PrzystanekUroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Aparatka

kontakt@przystanekuroda.pl

  • Kontakt
  • Reklama
11K
132K
PRZYSTANEK URODA
Przystanek Uroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Aparatka
  • Najnowsze wpisy

Najlepszy sposób na opalanie

  • Agnieszka Adamowicz
  • 15/08/2015
  • 4 minute read
Total
0
Shares
0
0
0

Pogoda w tym miesiącu nas rozpieszcza. Dla tych, którzy uwielbiają letnie upały, to wymarzone wakacje. Część z Was pewnie chciałaby skorzystać z tego pięknego słońca delikatnie przyciemniając kolor skóry. Długie kąpiele słoneczne oczywiście nigdy nie będę zdrowe (wiąże się to ze zwiększeniem ryzyka zachorowania na raka skóry). Przestrzegając pewnych zasad można jednak wyeksponować ciało na słońce i opalić się naturalnie w sposób odpowiedzialny (oczywiście – nie za długo i nie za często). Część z rad pewnie znacie. Przyglądając się plażowym praktykom, nie  mogłam się jednak oprzeć ich przypomnieniu.

1551664_531379000292706_1777948173_n (1)

Zanim będę ostrzegać i “pouczać”, zacznę od rady, dzięki której Wasza skóra będzie wyglądała lepiej i przybierze zdrowy odcień. Mianowicie chodzi o peeling (wciąż niestety regularnie zbyt często pomijany).

[list][item icon=”fa-git” ]peeling pomoże Ci pozbawić się martwego naskórka, dzięki czemu opalenizna będzie równomierna[/item][/list]

Po prysznicu i peelingu, przed nałożeniem preparatu z filtrami, nawilż skórę, dzięki czemu zapewnisz jej odpowiedni poziom nawodnienia podczas opalania.

Po wchłonięciu się balsamu nawilżającego, jesteśmy gotowi do dalszych etapów kąpieli słonecznej.

[list][item icon=”fa-check” ]Podstawowa zasada: unikaj słońca między 11 a 15:00[/item][/list]

O 16:00 słońce wciąż opala, ale jest bezpieczniejsze. W godz. 11-15:00 słońce jest mocniejsze i istnieje większe ryzyko poparzeń. Jeżeli plażujecie cały dzień i w tych godzinach przenosicie się do cienia, to wciąż nie zapominajcie o kosmetykach ochronnych.

[list][item icon=”fa-check” ]Filtry: ale jakie?[/item][/list]

Wpis nie jest dla osób, które jak ognia unikają słońca. Odpowiedź powinna brzmieć: jak najwyższe. Jeżeli jednak chcecie nabrać trochę koloru, należy nieco odpuścić. Dla osób o jasnej karnacji wciąż najlepszym rozwiązaniem będą filtry od 30 SPF. Stopniowo wraz z nabraniem opalenizny można delikatnie schodzić w dół (melanina – barwnik obecny w skórze – potrzebuje od trzech do ośmiu dni, by wytworzyć barierę obronną). Osoby o ciemniejszej karnacji mogą od początku używać kosmetyków z niższym filtrem (chociaż optymalnie wciąż zaleca się min. 15 SPF).

Produkt aplikujemy ok. 30 minut przed wyjściem na słońce, aby wniknął w skórę i mógł ją w 100% chronić.

[list][item icon=”fa-check” ]Jaki rodzaj kosmetyku?[/item][/list]

Jeżeli macie skórę suchą – najlepiej będzie jak użyjecie olejku, mleczka lub gęstego kremu. Skóra tłusta lepiej przyjmie kosmetyki w konsystencji pianki, lekkiej emulsji, lekkiego kremu czy spray’u. Jeżeli chodzi o twarz, tutaj nie może zabraknąć specjalnego kosmetyku przeznaczonego właśnie do twarzy (z o wieeeeele wyższym filtrem). Osobiście nie opalam twarzy w ogóle.

Kosmetyki ochronne nakładaj co ok. 20-30 minut plażowania (nawet jeżeli są wodoodporne). Na zdrowiu i bezpieczeństwie lepiej nie oszczędzać;).

[list][item icon=”fa-check” ]W stronę Słońca![/item][/list]

 

Aby nabyć równomierną opaleniznę, co jakiś czas zmieniaj położenie koca/ręcznika tak, aby było skierowane w stronę słońca i promienie padały na ciało równomiernie. Nie zapomnij oczywiście także o zmianie pozycji ciała – z brzucha na plecy i odwrotnie… :)

[list][item icon=”fa-check” ]Opalając się nie zapominajcie o włosach![/item][/list]

Ciepło uchyla ich łuski przez co ultrafiolet dostaje się do wnętrza włosów, powodując, że stają się one kruche, łamliwe i matowe. Tracą swoją witalność. Promienie UV mogą także spowodować utlenianie melaniny i włosy mogą płowieć.

[list][item icon=”fa-check” ]Nawodnienie[/item][/list]

Przypomnienie o nawodnieniu organizmu podczas opalania wydaje się dość banalne, ale nie byłabym sobą, gdybym o tym nie wspomniała. Ekspozycja ciała na słońce może powodować spadek ciśnienia krwi i osłabienie, dlatego podczas upałów najczęściej dochodzi do omdleń. Ponadto to ryzyko udarów i szoków termiczny. Woda (litry wody!;)) to obowiązkowy punkt podczas kąpieli słonecznych. Warto przyjrzeć się także suplementom z beta-karotenem. Dostarczy on przeciwutleniaczy, które będą walczyć z wolnymi rodnikami, namnażającymi się od promieniowania UV oraz pomoże uzyskać brązowy odcień opalenizny. Oprócz suplementów, beta-karoten znajdziemy także w: marchwi, dyni, pomidorach, szpinaku, kalafiorze, brokułach, sałacie, arbuzach, melonach.

Po kąpieli słonecznej nie zapomnijcie o nawilżeniu ciała – unikniemy przesuszenia skóry i utrwalimy opaleniznę.

W Polsce, jak wiadomo, przez co najmniej pół roku jest zimno i szaro. Korzystajmy więc ze słońca, kiedy już wreszcie do nas przybywa:) Róbmy to odpowiedzialnie i z umiarem. Słońce w kontakcie ze skórą powoduje wytwarzanie witaminy D, która odgrywa bardzo ważna rolę w gospodarce wapniowo-fosforanowej organizmu. Raz na jakiś czas kąpiele słoneczne (odbywane z głową!) raczej nam nie zaszkodzą.

Share
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Agnieszka Adamowicz

Agnieszka Adamowicz, właścicielka i twórczyni strony PrzystanekUroda.pl: "Strona w 2012 roku powstała jako blog, w którym opisywałam swoje opinie na temat kosmetyków, testowałam domowe sposoby pielęgnacji. Z czasem rozwinął się w kierunku szeroko pojętej branży "beauty". W 2021 roku wydałam 3 ebooki dotyczące pielęgnacji włosów, które cieszą się ogromnym zainteresowaniem. W 2022 powstał katalog “Tańsze zamienniki najpopularniejszych markowych perfum dla kobiet”, w którym udowadniam, że tańsze propozycje zapachowe mogą być równie dobre, co te z wyższej półki."

Zobacz także:
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy

Urodomaniaczki by Hebe przewidują: “Te trendy kosmetyczne zostaną z nami w 2023!”. Sprawdź, które!

  • Redakcja
  • 08/02/2023
Kucyk na wesele 2023
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Stylizacja
  • Włosy

Fryzury na wesele 2023: Elegancki kucyk na wesele sprawdzi się do każdej stylizacji! Galeria fryzur, inspiracje

  • Agnieszka Adamowicz
  • 07/02/2023
Tanie perfumy Made in Lab – nowe zapachy już w Lidlu
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy

Tanie perfumy Made in Lab – nowe zapachy już w Lidlu! Made in Lab 09, 26 i 49 dla kobiet. Jak pachną? Czym są inspirowane?

  • Agnieszka Adamowicz
  • 06/02/2023
La Rive odpowiedniki oryginalnych perfum – lista 2023. Czy perfumy La Rive są trwałe
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy

La Rive odpowiedniki oryginalnych perfum – lista 2023. Czy perfumy La Rive są trwałe?

  • Agnieszka Adamowicz
  • 01/02/2023
Zara perfumy – trwałe i tanie. Jak pachną perfumy z Zary Które to odpowiedniki drogich perfum
Zobacz więcej
  • Kosmetyki
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy
  • Ulubieńcy

Zara perfumy – trwałe i tanie. Jak pachną perfumy z Zary? Które to odpowiedniki drogich perfum? [aktualizacja: 30.01.2023]

  • Agnieszka Adamowicz
  • 28/01/2023
modne swetry na jesień i zimę 2022 2023
Zobacz więcej
  • Moda
  • Najnowsze wpisy

Modne swetry na 2023. TOP 10 najmodniejszych swetrów tego roku [26.01.2023]

  • Agnieszka Adamowicz
  • 23/01/2023
Najlepsze tusze do rzęs ranking 2022
Zobacz więcej
  • Kosmetyki
  • Najnowsze wpisy
  • Ulubieńcy

Najlepszy tusz do rzęs – ranking 2023. Głosowanie Czytelniczek PrzystanekUrodapl [aktualizacja: 01.02.2023]

  • Agnieszka Adamowicz
  • 22/01/2023
Perfumy Team X Juicy alternatywa dla Good Girl Carolina Herrera
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy

Perfumy Team X Juicy pachną jak luksusowa Good Girl Carolina Herrera! To tańszy odpowiednik kultowej “szpilki”

  • Agnieszka Adamowicz
  • 18/01/2023
2 comments
  1. opalanie natryskowe pisze:
    29/10/2021 o 08:58

    Jeśli chcecie wyglądać przez cały rok super to zachęcamy do skorzystania z naszych usług. Przygotowaliśmy specjalnie dla Was opalanie natryskowe we Wrocławiu. Przekonacie się, że można w bezpieczny sposób opalić całe swoje ciało. Chcecie opalić tylko twarz, dekolt i ręce? Nie ma problemów. My na wszystko jesteśmy przygotowani.

    Odpowiedz
  2. Angelika pisze:
    09/03/2022 o 19:55

    U mnie problem jest taki, że jakiego kosmetyku bym nie użyła, to bach – uczulenie i podrażnienie gotowe. Nie wiem czy to wina jakiegoś jednego konkretnego składnika, czy raczej ich kombinacja. Co roku testuję jakieś nowości ale efekt jest ten sam. Może to problem dermatologiczny albo zwykły pech. Czy znacie jakieś kosmetyki naturalne do i po opalaniu? No i coś, co przyspieszy opalanie, ewentualnie samoopalacz.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Minęłam je dziś przypadkowo w kiosku… Nie mogłam przejść obojętnie! 🔥 Wącham je i przenoszę się w czasie ✨ zamykam oczy i znów są lata 90. 😅 1K 121
Hitów w Rossmannie w niskich cenach na szczęście jest sporo (jeszcze!). Wybrałam 6, bo... tyle mi się zmieściło na grafice. 👌🏻 Na pierwszy ogień poszły pewniaki, choć nie wiem, czy przez Was znane? Dajcie znać! 🔥🔥 3K 50
Jest wiele perfum z kategorii tych, które “albo się kocha, albo nienawidzi”. Według mnie kolejnymi do kolekcji zaraz po popularnych Baccarat Rouge 540 i wszystkich perfumach podobnych do Carolina Herrea Good Girl są perfumy Versace Crystal Noir. 😁🔥 1K 242
I tak mija kolejny tydzień, w którym nie stałam się nieprzyzwoicie bogata... 🥶😂 683 45
WOW! ❤️‍🔥 Pamietacie mój ranking Waszych ulubionych maskar? 😍 3K 97
No dobra, dziś trochę z przymrużeniem oka, ale też niezupełnie. 🙌🏻 2K 36
Przystanek Uroda
  • Kontakt
  • Reklama
  • Moje konto

Input your search keywords and press Enter.