p

    Odpowiedz
  16. Blanka pisze:
    25/08/2014 o 09:43

    ja ostatnio badzo dużo ćwiczę, ale też idę raczej w kierunku profesjonalnym. bardzo chcialabym powiększyć sobie biust, nie zostalo mi NIC z piersi…

    Odpowiedz
  17. Lilka pisze:
    25/08/2014 o 09:43

    jak schudnąć z brzucha, żeby nie stracić w piersiach – jedno z najczęściej pojawiających się pytań na wizażu :P

    Odpowiedz
  18. Treska pisze:
    25/08/2014 o 09:44

    hm ja natomiast mam dziwne ważenie, że od kiedy zaczęłam ćwiczyć, mój biust się powiększył.. :)

    Odpowiedz
  19. Hana pisze:
    25/08/2014 o 09:45

    Bardzo mądrze powiedziane!

    Odpowiedz
  20. GośkaG pisze:
    25/08/2014 o 09:45

    duży biust jest niesamowicie niewygodny

    Odpowiedz
  21. singa pisze:
    25/08/2014 o 09:46

    super, że to napisałaś!

    Odpowiedz
  22. ev pisze:
    25/08/2014 o 09:46

    czy duże, czy małe :P wazne zeby zdrowe były :P

    Odpowiedz
  23. cleo pisze:
    25/08/2014 o 09:47

    Mój chłopak ciągle mówi, że woli małe cycki :P ciekawe czy chce mnie pocieszyć, czy to prawda:P

    Odpowiedz
  24. Just. pisze:
    25/08/2014 o 09:48

    cycki mam co prawda mniejszy po ćwiczeniach, ale za to jaki mam tyłek :D <3

    Odpowiedz
  25. Pola pisze:
    25/08/2014 o 09:48

    Zgadzam się z tym wpisem i uwielbiam Twojego bloga teraz jeszcze bardziej !!!!!!!

    Odpowiedz
  26. Iga pisze:
    25/08/2014 o 09:49

    Mam miseczkę A, ale moje cycki wyglądają naprawdę dobrze! :D i nigdy bym nie powiedziała, ze są za małe :D

    Odpowiedz
  27. dorka pisze:
    25/08/2014 o 09:49

    jak są jakieś cwiczenia zmniejszające biust to chętnie je przytulę ;) chce ktoś trochę cycków? :P

    Odpowiedz
  28. szczęściara pisze:
    25/08/2014 o 09:50

    ja nawet jak chudnę to i tak z cycków mi nie idzie.

    Odpowiedz
  29. rybka pisze:
    25/08/2014 o 09:51

    ćwiczę i liczę po cichu na to, że zejdzie mi z cycków ;)

    Odpowiedz
  30. olga pisze:
    25/08/2014 o 09:52

    Straciłam trochę cycka, ale zyskałam piękny wygląd i ZDROWIE

    Odpowiedz
  31. H. pisze:
    25/08/2014 o 09:52

    Po co chcą dziewczyny mieć większy biust? Po to by podobać się facetom. Prosta sprawa. Ćwiczmy dla siebie i podobajmy się SOBIE

    Odpowiedz
  32. Emi pisze:
    25/08/2014 o 09:54

    wolę mieć ładny, płaski brzuszek niż ogromny, ale brzydki biust ;)

    Odpowiedz
  33. violka pisze:
    25/08/2014 o 09:55

    Mnie się w pewien sposób podobają sylwetki sprzed. Osobiście nie chce żeby mi się tak drastycznie zmniejszyły piersi. Biorę pod uwagę, że zmniejszą się w ogóle, ale dlaczego muszą tak dużo?

    Odpowiedz
  34. kaja pisze:
    25/08/2014 o 09:56

    Chodakowska też ma implanty ;)

    Odpowiedz
  35. Paula pisze:
    25/08/2014 o 09:57

    Problemy z biustem mają chyba tylko te kobiety, które swoją wartość oceniają ilością męskich spojrzeń. żenada.

    Odpowiedz
  36. sylwia pisze:
    25/08/2014 o 21:21

    oja, jestem mega szczupła i prawie nie mam biustu :( nadrabiam ładnie wyrzeźbionym cialem, ale wiadomo, że wolałabym mieć jednak trochę większe piersi… :((

    Odpowiedz
  37. natalia pisze:
    25/08/2014 o 21:22

    Najgorsza jest jakaś podwójna moralność, która jest akceptowana w Polsce. Powiedz osobie z nadwagą, że jest gruba – płacz i zgrzytanie zębami. Powiedz osobie z niedowagą, że jest za chuda, ma anoreksję(!!!!!) – i to jest ok. jak to?

    Odpowiedz
  38. pati pisze:
    25/08/2014 o 21:23

    mam rozmiar E!!!! marzy mi się małe B ;)))

    Odpowiedz
  39. ada pisze:
    25/08/2014 o 21:24

    mi się bardziej podobają małe biusty :P człowiek zgrabniej wtedy wygląda :P

    Odpowiedz
  40. Jagódka pisze:
    25/08/2014 o 21:31

    ja po schudnięciu mam zapadłą klatkę….. ://// i naprawdę wolałam siebie z odrobiną ciałka! :/

    Odpowiedz
  41. Nika pisze:
    25/08/2014 o 21:36

    A mi nic a nic nie zeszło z biustu <3 mój facet jest zadowolony!

    Odpowiedz
  42. kamka pisze:
    25/08/2014 o 22:14

    Zacznę od tego, że naprawdę trudno jest się przyzwyczaić do nowej sylwetki po takiej diecie, czy regularnych treningach. Schudłam w ostatnim czasie coś ok. 30kg! Ale biust oczywiście również zmalał – z C na A. Małe A. I w tym momencie nie mogę już sobie pozwolić ani na bluzki z dekoltem ani na fajne bikini dwuczęsciowe..

    Odpowiedz
  43. bas pisze:
    25/08/2014 o 22:22

    u mnie opadło wszystko, z czego byłam dumna przed odchudzaniem – i cycki i tyłek, amen.

    Odpowiedz
  44. X pisze:
    25/08/2014 o 22:25

    Nie ma wymówek! :) Cycki to nie wszystko!

    Odpowiedz
  45. gelka pisze:
    25/08/2014 o 22:43

    sama mam większy biust niż przeciętny, jezeli zagląda tu ktoś z małym lub taka osoba, której biust się zmniejszył po odchudzaniu, to apeluję: dziewczyny, ja wam zazdroszczę! kłopoty z bieganiem, z kręgosłupem…. wymieniać bym mogła w nieskończoność. Jednym słowem – zazdroszczę małobiuściastym ;)

    Odpowiedz
  46. Beata pisze:
    25/08/2014 o 22:44

    kobiety z małymi cyckami mogą wyglądać zajebiście i często właśnie wyglądają! ;p a co więcej – często nawet o wiele lepiej niż te z duuuużym biustem, ale totalnie zaniedbanym! :)

    Odpowiedz
  47. Ola pisze:
    26/08/2014 o 21:26

    A ja nie płaczę – “cycki” mi znikają, ale brzuuuuuuuuuchol też! :P

    Odpowiedz
  48. Magda pisze:
    26/08/2014 o 21:37

    Ja mam B i jestem w trakcie odchudzania. Leci w dół w tempie prędkości światła ;(

    Odpowiedz
  49. Ewa pisze:
    03/09/2014 o 00:24

    Ja jestem dość szczupła ( ważę 48 kg przy wzroście 165 cm), a biust mój to miseczka B..Nie wiem czemu, ale ciągle mi się zdaje, że jest za mały. Staram się przytyć ( bo jestem dość kościstą osobą), a i tak mi się to nie udaje (od 1 kl gimnazjum nie umiem przytyć…w ciągu 6 lat od 1 kl gim przytyłam może z 2 kg).
    Może na to znajdzie się jakaś porada? Jak przytyć choć 5 kg (dla wiadomości jem dość sporo).

    Odpowiedz
  50. Didi pisze:
    21/02/2015 o 14:21

    osobiście chcę zgubić wszystko. brzuch, nogi, cycki…. wszystko. nawet biustu nie cierpię

    Odpowiedz
  51. lola pisze:
    28/02/2015 o 23:56

    ja mam miseczke 75 i, wiec calkiem sporo…teraz zaczynam cwiczyc, bo mam mala nadwage…ja nie mialabym problemu, zeby mi biust zmalal, czego sie boje, to to, ze biust nie bedzie juz jedrny i piersi beda nie mniejsze, tylko beda wisialy jak dwa placki :( co wy na to?

    Odpowiedz
  52. Ali pisze:
    20/08/2017 o 21:58

    Nigdy się nie poddawaj! Seksowne ciało i męska atrakcja …

    Odpowiedz
  53. Anna pisze:
    10/10/2017 o 19:47

    Przy ćwiczeniach niestety biust również maleje :(

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

I tak mija kolejny tydzień, w którym nie stałam się nieprzyzwoicie bogata... 🥶😂 659 42
WOW! ❤️‍🔥 Pamietacie mój ranking Waszych ulubionych maskar? 😍 3K 86
No dobra, dziś trochę z przymrużeniem oka, ale też niezupełnie. 🙌🏻 2K 28
A Ty, jakiego podkładu/kremu BB obecnie używasz? ❤️‍🔥 2K 109
Dodaję jeszcze raz, bo nie nadążam odpisywać na wiadomości, ze na grafice był błąd w cenie 🙈 761 25
Zgodnie z wynikami ankiety - dziś czas na post o przetłuszczających się włosach. 💪🏻 3K 57
Przystanek Uroda
  • Kontakt
  • Reklama
  • Moje konto

Input your search keywords and press Enter.