O której powinno się jeść posiłki i dlaczego?
Z moich obserwacji wynika, że na szczęście co raz mniej popularne jest stwierdzenie, że nie należy jeść po 18. Chociaż niestety wciąż jeszcze gdzieniegdzie można...
Biust a ćwiczenia i dieta
Nigdy nie mogę nadziwić się dyskusjom, które pojawiają się na blogach, czy fanpage'ach pod zdjęciami pokazującymi fitnesski lub motywujące metamorfozy dziewczyn. Generalizując, często komentarze...
Spadek energii w ciągu dnia – jak temu zapobiec?
Godzina 7:00 - pobudka. Z niechęcią i jednym wciąż zamknięty okiem podążasz ku kuchni, żeby zaparzyć mocną, gorącą kawę. Szybkie śniadanie, sprint do szkoły...
Efekty kręcenia kołem hula hop
Tym razem nie będę obalać żadnych mitów: tak, ćwiczenia z hula hop są skuteczne i dają efekty pod warunkiem, że nie będzie to malutkie,...
Pokrzywowe oczyszczanie
Pokrzywa? Zmora mojego dzieciństwa. Wpadłam kiedyś w wieeelkie skupisko tych roślin ;) Od tamtej pory starałam się ich unikać jak ognia (idealne porównanie -...
Wszystko o mięśniach pośladkowych i zgrabnej pupie! ;)
Dzisiaj troszkę teorii:
Która z nas nie marzy o jędrnej pupie i zgrabnych pośladkach? ;) Zanim zaplanujecie sobie trening, warto poznać teorię po to, aby...
