Fit/Zdrowie

„Chłopiec, czy dziewczynka? To pizza!”, czyli coś o ciąży spożywczej

„Ciąża spożywcza” to kwestia, o której coraz odważniej rozmawiamy. Temat pojawia się na memach, w kobiecych czasopismach, a nawet w – wydawałoby się – wyidealizowanych ramach Instagramu. Na szczęście! Bo tak się składa, że jest to bardzo popularny problem, który

"Ciąża spożywcza" to kwestia, o której coraz odważniej rozmawiamy. Temat pojawia się na memach, w kobiecych czasopismach, a nawet w - wydawałoby się - wyidealizowanych ramach Instagramu. Na szczęście! Bo tak się składa, że jest to bardzo popularny problem, który Czytaj więcej

Mój sekret gładkiej i jędrnej skóry

Szczotkowanie skóry w ostatnim czasie nie jest popularnym tematem nad czym ubolewam, ponieważ jest to praktyka, która przynosi mnóstwo korzyści dla pielęgnacji urody, a także w pewien sposób dla zdrowia.  To bardzo stara metoda, która poprawa krążenie, co ma ogromny

Szczotkowanie skóry w ostatnim czasie nie jest popularnym tematem nad czym ubolewam, ponieważ jest to praktyka, która przynosi mnóstwo korzyści dla pielęgnacji urody, a także w pewien sposób dla zdrowia.  To bardzo stara metoda, która poprawa krążenie, co ma ogromny Czytaj więcej

Jak zostać łowcą okazji i przetrwać luty?

Luty jest chyba najgorszym miesiącem w roku. Ok, ex aequo z listopadem. Krótkie dni, brak słońca, mróz albo ocieplenie i odwilż, i znowu mróz… i tak w kółko. To czas, kiedy warto jeszcze intensywniej zadbać o zdrowie i odporność. W

Luty jest chyba najgorszym miesiącem w roku. Ok, ex aequo z listopadem. Krótkie dni, brak słońca, mróz albo ocieplenie i odwilż, i znowu mróz... i tak w kółko. To czas, kiedy warto jeszcze intensywniej zadbać o zdrowie i odporność. W Czytaj więcej

Dieta na płaski brzuch

Płaski brzuch robimy w kuchni. Choćbyśmy machali po 1500 brzuszków dziennie, to nie wyczarujemy na otłuszczonym brzuchu kaloryfera. Niestety :) Płaski brzuch to w 30% ćwiczenia, a w 70% dieta. Co jeść, a czego unikać, jeżeli marzymy o idealnej sylwetce?

Płaski brzuch robimy w kuchni. Choćbyśmy machali po 1500 brzuszków dziennie, to nie wyczarujemy na otłuszczonym brzuchu kaloryfera. Niestety :) Płaski brzuch to w 30% ćwiczenia, a w 70% dieta. Co jeść, a czego unikać, jeżeli marzymy o idealnej sylwetce? Czytaj więcej

WYZWANIE: zniszcz cellulit!

Wbrew pozorom – i tego, co jest za oknem – sezon wiosna/lato 2017 zbliża się wielkimi krokami. Czas przygotować się na niego na 100%. Podobno jednym z najczęściej wymienianych noworocznych postanowień jest… REDUKCJA CELLULITU. Przyznam się Wam, że u mnie

Wbrew pozorom - i tego, co jest za oknem - sezon wiosna/lato 2017 zbliża się wielkimi krokami. Czas przygotować się na niego na 100%. Podobno jednym z najczęściej wymienianych noworocznych postanowień jest... REDUKCJA CELLULITU. Przyznam się Wam, że u mnie Czytaj więcej

Jak mieć więcej energii jesienią?

Jesień jest wyjątkowo trudnym okresem w ciągu roku. Zazwyczaj, kiedy wstajemy jest już ciemno, kiedy wracamy ze szkoły/uczelni/pracy – znów jest ciemno. Do tego niskie temperatury, wiatr, nierzadko deszcz i ogólnie niesprzyjająca aura. Jeżeli ciężko jest rano podnieść Ci się

Jesień jest wyjątkowo trudnym okresem w ciągu roku. Zazwyczaj, kiedy wstajemy jest już ciemno, kiedy wracamy ze szkoły/uczelni/pracy - znów jest ciemno. Do tego niskie temperatury, wiatr, nierzadko deszcz i ogólnie niesprzyjająca aura. Jeżeli ciężko jest rano podnieść Ci się Czytaj więcej