PrzystanekUroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Aparatka

kontakt@przystanekuroda.pl

  • Kontakt
  • Reklama
11K
130K
PRZYSTANEK URODA
Przystanek Uroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Aparatka
  • Fit/Zdrowie
  • Kosmetyki
  • Najnowsze wpisy

Antyglikacyjna pielęgnacja skóry

  • Agnieszka Adamowicz
  • 15/11/2012
  • 3 minute read
Total
0
Shares
0
0
0

Nadmiar cukru i słodyczy, to największy wróg dla naszej sylwetki. To wiemy chyba wszyscy. Cukier jednak ma negatywny wpływ nie tylko na naszą figurę, ale i na wygląd i kondycję skóry. Jego niszczycielska działalność koncentruje się głównie na tworzeniu  wyprysków i niedoskonałości oraz na przyśpieszaniu procesu starzenia się skóry.

Zmarszczki, przebarwienia, czy utrata jędrności skóry, to jedne z oznak starzenia, których chcemy jak najdłużej uniknąć. Tymczasem często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że w największym stopniu przyczynia się do nich nasza dieta. Według badań laboratorium Estee Lauder cukry odpowiadają za niemal 50% objawów starzenia się skóry.

weheartit

Spożycie posiłku bogatego w cukier prosty przyczynia się do powstania procesu nazywanego glikacją. Polega on na przyłączaniu się cząsteczek glukozy do białek w komórkach i niszczeniu ich. Dzieje się tak dlatego, że  po takim posiłku wzrasta stężenie glukozy we krwi,  do tego stopnia, że insulina zaczyna nie radzić sobie z jej przetwarzaniem.  W wyniku tego procesu powstają także cząsteczki zwane AGE, które również niszczą białka w organizmie, głównie kolagen i elastynę, czyli tzw. włókna podporowe skóry odpowiadające za jej młody wygląd. Ponadto sprawiają, że skóra staje się bardziej wrażliwa na działanie słońca, ponieważ dezaktywują enzymy, które są naturalnymi antyoksydantami.

W jaki sposób można zapobiegać procesom glikacji?

Przede wszystkim ogranicz słodzenie. Cukier może stanowić maksymalnie 10% dziennego zapotrzebowania na kalorię. Jedna płaska łyżeczka zawiera ok.15 kcal.

weheartit.com

Staraj się nie smażyć jedzenia i wybieraj produkty, które mają niski indeks glikemiczny, czyli np.  jajka, ryby, owoce morza.  (po więcej informacji dotyczących tego wskaźnika zapraszam np. TU).

Spożywaj dużo warzyw oraz suplementów, które zawierają witaminę B1 i B16 – hamują one tworzenie się cząsteczek AGE.  Staraj się natomiast jak najrzadziej i w jak najmniejszych ilościach sięgać do produktów słodzonych wysokofruktozowym syropem kukurydzianym.

Antygilacyjna moc kosmetycznej pielęgnacji

Jeżeli chcesz zapobiec procesom starzenia się skóry oraz odwrócić skutki glikacji, szukaj kosmetyków, które zawierają retinol, wyciąg z czarnych jagód (np. krem A.G.E. Interrupter, SkinCeuticals). Niszczeniu białek zapobiega również karnozyna,  alistin i aminoguanidyna.

Osobiście używam kremu do twarzy Idealia Vichy. Zawarta w niej substancja czynna o nazwie kombucza również ma za zadanie  zapobiegać niszczeniu włókien podporowych skóry w procesie glikacji.

Moja skóra już po miesiącu używania kremu wyglądała zdrowo i promiennie. Stała się jakby gładsza i bardziej wygładzona.

Pamiętaj także, że:

  • Glikacja przyczynia się do powstawania cellulitu. Nawet jeżeli jesteś szczęśliwą nieposiadaczką (;)) tej niedoskonałości, to warto profilaktycznie stosować kosmetyki, które blokują jego powstanie.
  • Cukier wpływa na powstawanie niedoskonałości i na podwyższoną produkcję androgenów. Skóra przez to szarzeje, traci blask, cera może stać się łojotokowa i może pojawić się trądzik.

Warto może zatem zamienić zamiłowanie do słodyczy na zamiłowanie do zdrowej skóry? :)

Share
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Agnieszka Adamowicz

Agnieszka Adamowicz, właścicielka i twórczyni strony PrzystanekUroda.pl: "Strona w 2012 roku powstała jako blog, w którym opisywałam swoje opinie na temat kosmetyków, testowałam domowe sposoby pielęgnacji. Z czasem rozwinął się w kierunku szeroko pojętej branży "beauty". W 2021 roku wydałam 3 ebooki dotyczące pielęgnacji włosów, które cieszą się ogromnym zainteresowaniem. W 2022 powstał katalog “Tańsze zamienniki najpopularniejszych markowych perfum dla kobiet”, w którym udowadniam, że tańsze propozycje zapachowe mogą być równie dobre, co te z wyższej półki."

Zobacz także:
Zobacz więcej
  • Kosmetyki
  • Polecane

Jak dobrze oczyszczać skórę na ciele?

  • Redakcja
  • 31/01/2023
Suplementacja kolagenem przy boreliozie
Zobacz więcej
  • Polecane
  • ZDROWIE

Czy suplementacja kolagenu na stawy pomoże przy boreliozie?

  • Redakcja
  • 25/01/2023
Zobacz więcej
  • Polecane
  • ZDROWIE

Do czego służą wałki rehabilitacyjne

  • Redakcja
  • 25/01/2023
Perfumy Action odpowiedniki
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy

Tanie perfumy z Action to odpowiedniki markowych perfum? Niektóre kupisz już za kilka złotych. Czy są warte uwagi?

  • Agnieszka Adamowicz
  • 24/01/2023
Zobacz więcej
  • Kosmetyki
  • Polecane

Ruszyła nowa seria kosmetyków YOLYN – łączy najlepsze trendy 2023

  • Redakcja
  • 24/01/2023
Ranking hitów Urodomaniaczki 2022
Zobacz więcej
  • Kosmetyki
  • Polecane

Urodomaniaczki by Hebe: hity 2022 roku

  • Redakcja
  • 24/01/2023
modne swetry na jesień i zimę 2022 2023
Zobacz więcej
  • Moda
  • Najnowsze wpisy

Modne swetry na 2023. TOP 10 najmodniejszych swetrów tego roku [26.01.2023]

  • Agnieszka Adamowicz
  • 23/01/2023
Perfumy Team X Juicy alternatywa dla Good Girl Carolina Herrera
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy

Perfumy Team X Juicy pachną jak luksusowa Good Girl Carolina Herrera! To tańszy odpowiednik kultowej “szpilki”

  • Agnieszka Adamowicz
  • 18/01/2023
41 comments
  1. kredka pisze:
    15/11/2012 o 16:09

    te warzywka wyglądają niczego sobie :)

    Odpowiedz
  2. Strawberry pisze:
    15/11/2012 o 16:08

    Ja nie jem słodyczy,a skóra jak u Staruszki :(

    Odpowiedz
    1. Przystanek Uroda pisze:
      15/11/2012 o 18:08

      oj nie przesadzaj :*

      Odpowiedz
  3. asdgf pisze:
    15/11/2012 o 16:10

    Ja nie słodzę, a nie zauważyłam żebym miała lepszą skórę niż dziewczyny, które słodzą. Może złe geny ? :/

    Odpowiedz
    1. Przystanek Uroda pisze:
      15/11/2012 o 18:09

      może spożywasz cukier w innej postaci? ;) zresztą cukier, to tylko jeden z kilku czynników wpływających na kondycję skóry, no ale geny również mają w tym spory udział

      Odpowiedz
  4. aś pisze:
    15/11/2012 o 16:15

    Hej, ile kosztuje taki krem? dla osób w jakim wieku jest przeznaczony?

    Odpowiedz
    1. Przystanek Uroda pisze:
      15/11/2012 o 18:09

      +/- 100 zł

      Odpowiedz
      1. aś pisze:
        15/11/2012 o 18:12

        o matko !

        Odpowiedz
        1. Przystanek Uroda pisze:
          15/11/2012 o 18:17

          lepiej inwestować teraz niż później w droższe zabiegi :P

          Odpowiedz
          1. aś pisze:
            16/11/2012 o 14:40

            Tylko trzeba mieć z czego inwestować, lol;p Pozdrawiam! :P

          2. bella pisze:
            16/11/2012 o 23:58

            z tym się zgodzę :D

  5. Tina pisze:
    15/11/2012 o 16:26

    Jkai różowiutki ten kremik:D

    Odpowiedz
  6. Anonimowa pisze:
    15/11/2012 o 16:28

    Ja mam dużo ładniejszą skórę niż moje rówieśniczki, które często mnie pytają co robię, że mam taką cerę i teraz śmiało mogę powiedzieć, że nie jem słodyczy, bo jakichś specjalnych zabiegów nie stosuję :P

    Odpowiedz
    1. Przystanek Uroda pisze:
      15/11/2012 o 18:18

      w ogóle? jak tak, to szacun!;P

      Odpowiedz
      1. Anonimowa2 pisze:
        16/11/2012 o 14:41

        też bym tak chciała

        Odpowiedz
  7. Anonim pisze:
    15/11/2012 o 20:17

    od zawsze powszechnie wiadome jest, ze cukier to zło;/

    Odpowiedz
  8. Anonim pisze:
    15/11/2012 o 22:32

    cukier=biała śmierć

    Odpowiedz
  9. kredka pisze:
    16/11/2012 o 10:12

    Idealia, to mój nr! :)

    Odpowiedz
    1. Przystanek Uroda pisze:
      17/11/2012 o 00:09

      1? :P

      Odpowiedz
  10. karo pisze:
    16/11/2012 o 10:34

    może jakieś przepisy na posiłki z warzywkami?;-)

    Odpowiedz
    1. Przystanek Uroda pisze:
      17/11/2012 o 00:10

      to raczej zachęcam do odwiedzenia blogów kulinarnych :)

      Odpowiedz
  11. Kaja pisze:
    16/11/2012 o 13:01

    nigdy nie pożegnam się z żelkami i czekoladą :D

    Odpowiedz
  12. Anonim pisze:
    16/11/2012 o 17:12

    też mi nowość, dermatolog zawsze pierwsze co, to polecał mi odstawienie czekolady;/

    Odpowiedz
    1. zkjiwllwye pisze:
      08/01/2013 o 20:12

      uwielbiam krem Vichy, nie wyobrażam sobie bez niego swojej pielęnacji :)

      Odpowiedz
  13. Kaja pisze:
    16/11/2012 o 17:22

    Anonimowy, uwierz, że nie wszyscy chodzą regularnie do dermatologa;)

    Odpowiedz
  14. annakorz. pisze:
    16/11/2012 o 18:03

    jesteś w stanie polecić jakiś dobry krem nawilżający trochę tańszy niż ten, który pokazałaś?

    Odpowiedz
  15. rita pisze:
    16/11/2012 o 23:38

    Też mam ten krem Vichy i uważam, że dobrze zdaje egzamin

    Odpowiedz
  16. Wera pisze:
    16/11/2012 o 23:39

    Uczyłam się ostatnio o tym w szkole :P

    Odpowiedz
  17. bella pisze:
    16/11/2012 o 23:58

    zjadłabym taką watkę! <3

    Odpowiedz
    1. kakusia pisze:
      08/01/2013 o 20:34

      jeny, a ja słodzę jak opętana! :/

      Odpowiedz
  18. .Kaja pisze:
    17/11/2012 o 18:47

    annakorz, ja polecam Garniera i Nivea:)

    Odpowiedz
    1. heoraxtmsmn pisze:
      08/01/2013 o 18:27

      długo używasz już kremu Vichy? widzisz jeo pozytywne działanie/ poprawę kondycji skóry?

      Odpowiedz
  19. promoter in dubai pisze:
    22/11/2012 o 14:28

    Ohhhhhhhh, wata cukrowa! Nie jadlam jej od dziecka! Wiele bym zaplacila teraz choc za jeden kasek, nawet jesli mialby mnie niesamowicie utuczyc :)

    Odpowiedz
  20. xapbpf pisze:
    23/12/2012 o 13:16

    Dzięki za wpis, widać , że przemyślany, mam nauczkę, nie powinnam jesć tyle słodyczy:) a wświeta to dopiero wyzwanie!

    Odpowiedz
  21. Beata pisze:
    08/10/2013 o 09:58

    Kremy do twarzy i pod oczy Dermiki z serii Biogeniq są bardzo dobre. W swoim składzie mają ektoinę, która nazywana jest szczepionka młodości. Bardzo dobrze pielęgnują dojrzałą skórę. Mają działanie przeciwzmarszczkowe, przeciwrodnikowe, nawilżające i ujędrniajace. Zapobiegają też wiotczeniu skóry.

    Odpowiedz
  22. Pingback: Spadek energii w ciągu dnia – jak temu zapobiec? | Uroda i moda
  23. Pingback: Co cukier robi z Twoim organizmem? | Uroda i moda
  24. Mina pisze:
    13/05/2016 o 14:20

    Articles like this really grease the shafts of kneogwdle.

    Odpowiedz
  25. car insurance pisze:
    04/06/2016 o 17:29

    Niin, varmasti herättää. Rakkaus ruokaan on kuitenkin yksi isoimmista rakkauksista elämässäni ja minusta olisi huippuaj os kaikki pystyisivät hyvällä omallatunnolla syömään hyvää, puhdasta ja oikeaa ruokaa, eikä kevyttä kautta linjan. Toisaalta, jos on kova kevyttuotteiden kuluttaja ja on niitä pitkään käyttänyt, olisi melko hölmöä sormia napsauttamalla vaan uskoa että on tehnyt sen turhaan. Ensin on närkästyttävä ja sitten vasta pystyy (jos tahtoo) kuuntelemaan kehoaan ja sen tarpeita.

    Odpowiedz
  26. http://www./ pisze:
    14/12/2016 o 20:51

    SÃ¥ sant som det er sagt… Jeg kan av og til komme opp i skikkelig leseknipe hvor det blir altfor masse bøker pÃ¥ gang. Da mÃ¥ man kutte ut noen bøker selv om det er tøft. Jeg kan ogsÃ¥ lÃ¥ne mer bøker enn jeg fÃ¥r lest. Da gjelder det Ã¥ snakke hardt til seg selv og innse at det er ikke alle bøker man fÃ¥r lest.

    Odpowiedz
  27. http://www./ pisze:
    24/12/2016 o 21:43

    Plantasjen kan være en farlig plass. Rosefatet var nydelig, og ga meg lyst til å dra på handel. Vi får se neste helg, for da skal jeg på bytur.Foreldrene dine har en koselig bålplass, og jeg jeg kan forstå at du har det godt der. Min mamma bor like i nærheten og jeg er innom titt og ofte, bare 10 min, å gå fra meg.Klem fra meg.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

I tak mija kolejny tydzień, w którym nie stałam się nieprzyzwoicie bogata... 🥶😂 659 42
WOW! ❤️‍🔥 Pamietacie mój ranking Waszych ulubionych maskar? 😍 3K 86
No dobra, dziś trochę z przymrużeniem oka, ale też niezupełnie. 🙌🏻 2K 28
A Ty, jakiego podkładu/kremu BB obecnie używasz? ❤️‍🔥 2K 109
Dodaję jeszcze raz, bo nie nadążam odpisywać na wiadomości, ze na grafice był błąd w cenie 🙈 761 25
Zgodnie z wynikami ankiety - dziś czas na post o przetłuszczających się włosach. 💪🏻 3K 57
Przystanek Uroda
  • Kontakt
  • Reklama
  • Moje konto

Input your search keywords and press Enter.