zdrowe jedzenie | Blog o urodzie | Kosmetyki, recenzje, uroda, moda, makijaż, włosy, kobieta

Spadek energii w ciągu dnia – jak temu zapobiec?

Godzina 7:00 – pobudka. Z niechęcią i jednym wciąż zamknięty okiem podążasz ku kuchni, żeby zaparzyć mocną, gorącą kawę. Szybkie śniadanie, sprint do szkoły / uczelni / pracy. Pierwsza godzina…

Zobacz więcej

Zobacz więcej

Co jeść po treningu?

Nie wiem skąd wzięło to przekonanie, ale niestety bardzo często spotykam się z ciągłym jego praktykowaniem. O czym mowa? O niejedzeniu po treningu i po godzinie 18. O pierwszym zaraz…

Zobacz więcej

Zobacz więcej

Często decydując się na zdrowy styl życia dajemy się złapać w podstawowe pułapki zdrowego odżywiania. To, co obecnie oferuje nam rynek spożywczy sygnując napisem ‘fit’, ‘light’, ‘healthy’, tak naprawdę jest…

Zobacz więcej

Zobacz więcej

Skinny Fat vs. Skinny Fit!

Spotkałyście się już kiedyś z określeniem “skinny fat“? W wolnym tłumaczeniu, to po prostu… “chudy grubas“. Brzmi dość paradoksalnie, ale coraz więcej osób zmaga się niewidoczną otyłością. Określenie to skierowane…

Zobacz więcej