Woda jest niesamowicie ważna dla naszego organizmu. Pamiętam, że pierwszą pogadankę na ten temat miałam już w wieku przedszkolnym. Zalecana dawka wody u dorosłego człowieka to ponad 2 l. dziennie. Niby każdy o tym wie, ale czy każdy przestrzega?

woda z cytryną

Oto dzienne zapotrzebowanie organizmu na wodę:

woda

Przyznaję się od razu, że mi nieczęsto zdarza się wypić aż tyle wody. I nie jest to chyba tylko mój problem, bo zauważyłam, że na vitalia.pl często w wyzwaniach pojawia się motyw picia 2l. wody dziennie najczęściej przez miesiąc. Nigdy wcześniej nie dołączałam do tego typu wyzwań. Co więc tym razem mnie do tego skłoniło? Taka historia:

42-letnia Sarah Smith z Wielkiej Brytanii cierpiała na nawracające migreny i dokuczliwą niestrawność. Jej cera była szara i przebarwiona a oczy podkrążone. Podczas wizyty lekarz doradził jej, by piła 3 litry wody dziennie. Miało to wyeliminować obie dolegliwości. Kobieta przez 30. dni postanowiła opisywać swoje obserwacje i fotografowała wygląd swej twarzy. 

968e7704e79620d30894

Po 4. tygodniach kuracji minęły jej opisywane dolegliwości, jelita i nerki zaczęły lepiej funkcjonować, zmienił się także wygląd jej twarzy: przestały pojawiać się wypryski, poprawił się koloryt skóry. Sarah zauważyła również, że zmarszczki zrobiły się mniej widoczne i prawie zniknęły cienie pod oczami. Jednym zdaniem, twarz kobiety nabrała zdrowego wyglądu.

Różnica jest widoczna na fotografiach. Ile w tym prawdy, a ile Photoshopa, dowiem się za 30 dni! :)

Ktoś próbuje ze mną? ;)

26 KOMENTARZE

  1. Domi

    super pomysł z tym piciem wody! piszę się na to! :D

  2. ania

    Piję strasznie dużo wody i muszę przyznać, że słuzy to mojej cerze!

  3. malgocha

    Bardzo przydatne informacje :)

  4. iza

    Ja piję wodę, ale z cytryną , ponad 7 szklanek dziennie.

  5. werka92

    właściwie zrezygnowałam z picie innych napojów, teraz już tylko woda. I niestety kawa…..

  6. Kaja

    Woda i soki robione ze świeżych owoców i warzyw to najlepsze dla organizmu co może być ;)

  7. kinga

    ja się dopisuję do listyy chętnych! lubię takie wyzwania! motywuj kobieto!

  8. lola

    tyle razy już próbowałam się podjąć tego wyzwania, ale zawsze jakoś mi nie idzie ;p

  9. weronika

    na czczo polecam ciepłą wodę z cytryną :) świetnie wpływa na przemianę materii, a jeżeli chcemy do tego wzmocnić odporność, to dodajemy miodek :)

  10. AnKa

    uwielbiam wodę i piję ją litrami

  11. emka

    Bardzo ciekawy wpis i z przyjemnością dołączę do wyzwania! :D

  12. kasia

    Jestes super z checia podejme wyzwanie razem z Tb pozdrawiam goraco buziaki

  13. akurat czytam to i mam obok siebie szklankę wody ;)
    staram się pić jej jak najwięcej, poza okresem lata nie wychodzi mi tyle ile powinnam, ale wciąż próbuję ;)

  14. Julia

    Jejku. Kilka osób mówiło mi , że picie 2l wody dziennej naprawdę działa. Dzięki twojemu artykułowi chyba się do tego przekonałam i chciałabym z tobą podjąć to wyzwanie. Mam nadzieję, że wytrwam w postanowieniu.

  15. To porównanie ze zdjęcia jest naprawdę uderzające, a zarazem może zmotywować. Niby picie wody to nic wielkiego, a jaki ogromny może mieć wpływ.

  16. Taka oczywistość a ja dalej mam problem żeby wypić odpowiednią ilość wody….

  17. Ela

    i jak efekty? 30 dni już minęło :)

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here