Po frazach, które wpisujecie dzisiaj w wyszukiwarkę na moim blogu, wywnioskowałam, że czas na wpis w kategorii FIT :D święta, święta i po świętach…? ;) Tak, tak, ja jeszcze niedawno też po kilku dniach leniuchowania szukałam dobrych ćwiczeń na boczki. Podzielę się więc z Wami tymi, które mi kiedyś pomogły i do których regularnie wciąż wracam.

Ćwiczenia na boczki często ukrywają się w planach treningowych pod ciekawą i dość niepozorną nazwą – muffin top. Moimi ulubionymi są te, które prowadzi Cassey Ho, przeznaczone dla początkujących:

maxresdefault

Tutaj macie wybrane najciekawsze ćwiczenia:

   

  

  

 Jeżeli będziemy te ćwiczenia wykonywać regularnie, ok. 2-3 razy tygodniu, to z pewnością pozbędziemy się boczków raz na zawsze :)

Kill that Muffin Top!