Woda jest niesamowicie ważna dla naszego organizmu. Pamiętam, że pierwszą pogadankę na ten temat miałam już w wieku przedszkolnym. Zalecana dawka wody u dorosłego człowieka to ponad 2 l. dziennie. Niby każdy o tym wie, ale czy każdy przestrzega?
Oto dzienne zapotrzebowanie organizmu na wodę:
Przyznaję się od razu, że mi nieczęsto zdarza się wypić aż tyle wody. I nie jest to chyba tylko mój problem, bo zauważyłam, że na vitalia.pl często w wyzwaniach pojawia się motyw picia 2l. wody dziennie najczęściej przez miesiąc. Nigdy wcześniej nie dołączałam do tego typu wyzwań. Co więc tym razem mnie do tego skłoniło? Taka historia:
42-letnia Sarah Smith z Wielkiej Brytanii cierpiała na nawracające migreny i dokuczliwą niestrawność. Jej cera była szara i przebarwiona a oczy podkrążone. Podczas wizyty lekarz doradził jej, by piła 3 litry wody dziennie. Miało to wyeliminować obie dolegliwości. Kobieta przez 30. dni postanowiła opisywać swoje obserwacje i fotografowała wygląd swej twarzy.
Po 4. tygodniach kuracji minęły jej opisywane dolegliwości, jelita i nerki zaczęły lepiej funkcjonować, zmienił się także wygląd jej twarzy: przestały pojawiać się wypryski, poprawił się koloryt skóry. Sarah zauważyła również, że zmarszczki zrobiły się mniej widoczne i prawie zniknęły cienie pod oczami. Jednym zdaniem, twarz kobiety nabrała zdrowego wyglądu.
Różnica jest widoczna na fotografiach. Ile w tym prawdy, a ile Photoshopa, dowiem się za 30 dni! :)
Ktoś próbuje ze mną? ;)
27 comments
super pomysł z tym piciem wody! piszę się na to! :D
Piję strasznie dużo wody i muszę przyznać, że słuzy to mojej cerze!
Piszę się na to wyzwanie :)
Bardzo przydatne informacje :)
Ja piję wodę, ale z cytryną , ponad 7 szklanek dziennie.
Woda urody doda! :P
właściwie zrezygnowałam z picie innych napojów, teraz już tylko woda. I niestety kawa…..
Woda i soki robione ze świeżych owoców i warzyw to najlepsze dla organizmu co może być ;)
spróbuj z wodą kokosową!
ja się dopisuję do listyy chętnych! lubię takie wyzwania! motywuj kobieto!
tyle razy już próbowałam się podjąć tego wyzwania, ale zawsze jakoś mi nie idzie ;p
na czczo polecam ciepłą wodę z cytryną :) świetnie wpływa na przemianę materii, a jeżeli chcemy do tego wzmocnić odporność, to dodajemy miodek :)
uwielbiam wodę i piję ją litrami
a gazowana też może być????
Bardzo ciekawy wpis i z przyjemnością dołączę do wyzwania! :D
Jestes super z checia podejme wyzwanie razem z Tb pozdrawiam goraco buziaki
akurat czytam to i mam obok siebie szklankę wody ;)
staram się pić jej jak najwięcej, poza okresem lata nie wychodzi mi tyle ile powinnam, ale wciąż próbuję ;)
Jejku. Kilka osób mówiło mi , że picie 2l wody dziennej naprawdę działa. Dzięki twojemu artykułowi chyba się do tego przekonałam i chciałabym z tobą podjąć to wyzwanie. Mam nadzieję, że wytrwam w postanowieniu.
ja, ja chcę
To porównanie ze zdjęcia jest naprawdę uderzające, a zarazem może zmotywować. Niby picie wody to nic wielkiego, a jaki ogromny może mieć wpływ.
Taka oczywistość a ja dalej mam problem żeby wypić odpowiednią ilość wody….
i jak efekty? 30 dni już minęło :)
@Ela:) Tutaj: http://przystanekuroda.pl/jak-polubic-wode-wyniki-eksperymentu-3l-wody-dziennie/ :)