Kurkumę od lat wykorzystywano w kuchni i medycynie Dalekiego Wschodu. Łagodzi dolegliwości żołądkowe, bóle menstruacyjne, pomaga w leczeniu trudno gojących się ran. Nie tylko z tych powodów jest wciąż polecana. Kiedy nam pomoże?
Kurkumina to naturalny związek otrzymywany z kurkumy. Od tysięcy lat była wykorzystywana w medycynie naturalnej. Dziś także zajmują się nią badacze. Może być stosowana jako naturalny lek. Jako silny antyutleniacz pomaga wzmocnić odporność, skraca czas trwania infekcji, hamuje namnażanie się wirusów.
Kurkuma z imbirem na infekcje
Zarówno kurkuma, jak i i imbir zawierają substancje przeciwzapalne – kurkuminę, tumerol, gingerol. Mają one działanie antywirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwbólowe i napotne. Pomagają złagodzić dolegliwości przy przeziębieniu.
- Do kubka wsyp łyżeczkę kurkumy, ok. 2 cm kawałek startego korzenia imbiru, szczyptę pieprzu i chilli.
- Zalej wrzącą wodą.
- Kiedy nieco ostygnie, dodaj sok z ½ cytryny i miód (ilość wedle uznania).
Pij 2-3 razy dziennie po kubku naparu.
Kurkuma z pieprzem na stawy
W pieprzu znajduje się piperyna, która znakomicie wzmacnia działanie kurkuminy. Razem hamują procesy zapalne, które powodują ból stawów.
- Wyciskamy sok z 2-3 pomarańczy i kłącza kurkumy ok. 3 cm. Zamiast kłącza można też dodać płaską łyżeczkę zmielonej kurkumy.
- Dodajemy ½ łyżeczki pieprzu i mieszamy.
Pijemy małe porcje przez cały dzień.
Kurkuma z mlekiem na wzmocnienie
Taki napój dodaje energii, pomaga szybciej wrócić do zdrowia po infekcjach wirusowych i bakteryjnych.
- W małym rondelku gotujemy przez ok. 8 minut na średnim ogniu ½ szklanki wody z łyżeczką kurkumy i szczyptą czarnego pieprzu.
- Dodajemy szklankę mleka, ½ łyżki klarowanego masła, łyżeczkę lipowego miodu.
- Mieszamy, studzimy.
Pijemy 1x dziennie.
Kurkuma z glinką na trądzik
Kurkuma działa przeciwbakteryjnie, a glinka ma właściwości antyoksydacyjne, oczyszczające i regenerujące. Naturalne kosmetyki zawierające te dwa składniki poprawiają stan cery trądzikowej.
- Do miseczki wsyp 2 łyżeczki glinki, 2 miarki wody, 1 łyżeczkę sproszkowanej kurkumy.
- Wszystko wymieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Nałóż na twarz na 10-15 minut.
Zobacz także: Olejowanie włosów – metody. Jak się robi olejowanie włosów? Czy to pomaga?
