PrzystanekUroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Aparatka

kontakt@przystanekuroda.pl

  • Kontakt
  • Mini Hair Book (ebook)
11K
0
PRZYSTANEK URODA
Przystanek Uroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Aparatka
0
  • Fit/Zdrowie
  • Najnowsze wpisy
  • Trening
  • Zasady - w teorii i praktyce

Akcja Motywacja cz. 2

  • Przystanek Uroda
  • 13/03/2022
Total
0
Shares
0
0
0

Za mną 2 tygodnie codziennych ćwiczeń. Raz było mi gorzej się za nie zabrać, innym razem łatwiej – standard. ;)  Na pewno rozpisany harmonogram znacznie ułatwił mi to zadanie. Co więcej, jedna z Was podsunęła mi świetny pomysł z karteczkami:

komentarz

Tak też zrobiłam. Na każdej karteczce dodatkowo napisałam, jakiego zadania mam się dzisiaj podjąć ;)  Ćwiczyłam regularnie codziennie ok. godz. 17. Dzisiaj złapałam się na tym, że po powrocie do mieszkania podeszłam do miejsca z karteczkami (czyli można to chyba podpiąć pod ukształtowanie tego nawyku ;) ), których oczywiście już nie było- czas więc na obmyślenie kolejnego planu. 

plan dwa tygodnie

Jak widzicie, w porównaniu do poprzedniego, nie jest on wyjątkowo odkrywczy. Nie miałam w ostatnim czasie na tyle wolnej chwili, aby zająć się ogarnianiem nowych programów ćwiczeń. Tak więc kolejne 2 tygodnie będą opierać się znowu na ćwiczeniach z Mel B, Ewą i jodze i kontynuacji squat challenge. 

Pod poprzednim postem wyraziłyście entuzjazm co do mojego skromnego harmonogramu ;) Mam nadzieję, że trwacie w postanowieniu razem ze mną! :) Kto się nie poddał? Ręka do góry!! :) 

Łapcie trochę motywacji i ćwiczymy dalej!!!! :)

2

4

8

6

11

13

9

 

Share
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Przystanek Uroda

Zobacz także:
Odpowiednik Coco Medemoiselle podróba
Zobacz więcej
  • Kosmetyki
  • Najnowsze wpisy
  • Ulubieńcy

Ten zapach to budżetowa alternatywa dla Chanel Coco Mademoiselle! Jest równie trwały i piękny, a kosztuje 5 razy mniej!

  • Przystanek Uroda
  • 05/06/2022
Odpowiednik Carolina Herrera zapachy podobne do Good Girl
Zobacz więcej
  • Kosmetyki
  • Najnowsze wpisy
  • Ulubieńcy

Zapach podobny do Carolina Herrera Good Girl. TOP 7 odpowiednik Carolina Herrera – znajdź tańszy zamiennik!

  • Przystanek Uroda
  • 29/05/2022
REVOX SPF 50 - opinie, recenzja
Zobacz więcej
  • Kosmetyki
  • Najnowsze wpisy
  • Ulubieńcy

Krem z filtrem SPF 50: REVOX Just Daily Sun Shield SPF 50 – opinie, recenzja. Wysoka jakość z niższej półki cenowej

  • Przystanek Uroda
  • 27/05/2022
Aparat ortodontyczny przed i po efekty, zdjęcia
Zobacz więcej
  • Aparatka
  • Najnowsze wpisy

Aparat ortodontyczny przed i po. Zobacz efekty noszenia aparatu na zęby

  • Przystanek Uroda
  • 25/05/2022
modne swetry na jesień i zimę 2022 2023
Zobacz więcej
  • Moda
  • Najnowsze wpisy

Ciepłe i modne swetry na jesień i zimę 2022 – 2023. TOP 10 najmodniejszych swetrów

  • Przystanek Uroda
  • 24/05/2022
Włosomaniaczki - od czego zacząć świadomą pielęgnację włosów
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Pielęgnacja
  • Włosy

Świadoma pielęgnacja włosów. Przewodnik Włosomaniaczki – najważniejsze pojęcia

  • Przystanek Uroda
  • 21/05/2022
Francuska grzywka 2022 dla kogo, jak obciąć
Zobacz więcej
  • Inspiracje
  • Najnowsze wpisy
  • Włosy

Francuska grzywka – jak zrobić, dla kogo? Grzywka francuska 2022 – inspiracje

  • Przystanek Uroda
  • 16/05/2022
Kremy do twarzy z filtrem Garnier Ambre Solaire SPF 50 opinie
Zobacz więcej
  • Kosmetyki
  • Najnowsze wpisy
  • Ulubieńcy

Garnier Ambre Solaire SPF 50 wreszcie w Rossmannie! Kremy z filtrem do twarzy z Garniera to prawdziwy hit. Który wybrać?

  • Przystanek Uroda
  • 10/05/2022
30 comments
  1. zielona pisze:
    30/09/2013 o 22:35

    Moytwujesz kobieto! <333

    Odpowiedz
  2. zielona pisze:
    30/09/2013 o 22:36

    Motywujesz oczywiście ;) :P

    Odpowiedz
  3. werka92 pisze:
    30/09/2013 o 23:42

    Zdjęcia + plan = <3 <3 na wiosnę będdziemy FIT!

    Odpowiedz
  4. yo_asia pisze:
    01/10/2013 o 00:57

    świetne motywacje ;)

    Odpowiedz
  5. Madzik pisze:
    01/10/2013 o 09:11

    super wpis, zdjęcia dodatkowo inspirują i dają kopa.
    Plan dzisiaj drukuję i zaczynam :)

    Odpowiedz
  6. Hania pisze:
    01/10/2013 o 09:32

    Jak zwykle łapię łyka motywacji i zabieram się do pracy!

    Odpowiedz
  7. Justyna pisze:
    01/10/2013 o 10:27

    jakie ciałkaa <3 <3 <3 <3

    Odpowiedz
  8. Kaja pisze:
    01/10/2013 o 11:23

    Poprzedni plan ukończony, razem z Tobą zabieram się za kolejny :) Widzisz jakiś efekt po przysiadach? u mnie widać! mam nadzieję, że to nie tylko efekt placebo :P heheh:P pozdrawiam! :* :* :*

    Odpowiedz
  9. dotka pisze:
    01/10/2013 o 11:46

    Boże, tez chce wyglądać tak jak te laski ze zdjęć!!!!!!!!!

    Odpowiedz
  10. Kaja pisze:
    01/10/2013 o 12:03

    Dotka, to ćwiczymy ostro :P

    Odpowiedz
  11. Ola pisze:
    01/10/2013 o 13:47

    Kaja, zaczęłaś z Agą ćwiczyć, czy coś wczesniej, ze juz widzisz efekty?

    Odpowiedz
  12. Kulka pisze:
    01/10/2013 o 15:03

    Piekne zdjęcia! :*

    Odpowiedz
  13. Kasik pisze:
    01/10/2013 o 17:44

    Wspaniałe fotki!!!!!!!!!!!!!!! <3

    Odpowiedz
  14. Ulka pisze:
    01/10/2013 o 19:25

    Ostatni napis mnie przekonał ;) Wcześniej nie znałam Twojego bloga. Łączę oba plany w jeden, zobaczymy co z tego wyjdzie! :)

    Odpowiedz
  15. roksana pisze:
    02/10/2013 o 08:56

    Usunęłas hula hop??????????????? Czemu????????????

    Odpowiedz
  16. Paulina pisze:
    02/10/2013 o 11:11

    o co chodzi z peelingiem kawowym, co on ma do ćwiczeń?

    Odpowiedz
  17. Isia pisze:
    02/10/2013 o 13:44

    bozebozeboze jakie mega motywacje <3 <3 <3 chcę miec taki tylek jak ta laska na ostatnim zdjeciu, da się tak?

    Odpowiedz
  18. do isia pisze:
    02/10/2013 o 16:00

    Isia, da! będziemy taki mieć :)

    Odpowiedz
  19. Olaaaaaa pisze:
    02/10/2013 o 18:54

    jaram się tym ostatnim zdjęciem :P <3333

    Odpowiedz
  20. Treska pisze:
    02/10/2013 o 19:02

    zaczęłam z Tobą i ćwiczę dalej :) jedziemy!

    Odpowiedz
  21. anonimowy pisze:
    02/10/2013 o 21:35

    Ulka, chcesz nabawić się kontuzji? to powodzenia, połącz nawet i cztery

    Odpowiedz
  22. Julka pisze:
    03/10/2013 o 10:00

    Fajny plan, ułatwia wiele;) ja sobie drukuje i mobilizuje mnie w 100% :*

    Odpowiedz
  23. Przystanek Uroda pisze:
    03/10/2013 o 18:05

    @Roksana, usunęłam, bo mam za lekkie i nawet jak kręce nim naprawdę długo, to i tak mam wrażenie, że niewiele mi to daje… Muszę jakieś cięższe skombinować albo włożyć coś do środka, popracuję nad tym, dam znać co i jak ;)

    Odpowiedz
  24. Przystanek Uroda pisze:
    03/10/2013 o 18:06

    @Paulina, peeling kawowy, to najlepszy sposób na pozbycie się cellulitu – zaparzasz kawę, pijesz (albo i nie;) ) a pozostałe fuski łączysz z oliwką, czy żelem pod prysznic no i masz mega peeling ;) POLECAM!!

    Odpowiedz
  25. Pola pisze:
    03/10/2013 o 22:59

    Plan wydrukowany, ćwiczymy:)

    Odpowiedz
  26. rudka pisze:
    03/10/2013 o 23:15

    dzięki za motywację kochana!

    Odpowiedz
  27. Trybas pisze:
    12/10/2013 o 21:36

    Zastanawiam się, czy moja zgodziła by się ćwiczyć ze mną, artykułu jej nie pokażę, bo mi się oberwie za oglądanie fotek …

    Odpowiedz
  28. mejbi pisze:
    12/10/2013 o 23:26

    http://kobietanaj.pl/11108,Smutna_prawda

    Odpowiedz
  29. Gruszeczka pisze:
    04/03/2017 o 14:45

    Warto trenować dla takich efektów jak u Ciebie.

    Odpowiedz
  30. Alina pisze:
    15/07/2019 o 08:06

    Kilka moich sposobow na zmotywowanie się do codziennych cwiczeń
    znalezienie sobie aktywności która naprawdę sprawia nam przyjemnośc ( w moim przypadku jest to bieganie)
    znalezienie sobie kompana do biegania
    jak również nieforsowanie się, nie ma sensu na poczatku narzucać sobie zbyt dużych dystansów bo można sie wypalić.

    Jesli biegacie, warto kupić sobie porządne buty do biegania http://odziezbiegacza.pl/rodzaje-butow-do-biegania-co-wybrac/

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Przystanek Uroda
  • Kontakt
  • Reklama
  • Sklep
  • Koszyk
  • Zamówienie
  • Moje konto

Input your search keywords and press Enter.