Picie wody z cytryną na czczo to bardzo popularna metoda wzmocnienia organizmu i podkręcenia metabolizmu. Tymczasem jeżeli dodamy do tej mieszanki kurkumę, stanie się ona prawdziwą bombą energii i zdrowia.
Daleka jestem od oparcia się w 100% na medycynie naturalnej i stwierdzenia, że kurkuma jest lekarstwem. W Internecie krąży mnóstwo artykułów stwierdzających, że kurkuma ma właściwości przeciwnowotworowe. Osobiście sięgnęłam po nią ze względu na jej działanie oczyszczające. Szukałam czegoś do detoksu organizmu. Dodatkowy zastrzyk energii, uczucie lekkości i poprawienie wyglądu cery były tylko skutkiem ubocznym. Bardzo pozytywnym.
PRZEPIS NA NAPÓJ Z KURKUMĄ
Do przygotowania napoju z kurkumy potrzebujesz:
- 1/2 cytryny
- łyżeczka kurkumy
- szczypta pieprzu
- ciepła woda
- opcjonalnie: 1/2 łyżeczki oleju kokosowego i/lub miodu
Jeżeli wiesz, że kurkuma nie jest zupełnie Twoim smakiem, to polecam zacząć od mniejszej ilości i stopniowo ją zwiększać do 1 łyżeczki. Taka dzienna dawka to maksimum. Nie należy przesadzać z ilością tej przyprawy.
Podczas picia należy kilka razy zamieszać napój, ponieważ kurkuma osadza się na dnie. Osobiście przygotowuję sobie mieszankę w… kieliszku lub bardzo małej szklance, ponieważ łatwiej jest wypić takiego shota. Do picia większej szklanki z pewnością musiałabym się dłużej przekonywać. Warto też mieć coś pod ręką po spożyciu takiego napoju – ja zazwyczaj jako „przegryzkę”;) stosuję plasterek cytryny.
Pieprz oraz olej kokosowy poprawiają przyswajanie kurkuminy natomiast miód i cytryna oprócz tego, że poprawiają smak napoju, to oczywiście mają swój bardzo bogaty wachlarz właściwości zdrowotnych.
KURKUMA – WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE
Oficjalnie mówi się o kilku najważniejszych właściwościach kurkumy:
- pomaga kontrolować cukrzycę,
- ma działanie przeciwzapalne i oczyszczające,
- posiada właściwości przeciwutleniające – skutecznie usuwa wolne rodniki,
- jest ważna w profilaktyce chorób serca – zapobiega gromadzeniu się blaszki miażdżycowej, która zatyka tętnice (w konsekwencji – udar, czy zawał serca),
- ma działanie przeciwnowotworowe.
Dla mnie picie tego napoju rano to po prostu porządna dawka energii dla organizmu i świetny detoks. Już po tygodniu codziennego picia czułam, że mój organizm inaczej funkcjonuje. Wstawanie rano, czy siedzenie do późniejszej godziny wydaje się teraz jakby prostsze.
P.S. Nie polecam z doświadczenia picia napoju na czczo. Kurkuma jest nieco ostrą przyprawą, więc może spowodować bóle brzucha (i częstsze wizyty w toalecie rzecz jasna).
There are 16 comments
Ja właśnie teraz szukałam czegoś w rodzaju detoksu dla mojego organizmu, który bym zaakceptowała i już wiem, że wybór padnie na ten Twój specyfik w połączeniu kurkuma i cytryna. Najbardziej kusisz mnie tym poprawionym wyglądem cery i jako że jestem cukrzykiem, też mi powinien pomóc. Więcej takich wpisów, rewelacja. Pozdrawiam
Idzie czasami zauważyć na tych blogach o zdrowiu, że wiele mamy pod ręką przypraw, owoców, warzyw czy też innych produktów, które mogą bardzo pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie a my ni jak z tego nie korzystamy w żaden sposób. Pomysł z kurkumą i cytryną jest bardzo dobry. Metabolizm ruszy nadzwyczajnie od samego rana. Będę polecać ten przepis.
Ciekawa metoda, trzeba będzie wypróbować od poniedziałku, zobaczymy, dam sobie tydzień lub dwa i zdam relacje czy odczułem jakąkolwiek poprawę :)
A mam pytanie do Cb dostarczasz organizmowi tylko i wyłącznie składniki w postaci naturalnej czy sięgasz również po jakieś suplementy? Ostatnio jestem zainteresowana suplementami na bazie naturalnych składników np ShapeUp polecasz czy jednak unikasz?
Czasami warto zażywać suplementy szczególnie zima gdy nie mamy dostępu do warzyw z własnego ogródka. ShapeUp widzę na składzie że zawiera same naturalne składniki także jak najbardziej jest bezpieczny i zdrowy. Jeśli o mnie chodzi to często sięgam po suplementy.
Super metoda i już wiem, że też będę ją stosowała. Zwłaszcza, że nie wymaga dużego nakładu czasu, wiec na spokojnie mogę poświęcić te kilka minut przed pracą na shota :) Nawet nie chodzi mi tyle o detoks co właśnie o taki poranny zastrzyk energii na dobry początek dnia.
Ciekawa metoda, prosty sposób i dobre działanie – czego chcieć więcej. Ale przyznam, że najbardziej robi na mnie wrażenie kolor 'drinka’. Ja bym się tylko, mimo wszystko, nie zdecydowała na przegryzkę w postaci cytryny.
Właściwie piję tą wodę z cytryną już kolejny miesiąc i gdyby nie to, że naprawdę mi smakuje to chyba bym z tego zrezygnowala, bo efektu nie widzę kompletnie żadnego. Chyba że źle patrzę 😉
A jaki rodzaj miodu byloby najlepiej zastosować do takiego shota? Bo przyznam, że sama kurkuma jest dla mnie bardzo ciezka do przyswojenia a chcialabym przy okazji wybrać miod ktory najlepiej sie nada na cere :D
Przetestuje, ciekawe jak zareaguje moj organizm :)
Brzmi ciekawe, obecnie piję imbir z oliwą i cytryną, ale to może być nawet lepsze. Na pewno sprawdzę :D
Ja rano zawsze herbatkę konopną sobie pije i daje mi właśnie energie na cały dzień od niedawna stosuje taką kurację herbacianą i na razie efekty są dobre i mocno odczuwalne. Polecam każdemu spróbować też takiego specyfiku.
Kurkuma jest niestety niedoceniana :/ przez samych pacjentów zwłaszcza tych starszych oraz przez lekarzy. Ja jak wstaje rano to własnie piję wode z cytryną na czczo. Kurkumy jeszcze nie dodawałem. Ja ją dodaje akurat do wielu potraw, do mięsa, ryb a także do ryżu ;) BTW dziekuję za przepis, na pewno wypróbuję ;)
Bardzo ciekawe zastosowanie tej przyprawy, nawet nie zdawałem sobie sprawy z tak pozytywnego działania. Myślę, że przetestuję tą kombinację :D
Fajne! Ja pije na zmianę ciepła wodę z cytryna lub koktajl pietruszkowo – cytrynowo – jabłkowy (po tym ostatnim zauważyłam, że poprawiła mi się cera – nigdy nie miałam takiej ładnej jak ostatnio) No ale licze przede wszytskim na poprawe odpornosci i mam nadzieję, ze nie bede chorować jak w zeszlym roku. Dodam Twojego „shota” do mojej listy porannych wzmacniaczy!
Czy naprawde w tym malym kieliszeczku jest sok z polowki cytryny , woda i jeszcz te przyprawy? U mnie samego soku jest duzo wiecej…