Akcja Motywacja cz. 2

Akcja Motywacja cz. 2

Akcja Motywacja cz. 2

przez 08/10/2013 komentarzy

Za mną 2 tygodnie codziennych ćwiczeń. Raz było mi gorzej się za nie zabrać, innym razem łatwiej – standard. ;)  Na pewno rozpisany harmonogram znacznie ułatwił mi to zadanie. Co więcej, jedna z Was podsunęła mi świetny pomysł z karteczkami:

komentarz

Tak też zrobiłam. Na każdej karteczce dodatkowo napisałam, jakiego zadania mam się dzisiaj podjąć ;)  Ćwiczyłam regularnie codziennie ok. godz. 17. Dzisiaj złapałam się na tym, że po powrocie do mieszkania podeszłam do miejsca z karteczkami (czyli można to chyba podpiąć pod ukształtowanie tego nawyku ;) ), których oczywiście już nie było- czas więc na obmyślenie kolejnego planu. 

plan dwa tygodnie

Jak widzicie, w porównaniu do poprzedniego, nie jest on wyjątkowo odkrywczy. Nie miałam w ostatnim czasie na tyle wolnej chwili, aby zająć się ogarnianiem nowych programów ćwiczeń. Tak więc kolejne 2 tygodnie będą opierać się znowu na ćwiczeniach z Mel B, Ewą i jodze i kontynuacji squat challenge. 

1

Pod poprzednim postem wyraziłyście entuzjazm co do mojego skromnego harmonogramu ;) Mam nadzieję, że trwacie w postanowieniu razem ze mną! :) Kto się nie poddał? Ręka do góry!! :) 

Łapcie trochę motywacji i ćwiczymy dalej!!!! :)

2

4

8

6

12

11

13

ostatnie

9

 

29

Dołącz do rozmowy
  1. zielona
    #1 zielona 30 września, 2013, 22:35

    Moytwujesz kobieto! <333

    Odpowiedz
  2. zielona
    #2 zielona 30 września, 2013, 22:36

    Motywujesz oczywiście ;) :P

    Odpowiedz
  3. werka92
    #3 werka92 30 września, 2013, 23:42

    Zdjęcia + plan = <3 <3 na wiosnę będdziemy FIT!

    Odpowiedz
  4. yo_asia
    #4 yo_asia 1 października, 2013, 00:57

    świetne motywacje ;)

    Odpowiedz
  5. Madzik
    #5 Madzik 1 października, 2013, 09:11

    super wpis, zdjęcia dodatkowo inspirują i dają kopa.
    Plan dzisiaj drukuję i zaczynam :)

    Odpowiedz
  6. Hania
    #6 Hania 1 października, 2013, 09:32

    Jak zwykle łapię łyka motywacji i zabieram się do pracy!

    Odpowiedz
  7. Justyna
    #7 Justyna 1 października, 2013, 10:27

    jakie ciałkaa <3 <3 <3 <3

    Odpowiedz
  8. Kaja
    #8 Kaja 1 października, 2013, 11:23

    Poprzedni plan ukończony, razem z Tobą zabieram się za kolejny :) Widzisz jakiś efekt po przysiadach? u mnie widać! mam nadzieję, że to nie tylko efekt placebo :P heheh:P pozdrawiam! :* :* :*

    Odpowiedz
  9. dotka
    #9 dotka 1 października, 2013, 11:46

    Boże, tez chce wyglądać tak jak te laski ze zdjęć!!!!!!!!!

    Odpowiedz
  10. Kaja
    #10 Kaja 1 października, 2013, 12:03

    Dotka, to ćwiczymy ostro :P

    Odpowiedz
  11. Ola
    #11 Ola 1 października, 2013, 13:47

    Kaja, zaczęłaś z Agą ćwiczyć, czy coś wczesniej, ze juz widzisz efekty?

    Odpowiedz
  12. Kulka
    #12 Kulka 1 października, 2013, 15:03

    Piekne zdjęcia! :*

    Odpowiedz
  13. Kasik
    #13 Kasik 1 października, 2013, 17:44

    Wspaniałe fotki!!!!!!!!!!!!!!! <3

    Odpowiedz
  14. Ulka
    #14 Ulka 1 października, 2013, 19:25

    Ostatni napis mnie przekonał ;) Wcześniej nie znałam Twojego bloga. Łączę oba plany w jeden, zobaczymy co z tego wyjdzie! :)

    Odpowiedz
  15. roksana
    #15 roksana 2 października, 2013, 08:56

    Usunęłas hula hop??????????????? Czemu????????????

    Odpowiedz
  16. Paulina
    #16 Paulina 2 października, 2013, 11:11

    o co chodzi z peelingiem kawowym, co on ma do ćwiczeń?

    Odpowiedz
  17. Isia
    #17 Isia 2 października, 2013, 13:44

    bozebozeboze jakie mega motywacje <3 <3 <3 chcę miec taki tylek jak ta laska na ostatnim zdjeciu, da się tak?

    Odpowiedz
  18. do isia
    #18 do isia 2 października, 2013, 16:00

    Isia, da! będziemy taki mieć :)

    Odpowiedz
  19. Olaaaaaa
    #19 Olaaaaaa 2 października, 2013, 18:54

    jaram się tym ostatnim zdjęciem :P <3333

    Odpowiedz
  20. Treska
    #20 Treska 2 października, 2013, 19:02

    zaczęłam z Tobą i ćwiczę dalej :) jedziemy!

    Odpowiedz
  21. anonimowy
    #21 anonimowy 2 października, 2013, 21:35

    Ulka, chcesz nabawić się kontuzji? to powodzenia, połącz nawet i cztery

    Odpowiedz
  22. Julka
    #22 Julka 3 października, 2013, 10:00

    Fajny plan, ułatwia wiele;) ja sobie drukuje i mobilizuje mnie w 100% :*

    Odpowiedz
  23. Przystanek Uroda
    #23 Przystanek Uroda Autor 3 października, 2013, 18:05

    @Roksana, usunęłam, bo mam za lekkie i nawet jak kręce nim naprawdę długo, to i tak mam wrażenie, że niewiele mi to daje… Muszę jakieś cięższe skombinować albo włożyć coś do środka, popracuję nad tym, dam znać co i jak ;)

    Odpowiedz
  24. Przystanek Uroda
    #24 Przystanek Uroda Autor 3 października, 2013, 18:06

    @Paulina, peeling kawowy, to najlepszy sposób na pozbycie się cellulitu – zaparzasz kawę, pijesz (albo i nie;) ) a pozostałe fuski łączysz z oliwką, czy żelem pod prysznic no i masz mega peeling ;) POLECAM!!

    Odpowiedz
  25. Pola
    #25 Pola 3 października, 2013, 22:59

    Plan wydrukowany, ćwiczymy:)

    Odpowiedz
  26. rudka
    #26 rudka 3 października, 2013, 23:15

    dzięki za motywację kochana!

    Odpowiedz
  27. Trybas
    #27 Trybas 12 października, 2013, 21:36

    Zastanawiam się, czy moja zgodziła by się ćwiczyć ze mną, artykułu jej nie pokażę, bo mi się oberwie za oglądanie fotek …

    Odpowiedz
  28. Gruszeczka
    #29 Gruszeczka 4 marca, 2017, 14:45

    Warto trenować dla takich efektów jak u Ciebie.

    Odpowiedz

Twój komenarz został dodanyTwój adres e-mail nie zostanie upubliczniony