PrzystanekUroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Aparatka

kontakt@przystanekuroda.pl

  • Kontakt
  • Mini Hair Book (ebook)
11K
0
PRZYSTANEK URODA
Przystanek Uroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Aparatka
0
  • Najnowsze wpisy

Uniwersalny przepis na perfekcyjną sałatkę

  • Przystanek Uroda
  • 01/05/2016
Total
0
Shares
0
0
0
Mówi się, że prawdziwa kobieta z niczego zrobi sałatkę i awanturę. Co do pierwszego zgodzę się na 100%! Wam pewnie też zdarzało się zrobić spontanicznie sałatkę z “wszystkiego/niczego” co akurat było w lodówce i jak się później okazywało była to bardzo dobra sałatka? Jeżeli tak, to ten wpis raczej Was nie zaciekawi. Dzisiaj post skierowany bardziej dla początkujących: jakie składniki dodać do sałatki, żeby była zdrowa, smakowita i zaspokajała głód? Uniwersalny przepis na perfekcyjną sałatkę przedstawię Wam w formie infografiki. Wszystkie składniki można ze sobą w dowolnych proporcjach dowolnie mieszać
sałatka przepis blog
  • Na początek oczywiście baza sałatki. Najlepiej u mnie sprawdza się szpinak baby lub mieszanka różnych sałat. Można postawić także na klasyczną sałatę rzymską.
  • Mam nadzieję, że nie muszę Wam przypominać jak zdrowe i dobre są dla naszego zdrowia zielone warzywa: jarmuż, brokuły, szpinak, natka pietruszki, koperek, kiełki są niskokaloryczne i zawierają mnóstwo witamin i magnez. W sałatkach osobiście stawiam też na “coś większego” zielonego: ogórki, brokuły, brukselka… Do wyboru, (nie) do koloru! ;)
  • Czas na lekkie urozmaicenie – zielona “papka” warzywna może nie wyglądać szczególnie zachęcająco. Pomidory, papryka, rzodkiewka, kukurydza… i mnóstwo innych Waszych ulubionych, kolorowych składników delikatnie podrasuje sałatkę – zarówno jej wygląd, jak i walory odżywcze . Pamiętajcie, że jemy też wzrokiem… :)
  • Następnie pora na “coś chrupiącego”: grzanki, orzechy (włoskie, orzechy nerkowca), płatki migdałowe, ziarna słonecznika, pestki dyni, nachosy… Wszystko to ciekawie urozmaici smak naszej sałatki.
  • Czas na “suplement”. Nie wiedziałam trochę jak nazwać tę kategorię. Chodzi po prostu o dodatkową wartość sałatki: węglowodany, białka, dodatkowa porcja warzyw dla wegetarian. Walory odżywcze i smakowe naszej sałatki możemy delikatnie podrasować dodając np.: czerwony ryż, kuskus (węglowodany), tofu, jajka na twardo (białka), czy włączając do sałatki jakiś owoc, np. rodzynki.
  • U mnie dobra sałatka nie może się obejść bez extra dodatku. Tylko w ten sposób sałatka nie służy u mnie jako drobna przekąska, tylko naprawdę zaspokaja głód. Najczęściej dorzucam do sałatki takie składniki jak: gotowany lub grillowany kurczak, krewetki lub łosoś.
  • Na koniec nie możemy zapomnieć o sosach, dipach lub dressingu. Nie używam oczywiście w tym celu majonezu, czy śmietany. Stawiam na lekkie sosy jogurtowe, oliwę lub oparte na bazie warzyw. Jeżeli chcecie znaleźć przepisy na ciekawe sosy to odsyłam Was na blog Smak Zdrowia – stąd czerpię większość dressingowych pomysłów :)
I voila!
Życzę udanej kolacji! :)
Share
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Przystanek Uroda

Zobacz także:
Francuska grzywka 2022 dla kogo, jak obciąć
Zobacz więcej
  • Inspiracje
  • Najnowsze wpisy
  • Włosy

Francuska grzywka – jak zrobić, dla kogo? Grzywka francuska 2022 – inspiracje

  • Przystanek Uroda
  • 16/05/2022
Kremy do twarzy z filtrem Garnier Ambre Solaire SPF 50 opinie
Zobacz więcej
  • Kosmetyki
  • Najnowsze wpisy
  • Ulubieńcy

Garnier Ambre Solaire SPF 50 wreszcie w Rossmannie! Kremy z filtrem do twarzy z Garniera to prawdziwy hit. Który wybrać?

  • Przystanek Uroda
  • 10/05/2022
Test na porowatość włosów jak sprawdzić porowatość włosów. włosy niskoporowate, włosy średnioporowate, włosy wysokoporowate
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Pielęgnacja
  • Włosy

Test na porowatość włosów. Jak sprawdzić porowatość włosów? Zrób prosty test porowatości włosów!

  • Przystanek Uroda
  • 09/05/2022
dm online Polska drogeria - balea w dm do włosów
Zobacz więcej
  • Kosmetyki
  • Najnowsze wpisy
  • Ulubieńcy

Drogeria dm online Polska: kosmetyki do włosów Balea – co kupić?

  • Przystanek Uroda
  • 04/05/2022
Isana z Rossmana co kupić olejek serum silikonowe Isana
Zobacz więcej
  • Kosmetyki
  • Najnowsze wpisy
  • Ulubieńcy

Isana z Rossmanna. Najlepsze produkty z Isany warte Twojej uwagi! Ranking Czytelniczek Przystanek Uroda

  • Przystanek Uroda
  • 02/05/2022
Zobacz więcej
  • INNE
  • Najnowsze wpisy

Dlaczego warto stosować kosmetyki naturalne?

  • Przystanek Uroda
  • 29/04/2022
Majonez na włosy opinie efekty przepis na maseczkę z majonezu
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Pielęgnacja
  • Włosy

Majonez na włosy. Czy majonez jest dobry na włosy? Maseczka z majonezu na włosy – przepis

  • Przystanek Uroda
  • 25/04/2022
Fryzury na wesele długie włosy 2022 inspiracje galeria
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Stylizacja
  • Włosy

Fryzury na wesele długie włosy 2022. Luźne upięcia, proste fryzury na wesele jako gość. GALERIA

  • Przystanek Uroda
  • 25/04/2022
27 comments
  1. rybka pisze:
    10/04/2015 o 08:36

    pofolgowałam w święta – czas wrócić do sałateczek haha

    Odpowiedz
  2. EwKa pisze:
    10/04/2015 o 08:44

    Nic o serze nie napisałaś…A tymczasem z serem blue czy mozarellą, fetą… sałatki są przepyszne!

    Odpowiedz
  3. aga pisze:
    10/04/2015 o 08:48

    … aż ślinka cieknie

    Odpowiedz
  4. sandra pisze:
    10/04/2015 o 08:50

    to już wiem co na kolację ;p

    Odpowiedz
  5. x pisze:
    10/04/2015 o 08:52

    Czy mozna jeść takie sałatke na redukcji?

    Odpowiedz
  6. EW pisze:
    10/04/2015 o 08:54

    WYGLĄDA SMAKOWICIE I BARDZO ZDROWO!!! <3

    Odpowiedz
  7. Ewa Bl pisze:
    10/04/2015 o 22:34

    Ja rowniez nie wyobrazam sobie salatki bez chocby kawalka kurczaka ;) Piekne grafiki :)

    Odpowiedz
  8. k pisze:
    11/04/2015 o 08:19

    ale mi zrobiłaś ochotę na sałatkę z krewetkami :(

    Odpowiedz
  9. kinga pisze:
    11/04/2015 o 08:34

    idealna grafika :P Kiedyś nie miałam totalnie wyczucia do dodawania poszczególnych składników do sałatki, mieszania smaków. Teraz już śmigam z pysznymi sałatkami jak prawdziwa kobieta ;p

    Odpowiedz
  10. werka92 pisze:
    11/04/2015 o 08:35

    ach pysznie tu u Ciebie !

    Odpowiedz
  11. NATALIA pisze:
    11/04/2015 o 08:38

    Przepis wygląda smakowicie. Z każdej kategorii po troszku i będzie pyszny obiadek.

    Odpowiedz
  12. Aśka pisze:
    11/04/2015 o 08:38

    świąteczne szamanko dalo popalić… Teraz troszke sałatek!

    Odpowiedz
  13. karo pisze:
    11/04/2015 o 08:43

    śliczna grafika
    nigdy nie dodawałam niczego chrupiącego do sałatek :P
    Muszę wyprobować. Kusi mnie jakaś mieszanka z krewetkami i nachosami ajjjjj
    <3

    Odpowiedz
  14. Asia pisze:
    11/04/2015 o 08:47

    a jaki jest Twoj przepis na ulubiony dressing????

    Odpowiedz
  15. malgocha pisze:
    11/04/2015 o 08:49

    seeeer! dodaj do grafiki serek jakiś ;)

    Odpowiedz
  16. olka pisze:
    11/04/2015 o 08:51

    Mniammmm, Aga super grafika, będzie mi pomagała w tworzeniu nowych smaków!

    Odpowiedz
  17. mari pisze:
    11/04/2015 o 08:53

    Cudownie – wyjdą z tego sałatki pełne zdrowia i smaku! Extra! :*

    Odpowiedz
  18. Ola pisze:
    12/04/2015 o 08:35

    Uwielbiam takie sałatki, wlasciwie to kocham wszystkie sałatki :D

    Odpowiedz
  19. Karolina Alicja pisze:
    12/04/2015 o 08:37

    Przyda się taki przepis po świętach, pozdrawiam!

    Odpowiedz
  20. olga pisze:
    12/04/2015 o 08:40

    Umiem robić sałatki tylko z przepisów, muszę sobie wziąć do serca to co podkreśliłaś w grafice. Przydałyby się jeszcze jakieś konkretne przepisy na sosy i dressingi.

    Odpowiedz
  21. buu pisze:
    12/04/2015 o 08:45

    nie luuuuubię warzywwwwwwww :( buuuuuuuuuu

    Odpowiedz
  22. Nati pisze:
    12/04/2015 o 08:49

    Intrygująca grafika, strzał w 10!

    Odpowiedz
  23. Gosia pisze:
    12/04/2015 o 08:51

    Fajna ściągawka na pewno mi się przyda

    Odpowiedz
  24. Kaja pisze:
    12/04/2015 o 08:52

    co sądzisz o serach w sałatkach? nic nie napisałaś o tym

    Odpowiedz
  25. Estera pisze:
    15/04/2015 o 13:51

    Ale fajny i oryginalny sposób na pokazanie, jak przyrządzać sałatki! Spodziewałam się gotowego przepisu na konkretną sałatkę i pozytywnie mnie zaskoczyłaś :-)

    Odpowiedz
  26. Annettea Makeup pisze:
    16/04/2015 o 08:43

    wygląda pysznie :)

    Odpowiedz
  27. Anonim pisze:
    16/04/2015 o 19:38

    Ja czesto robie sałatki tzw “na winie ” czyli wrzucam co tylko mi sie nawinie :P
    A najlepszym dressing pasujacy praktycznie do kazdej sałatki jest :
    1 łyzka miodu
    1 łyzka oleju
    1 łyzka musztardy
    1 łyzka soku z cytryny
    Naturalnie i szybko :)
    Polecam !

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Przystanek Uroda
  • Kontakt
  • Reklama
  • Sklep
  • Koszyk
  • Zamówienie
  • Moje konto

Input your search keywords and press Enter.