PrzystanekUroda
  • Kontakt
  • Sklep
  • Koszyk
  • Moje konto
  • Regulamin sklepu internetowego Przystanek Uroda

kontakt@przystanekuroda.pl

  • Kontakt
  • Sklep
  • Koszyk
  • Moje konto
  • Regulamin sklepu internetowego Przystanek Uroda
11K
149K
0
PRZYSTANEK URODA
Przystanek Uroda
  • Uroda
    • Paznokcie
    • Kosmetyki
    • Rankingi
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • TOP Kosmetyki
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Trendy
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Lifestyle
    • Podróże
    • Gdzie zjeść?
    • Filmy i seriale
    • Psi lifestyle
    • Kawa
  • Fit/Zdrowie
  • Najnowsze wpisy
  • Uroda

Antyglikacyjna pielęgnacja skóry

  • Agnieszka Adamowicz
  • 15/11/2012
  • 2 minute read
Total
0
Shares
0
0
0

Nadmiar cukru i słodyczy, to największy wróg dla naszej sylwetki. To wiemy chyba wszyscy. Cukier jednak ma negatywny wpływ nie tylko na naszą figurę, ale i na wygląd i kondycję skóry. Jego niszczycielska działalność koncentruje się głównie na tworzeniu  wyprysków i niedoskonałości oraz na przyśpieszaniu procesu starzenia się skóry.

Zmarszczki, przebarwienia, czy utrata jędrności skóry, to jedne z oznak starzenia, których chcemy jak najdłużej uniknąć. Tymczasem często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że w największym stopniu przyczynia się do nich nasza dieta. Według badań laboratorium Estee Lauder cukry odpowiadają za niemal 50% objawów starzenia się skóry.

weheartit

Spożycie posiłku bogatego w cukier prosty przyczynia się do powstania procesu nazywanego glikacją. Polega on na przyłączaniu się cząsteczek glukozy do białek w komórkach i niszczeniu ich. Dzieje się tak dlatego, że  po takim posiłku wzrasta stężenie glukozy we krwi,  do tego stopnia, że insulina zaczyna nie radzić sobie z jej przetwarzaniem.  W wyniku tego procesu powstają także cząsteczki zwane AGE, które również niszczą białka w organizmie, głównie kolagen i elastynę, czyli tzw. włókna podporowe skóry odpowiadające za jej młody wygląd. Ponadto sprawiają, że skóra staje się bardziej wrażliwa na działanie słońca, ponieważ dezaktywują enzymy, które są naturalnymi antyoksydantami.

W jaki sposób można zapobiegać procesom glikacji?

Przede wszystkim ogranicz słodzenie. Cukier może stanowić maksymalnie 10% dziennego zapotrzebowania na kalorię. Jedna płaska łyżeczka zawiera ok.15 kcal.

weheartit.com

Staraj się nie smażyć jedzenia i wybieraj produkty, które mają niski indeks glikemiczny, czyli np.  jajka, ryby, owoce morza.  (po więcej informacji dotyczących tego wskaźnika zapraszam np. TU).

Spożywaj dużo warzyw oraz suplementów, które zawierają witaminę B1 i B16 – hamują one tworzenie się cząsteczek AGE.  Staraj się natomiast jak najrzadziej i w jak najmniejszych ilościach sięgać do produktów słodzonych wysokofruktozowym syropem kukurydzianym.

Antygilacyjna moc kosmetycznej pielęgnacji

Jeżeli chcesz zapobiec procesom starzenia się skóry oraz odwrócić skutki glikacji, szukaj kosmetyków, które zawierają retinol, wyciąg z czarnych jagód (np. krem A.G.E. Interrupter, SkinCeuticals). Niszczeniu białek zapobiega również karnozyna,  alistin i aminoguanidyna.

Osobiście używam kremu do twarzy Idealia Vichy. Zawarta w niej substancja czynna o nazwie kombucza również ma za zadanie  zapobiegać niszczeniu włókien podporowych skóry w procesie glikacji.

Moja skóra już po miesiącu używania kremu wyglądała zdrowo i promiennie. Stała się jakby gładsza i bardziej wygładzona.

Pamiętaj także, że:

  • Glikacja przyczynia się do powstawania cellulitu. Nawet jeżeli jesteś szczęśliwą nieposiadaczką (;)) tej niedoskonałości, to warto profilaktycznie stosować kosmetyki, które blokują jego powstanie.
  • Cukier wpływa na powstawanie niedoskonałości i na podwyższoną produkcję androgenów. Skóra przez to szarzeje, traci blask, cera może stać się łojotokowa i może pojawić się trądzik.

Warto może zatem zamienić zamiłowanie do słodyczy na zamiłowanie do zdrowej skóry? :)

Agnieszka Adamowicz

Agnieszka Adamowicz, właścicielka i twórczyni strony PrzystanekUroda.pl: "Strona w 2012 roku powstała jako blog, w którym opisywałam swoje opinie na temat kosmetyków, testowałam domowe sposoby pielęgnacji. Z czasem rozwinął się w kierunku szeroko pojętej branży "beauty". W 2021 roku wydałam 3 ebooki dotyczące pielęgnacji włosów, które cieszą się ogromnym zainteresowaniem. W 2022 powstał katalog “Tańsze zamienniki najpopularniejszych markowych perfum dla kobiet”, w którym udowadniam, że tańsze propozycje zapachowe mogą być równie dobre, co te z wyższej półki."

Zobacz także:
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Sponsorowane

Dlaczego skóra w okresie menopauzy wymaga specjalnej pielęgnacji?

  • Redakcja
  • 20/06/2025
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Sponsorowane

Jak dobrać biżuterię do okazji, stroju i typu urody?

  • Redakcja
  • 16/06/2025
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Sponsorowane

Szczotka Olivia Garden – piękne i zdrowe włosy

  • Redakcja
  • 27/05/2025
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Sponsorowane

Klapki damskie – modne i wygodne propozycje na lato 2025

  • Redakcja
  • 22/05/2025
tu-ikuan-FXzfUAj3bgA-unsplash
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy

Perfumy w stylu Clean Girl, czyli zapachy czystości

  • Agnieszka Adamowicz
  • 24/04/2025
Perfumy Ewa Chodakowska
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy

Perfumy Ewy Chodakowskiej – zmysłowa kolekcja dla kobiet, które wiedzą, czego chcą

  • Agnieszka Adamowicz
  • 28/03/2025
Zaćmienie Słońca w Baranie
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy

Zaćmienie Słońca w Baranie 29 marca 2025 – czas odwagi, decyzji i zmian

  • Redakcja
  • 27/03/2025
Jak sprawdzić czy perfumy są oryginalne
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy

Jak sprawdzić, czy perfumy są oryginalne? To warto wiedzieć

  • Agnieszka Adamowicz
  • 26/03/2025
41 comments
  1. kredka pisze:
    15/11/2012 o 16:09

    te warzywka wyglądają niczego sobie :)

  2. Strawberry pisze:
    15/11/2012 o 16:08

    Ja nie jem słodyczy,a skóra jak u Staruszki :(

  3. asdgf pisze:
    15/11/2012 o 16:10

    Ja nie słodzę, a nie zauważyłam żebym miała lepszą skórę niż dziewczyny, które słodzą. Może złe geny ? :/

  4. aś pisze:
    15/11/2012 o 16:15

    Hej, ile kosztuje taki krem? dla osób w jakim wieku jest przeznaczony?

  5. Tina pisze:
    15/11/2012 o 16:26

    Jkai różowiutki ten kremik:D

  6. Anonimowa pisze:
    15/11/2012 o 16:28

    Ja mam dużo ładniejszą skórę niż moje rówieśniczki, które często mnie pytają co robię, że mam taką cerę i teraz śmiało mogę powiedzieć, że nie jem słodyczy, bo jakichś specjalnych zabiegów nie stosuję :P

  7. Przystanek Uroda pisze:
    15/11/2012 o 18:08

    oj nie przesadzaj :*

  8. Przystanek Uroda pisze:
    15/11/2012 o 18:09

    może spożywasz cukier w innej postaci? ;) zresztą cukier, to tylko jeden z kilku czynników wpływających na kondycję skóry, no ale geny również mają w tym spory udział

  9. Przystanek Uroda pisze:
    15/11/2012 o 18:09

    +/- 100 zł

  10. aś pisze:
    15/11/2012 o 18:12

    o matko !

  11. Przystanek Uroda pisze:
    15/11/2012 o 18:17

    lepiej inwestować teraz niż później w droższe zabiegi :P

  12. Przystanek Uroda pisze:
    15/11/2012 o 18:18

    w ogóle? jak tak, to szacun!;P

  13. Anonim pisze:
    15/11/2012 o 20:17

    od zawsze powszechnie wiadome jest, ze cukier to zło;/

  14. Anonim pisze:
    15/11/2012 o 22:32

    cukier=biała śmierć

  15. kredka pisze:
    16/11/2012 o 10:12

    Idealia, to mój nr! :)

  16. karo pisze:
    16/11/2012 o 10:34

    może jakieś przepisy na posiłki z warzywkami?;-)

  17. Kaja pisze:
    16/11/2012 o 13:01

    nigdy nie pożegnam się z żelkami i czekoladą :D

  18. Anonimowa2 pisze:
    16/11/2012 o 14:41

    też bym tak chciała

  19. aś pisze:
    16/11/2012 o 14:40

    Tylko trzeba mieć z czego inwestować, lol;p Pozdrawiam! :P

  20. Anonim pisze:
    16/11/2012 o 17:12

    też mi nowość, dermatolog zawsze pierwsze co, to polecał mi odstawienie czekolady;/

  21. Kaja pisze:
    16/11/2012 o 17:22

    Anonimowy, uwierz, że nie wszyscy chodzą regularnie do dermatologa;)

  22. annakorz. pisze:
    16/11/2012 o 18:03

    jesteś w stanie polecić jakiś dobry krem nawilżający trochę tańszy niż ten, który pokazałaś?

  23. rita pisze:
    16/11/2012 o 23:38

    Też mam ten krem Vichy i uważam, że dobrze zdaje egzamin

  24. Wera pisze:
    16/11/2012 o 23:39

    Uczyłam się ostatnio o tym w szkole :P

  25. bella pisze:
    16/11/2012 o 23:58

    z tym się zgodzę :D

  26. bella pisze:
    16/11/2012 o 23:58

    zjadłabym taką watkę! <3

  27. Przystanek Uroda pisze:
    17/11/2012 o 00:09

    1? :P

  28. Przystanek Uroda pisze:
    17/11/2012 o 00:10

    to raczej zachęcam do odwiedzenia blogów kulinarnych :)

  29. .Kaja pisze:
    17/11/2012 o 18:47

    annakorz, ja polecam Garniera i Nivea:)

  30. promoter in dubai pisze:
    22/11/2012 o 14:28

    Ohhhhhhhh, wata cukrowa! Nie jadlam jej od dziecka! Wiele bym zaplacila teraz choc za jeden kasek, nawet jesli mialby mnie niesamowicie utuczyc :)

  31. xapbpf pisze:
    23/12/2012 o 13:16

    Dzięki za wpis, widać , że przemyślany, mam nauczkę, nie powinnam jesć tyle słodyczy:) a wświeta to dopiero wyzwanie!

  32. heoraxtmsmn pisze:
    08/01/2013 o 18:27

    długo używasz już kremu Vichy? widzisz jeo pozytywne działanie/ poprawę kondycji skóry?

  33. zkjiwllwye pisze:
    08/01/2013 o 20:12

    uwielbiam krem Vichy, nie wyobrażam sobie bez niego swojej pielęnacji :)

  34. kakusia pisze:
    08/01/2013 o 20:34

    jeny, a ja słodzę jak opętana! :/

  35. Beata pisze:
    08/10/2013 o 09:58

    Kremy do twarzy i pod oczy Dermiki z serii Biogeniq są bardzo dobre. W swoim składzie mają ektoinę, która nazywana jest szczepionka młodości. Bardzo dobrze pielęgnują dojrzałą skórę. Mają działanie przeciwzmarszczkowe, przeciwrodnikowe, nawilżające i ujędrniajace. Zapobiegają też wiotczeniu skóry.

  36. Pingback: Spadek energii w ciągu dnia – jak temu zapobiec? | Uroda i moda
  37. Pingback: Co cukier robi z Twoim organizmem? | Uroda i moda
  38. Mina pisze:
    13/05/2016 o 14:20

    Articles like this really grease the shafts of kneogwdle.

  39. car insurance pisze:
    04/06/2016 o 17:29

    Niin, varmasti herättää. Rakkaus ruokaan on kuitenkin yksi isoimmista rakkauksista elämässäni ja minusta olisi huippuaj os kaikki pystyisivät hyvällä omallatunnolla syömään hyvää, puhdasta ja oikeaa ruokaa, eikä kevyttä kautta linjan. Toisaalta, jos on kova kevyttuotteiden kuluttaja ja on niitä pitkään käyttänyt, olisi melko hölmöä sormia napsauttamalla vaan uskoa että on tehnyt sen turhaan. Ensin on närkästyttävä ja sitten vasta pystyy (jos tahtoo) kuuntelemaan kehoaan ja sen tarpeita.

  40. http://www./ pisze:
    14/12/2016 o 20:51

    SÃ¥ sant som det er sagt… Jeg kan av og til komme opp i skikkelig leseknipe hvor det blir altfor masse bøker pÃ¥ gang. Da mÃ¥ man kutte ut noen bøker selv om det er tøft. Jeg kan ogsÃ¥ lÃ¥ne mer bøker enn jeg fÃ¥r lest. Da gjelder det Ã¥ snakke hardt til seg selv og innse at det er ikke alle bøker man fÃ¥r lest.

  41. http://www./ pisze:
    24/12/2016 o 21:43

    Plantasjen kan være en farlig plass. Rosefatet var nydelig, og ga meg lyst til å dra på handel. Vi får se neste helg, for da skal jeg på bytur.Foreldrene dine har en koselig bålplass, og jeg jeg kan forstå at du har det godt der. Min mamma bor like i nærheten og jeg er innom titt og ofte, bare 10 min, å gå fra meg.Klem fra meg.

Comments are closed.

Przystanek Uroda
  • Kontakt
  • Reklama
  • Moje konto
  • Polityka prywatności
  • Płatność
  • Płatność

Input your search keywords and press Enter.