PrzystanekUroda
  • Uroda
    • Paznokcie
    • Kosmetyki
    • Rankingi
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • TOP Kosmetyki
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Trendy
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Lifestyle
    • Podróże
    • Gdzie zjeść?
    • Filmy i seriale
    • Psi lifestyle
    • Kawa

kontakt@przystanekuroda.pl

  • Kontakt
  • Reklama
  • Sklep
11K
149K
0
PRZYSTANEK URODA
Przystanek Uroda
  • Uroda
    • Paznokcie
    • Kosmetyki
    • Rankingi
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • TOP Kosmetyki
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Trendy
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Lifestyle
    • Podróże
    • Gdzie zjeść?
    • Filmy i seriale
    • Psi lifestyle
    • Kawa
  • Fit/Zdrowie
  • Najnowsze wpisy
  • Trening
  • Zasady - w teorii i praktyce

Akcja Motywacja cz. 2

  • Agnieszka Adamowicz
  • 08/10/2013
  • 1 minute read
Total
0
Shares
0
0
0

Za mną 2 tygodnie codziennych ćwiczeń. Raz było mi gorzej się za nie zabrać, innym razem łatwiej – standard. ;)  Na pewno rozpisany harmonogram znacznie ułatwił mi to zadanie. Co więcej, jedna z Was podsunęła mi świetny pomysł z karteczkami:

komentarz

Tak też zrobiłam. Na każdej karteczce dodatkowo napisałam, jakiego zadania mam się dzisiaj podjąć ;)  Ćwiczyłam regularnie codziennie ok. godz. 17. Dzisiaj złapałam się na tym, że po powrocie do mieszkania podeszłam do miejsca z karteczkami (czyli można to chyba podpiąć pod ukształtowanie tego nawyku ;) ), których oczywiście już nie było- czas więc na obmyślenie kolejnego planu. 

plan dwa tygodnie

Jak widzicie, w porównaniu do poprzedniego, nie jest on wyjątkowo odkrywczy. Nie miałam w ostatnim czasie na tyle wolnej chwili, aby zająć się ogarnianiem nowych programów ćwiczeń. Tak więc kolejne 2 tygodnie będą opierać się znowu na ćwiczeniach z Mel B, Ewą i jodze i kontynuacji squat challenge. 

Pod poprzednim postem wyraziłyście entuzjazm co do mojego skromnego harmonogramu ;) Mam nadzieję, że trwacie w postanowieniu razem ze mną! :) Kto się nie poddał? Ręka do góry!! :) 

Łapcie trochę motywacji i ćwiczymy dalej!!!! :)

2

4

8

6

11

13

9

 

Agnieszka Adamowicz

Agnieszka Adamowicz, właścicielka i twórczyni strony PrzystanekUroda.pl: "Strona w 2012 roku powstała jako blog, w którym opisywałam swoje opinie na temat kosmetyków, testowałam domowe sposoby pielęgnacji. Z czasem rozwinął się w kierunku szeroko pojętej branży "beauty". W 2021 roku wydałam 3 ebooki dotyczące pielęgnacji włosów, które cieszą się ogromnym zainteresowaniem. W 2022 powstał katalog “Tańsze zamienniki najpopularniejszych markowych perfum dla kobiet”, w którym udowadniam, że tańsze propozycje zapachowe mogą być równie dobre, co te z wyższej półki."

Zobacz także:
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Sponsorowane

Piercing z charakterem – kolczyki, które podkręcą każdą stylizację

  • Redakcja
  • 15/05/2025
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Sponsorowane

Nowoczesna pielęgnacja inspirowana naturą – sprawdź dermokosmetyki do twarzy z probiotykami

  • Redakcja
  • 15/05/2025
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Sponsorowane

Chiara: Elegnanckie i Nowoczesne Torebki Damskie

  • Redakcja
  • 12/05/2025
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Sponsorowane

Czy endermologia to skuteczna metoda na redukcję cellulitu?

  • Redakcja
  • 12/05/2025
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Sponsorowane

BHA w akcji: Jak działa kwas salicylowy i kto powinien po niego sięgnąć?

  • Redakcja
  • 29/04/2025
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Sponsorowane

Czy da się samodzielnie określić porowatość włosa? Poradnik

  • Redakcja
  • 29/04/2025
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Sponsorowane

Zachwycimy Cię pomysłami na prezent dla kobiety. To ją wzruszy

  • Redakcja
  • 29/04/2025
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Sponsorowane

Profesjonalne suszarki do włosów – jak wybrać idealną do domowej i salonowej stylizacji?

  • Redakcja
  • 29/04/2025
30 comments
  1. zielona pisze:
    30/09/2013 o 22:35

    Moytwujesz kobieto! <333

  2. zielona pisze:
    30/09/2013 o 22:36

    Motywujesz oczywiście ;) :P

  3. werka92 pisze:
    30/09/2013 o 23:42

    Zdjęcia + plan = <3 <3 na wiosnę będdziemy FIT!

  4. yo_asia pisze:
    01/10/2013 o 00:57

    świetne motywacje ;)

  5. Madzik pisze:
    01/10/2013 o 09:11

    super wpis, zdjęcia dodatkowo inspirują i dają kopa.
    Plan dzisiaj drukuję i zaczynam :)

  6. Hania pisze:
    01/10/2013 o 09:32

    Jak zwykle łapię łyka motywacji i zabieram się do pracy!

  7. Justyna pisze:
    01/10/2013 o 10:27

    jakie ciałkaa <3 <3 <3 <3

  8. Kaja pisze:
    01/10/2013 o 11:23

    Poprzedni plan ukończony, razem z Tobą zabieram się za kolejny :) Widzisz jakiś efekt po przysiadach? u mnie widać! mam nadzieję, że to nie tylko efekt placebo :P heheh:P pozdrawiam! :* :* :*

  9. dotka pisze:
    01/10/2013 o 11:46

    Boże, tez chce wyglądać tak jak te laski ze zdjęć!!!!!!!!!

  10. Kaja pisze:
    01/10/2013 o 12:03

    Dotka, to ćwiczymy ostro :P

  11. Ola pisze:
    01/10/2013 o 13:47

    Kaja, zaczęłaś z Agą ćwiczyć, czy coś wczesniej, ze juz widzisz efekty?

  12. Kulka pisze:
    01/10/2013 o 15:03

    Piekne zdjęcia! :*

  13. Kasik pisze:
    01/10/2013 o 17:44

    Wspaniałe fotki!!!!!!!!!!!!!!! <3

  14. Ulka pisze:
    01/10/2013 o 19:25

    Ostatni napis mnie przekonał ;) Wcześniej nie znałam Twojego bloga. Łączę oba plany w jeden, zobaczymy co z tego wyjdzie! :)

  15. roksana pisze:
    02/10/2013 o 08:56

    Usunęłas hula hop??????????????? Czemu????????????

  16. Paulina pisze:
    02/10/2013 o 11:11

    o co chodzi z peelingiem kawowym, co on ma do ćwiczeń?

  17. Isia pisze:
    02/10/2013 o 13:44

    bozebozeboze jakie mega motywacje <3 <3 <3 chcę miec taki tylek jak ta laska na ostatnim zdjeciu, da się tak?

  18. do isia pisze:
    02/10/2013 o 16:00

    Isia, da! będziemy taki mieć :)

  19. Olaaaaaa pisze:
    02/10/2013 o 18:54

    jaram się tym ostatnim zdjęciem :P <3333

  20. Treska pisze:
    02/10/2013 o 19:02

    zaczęłam z Tobą i ćwiczę dalej :) jedziemy!

  21. anonimowy pisze:
    02/10/2013 o 21:35

    Ulka, chcesz nabawić się kontuzji? to powodzenia, połącz nawet i cztery

  22. Julka pisze:
    03/10/2013 o 10:00

    Fajny plan, ułatwia wiele;) ja sobie drukuje i mobilizuje mnie w 100% :*

  23. Przystanek Uroda pisze:
    03/10/2013 o 18:05

    @Roksana, usunęłam, bo mam za lekkie i nawet jak kręce nim naprawdę długo, to i tak mam wrażenie, że niewiele mi to daje… Muszę jakieś cięższe skombinować albo włożyć coś do środka, popracuję nad tym, dam znać co i jak ;)

  24. Przystanek Uroda pisze:
    03/10/2013 o 18:06

    @Paulina, peeling kawowy, to najlepszy sposób na pozbycie się cellulitu – zaparzasz kawę, pijesz (albo i nie;) ) a pozostałe fuski łączysz z oliwką, czy żelem pod prysznic no i masz mega peeling ;) POLECAM!!

  25. Pola pisze:
    03/10/2013 o 22:59

    Plan wydrukowany, ćwiczymy:)

  26. rudka pisze:
    03/10/2013 o 23:15

    dzięki za motywację kochana!

  27. Trybas pisze:
    12/10/2013 o 21:36

    Zastanawiam się, czy moja zgodziła by się ćwiczyć ze mną, artykułu jej nie pokażę, bo mi się oberwie za oglądanie fotek …

  28. mejbi pisze:
    12/10/2013 o 23:26

    http://kobietanaj.pl/11108,Smutna_prawda

  29. Gruszeczka pisze:
    04/03/2017 o 14:45

    Warto trenować dla takich efektów jak u Ciebie.

  30. Alina pisze:
    15/07/2019 o 08:06

    Kilka moich sposobow na zmotywowanie się do codziennych cwiczeń
    znalezienie sobie aktywności która naprawdę sprawia nam przyjemnośc ( w moim przypadku jest to bieganie)
    znalezienie sobie kompana do biegania
    jak również nieforsowanie się, nie ma sensu na poczatku narzucać sobie zbyt dużych dystansów bo można sie wypalić.

    Jesli biegacie, warto kupić sobie porządne buty do biegania http://odziezbiegacza.pl/rodzaje-butow-do-biegania-co-wybrac/

Comments are closed.

Przystanek Uroda
  • Kontakt
  • Reklama
  • Moje konto
  • Polityka prywatności
  • Płatność
  • Płatność

Input your search keywords and press Enter.