PrzystanekUroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Lifestyle
    • Podróże
    • Gdzie zjeść?

kontakt@przystanekuroda.pl

  • Kontakt
  • Reklama
11K
142K
PRZYSTANEK URODA
Przystanek Uroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Lifestyle
    • Podróże
    • Gdzie zjeść?
  • Fit/Zdrowie
  • Jedzenie - Czytaj Skład!
  • Najnowsze wpisy

Lody najmniej kaloryczne. Jakie lody na diecie możesz jeść bez wyrzutów sumienia?

  • Agnieszka Adamowicz
  • 23/03/2023
  • 4 minute read
Total
1
Shares
1
0
0
Spis treści Hide
  1. Jakie lody można jeść na diecie?
  2. Jakie lody nie tuczą?
  3. Które lody są najmniej kaloryczne?
    1. Lody mało kcal Lidl
    2. Lody mało kcal Biedronka
  4. Które lody są najbardziej kaloryczne?
  5. Jakie są najzdrowsze lody?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy istnieją lody, które możesz jeść na diecie bez obaw o nadmiar kalorii? Otóż mamy dla Ciebie świetną wiadomość! Nie musisz rezygnować z tej słodkiej przyjemności, nawet jeśli zmagasz się z utrzymaniem zdrowej wagi. W tym artykule przedstawiamy lody najmniej kaloryczne, które pozwolą Ci cieszyć się ulubionym deserem bez wyrzutów sumienia. Dowiedz się, jakie smaki wybrać, by lody na diecie stały się Twoim najlepszym sprzymierzeńcem w walce o wymarzoną sylwetkę. Przygotuj się na odkrycie pysznych propozycji, które zaskoczą nie tylko Twoje kubki smakowe, ale również troskliwie pilnującą kalorii wagę!

Lody na diecie - lody najmniej kaloryczne
Lody na diecie: lody najmniej kaloryczne

Jakie lody można jeść na diecie?

Na diecie warto wybierać lody o obniżonej zawartości kalorii, tłuszczów i cukrów, takie jak lody jogurtowe, sorbety, lody bez cukru oraz o obniżonej zawartości tłuszczu. Alternatywą mogą być również lody wegańskie na bazie mleka roślinnego. Pamiętaj jednak, że nawet zdrowsze warianty lody warto spożywać z umiarem, traktując je jako okazjonalne przekąski.

Jakie lody nie tuczą?

Żadne lody nie są całkowicie “nietuczące”, ponieważ praktycznie wszystkie zawierają pewną ilość kalorii. Jednakże, istnieją warianty lody, które są mniej kaloryczne i bardziej odpowiednie dla osób dbających o linię. Takie lody to:

  1. Lody jogurtowe
  2. Sorbety
  3. Lody bez cukru
  4. Lody o obniżonej zawartości tłuszczu
  5. Lody wegańskie na bazie mleka roślinnego

Warto pamiętać, że w kontekście diety i utrzymania zdrowej wagi kluczowym aspektem jest bilans kaloryczny, a nie konkretnie spożywane produkty. Tucząca jest przede wszystkim dobowa nadwyżka kalorii, czyli spożywanie większej ilości kalorii niż potrzebne naszemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania.

Lody na diecie
Lody na diecie. Które lody nie tuczą?

Lody, nawet te mniej kaloryczne, mogą przyczynić się do nadwyżki kalorii, jeśli spożywane są w dużych ilościach. Ważne jest zatem umiarkowanie i kontrolowanie wielkości porcji, nawet podczas jedzenia tych “lżejszych” wariantów lodów.

Które lody są najmniej kaloryczne?

Czy jesteś ciekaw, które lody pozwolą Ci cieszyć się słodkim deserem, nie obciążając jednocześnie Twojej diety zbyt dużą ilością kalorii? Przygotowaliśmy specjalne zestawienie najmniej kalorycznych lodów, aby pomóc Ci w podejmowaniu świadomych wyborów. Odkryj różnorodność smaków, które wpisują się w ramy zdrowszych, lekkich przekąsek, dzięki którym będziesz mógł nieco poluzować swoje dietetyczne ograniczenia, nie ryzykując przybierania na wadze. Zapraszamy do zapoznania się z naszym przewodnikiem po świecie niskokalorycznych rozkoszy lodowych!

  1. Nestle, Nesquik – Lody kakaowe o smaku waniliowym – zaledwie… 66 kcal
  2. Big Milk – Big Milk ma zaledwie… 85 kcal
  3. Big Milk w sorbetowej polewie truskawkowej – 95 kcal
  4. Rox Twister o smaku waniliowym, truskawkowo-cytrynowe i lody wodne o smaku czarnej porzeczki – 68 kcal
  5. Rox Twister lody ananasowe, lody wodne o smaku cytrynowo-limonkowym i lody wodne truskawkowe – 85 kcal
  6. Klasyczna wersja kaktusa – 68 kcal
  7. Kaktus z długą polewką – 73 kcal
Lody najmniej kaloryczne
Lody najmniej kaloryczne. Lody do 100 cal

Lody mało kcal Lidl

  1. Gelatelli Fruit Mix 45 kcal/1 szt.
  2. Gelatelli Mango Ice Lollies 52 kcal/1 szt.
  3. Gelatelli Sorbet Lollies 67 kcal/1 szt.
  4. Gelatelli Hurricane 72 kcal/1 szt.
  5. Nesquik 73 kcal/1 szt. 
  6. Frugo Ice Pop 86-88 kcal/1 szt.
  7. Gelatelli Mini Sticks ok. 97 kcal/1 szt.
  8. Ice Cream Sticks Ballino 99 kcal/1 szt.
  9. Slick Coral 119 kcal/1 szt.
  10. Bon Gelati Mini Mix Classic 122 kcal/1 szt.
  11. Lody Ekipy ok. 95 kcal/1 szt. 
Lody mało kcal Lidl
Lody mało kcal Lidl

Zobacz też: Pączki Ekipy Friza – skład. Gdzie kupić donaty Ekipy? Czy Pączki Ekipy są zdrowe? Ile mają kcal?

Lody mało kcal Biedronka

  1. Marletto Smoothie 56 kcal/1 szt.
  2. Marletto Fruit 66-68 kcal/1 szt.
  3. Marletto Mini rożki 70-73 kcal/1 szt.
  4. Marletto Fixer 74-79 kcal/1 szt.
  5. Marletto Ice Rockers 85-86 kcal/1 szt.
  6. Diuna 98 kcal/1 szt.
  7. Kaktus Shake Mini 112 kcal/1 szt.
  8. Bounty Ice Cream 135 kcal/1 szt.
Lody mało kcal Biedronka
Lody mało kcal Biedronka

Które lody są najbardziej kaloryczne?

Najbardziej kaloryczne lody zwykle to te pełnotłuste, kremowe, zawierające bogate dodatki takie jak czekolada, orzechy, karmel czy praliny. Warto zwrócić uwagę, że desery lodowe podawane w pucharkach, szczególnie te z dodatkami takimi jak syropy, bita śmietana, posypki czy ciastka, mogą mieć znacznie większą ilość kalorii. Łączna kaloryczność takiego deseru może być znacznie wyższa niż pojedynczej porcji prostego lodu. Dlatego, jeśli dbasz o linię, zaleca się wybieranie prostszych, mniej kalorycznych lodów oraz ograniczanie ilości dodatków, które mogą znacząco zwiększyć wartość energetyczną deseru.

Które lody są najbardziej kaloryczne?
Które lody są najbardziej kaloryczne?

Jakie są najzdrowsze lody?

Najzdrowsze lody to te, które mają niższą zawartość tłuszczów, cukrów i kalorii, a jednocześnie dostarczają wartości odżywczych. Oto kilka rodzajów zdrowszych lodów:

  1. Lody jogurtowe: Zawierają mniej tłuszczu niż tradycyjne lody na bazie śmietanki i oferują korzyści zdrowotne związane z probiotykami zawartymi w jogurcie.
  2. Sorbety: Są wolne od tłuszczów i bazują na owocach i wodzie, co sprawia, że mają mniej kalorii i dostarczają witamin i minerałów z owoców.
  3. Lody bez cukru: Zawierają zamienniki cukru, co pozwala ograniczyć kaloryczność oraz ilość spożywanych cukrów prostych.
  4. Lody na bazie mleka roślinnego: Są dobrym wyborem dla wegan i osób z nietolerancją laktozy. Mogą zawierać mniej tłuszczów nasyconych niż lody na bazie mleka krowiego.
  5. Lody domowej roboty: Pozwalają na kontrolowanie składników i ich jakości. Można zastosować naturalne słodziki, owoce, mleko roślinne czy jogurt, aby stworzyć zdrowszy deser.

Pamiętaj jednak, że lody, nawet te uznawane za zdrowsze, powinny być spożywane z umiarem i stanowić tylko niewielką część zrównoważonej diety.

Share
Total
1
Shares
Share 1
Tweet 0
Pin it 0
Agnieszka Adamowicz

Agnieszka Adamowicz, właścicielka i twórczyni strony PrzystanekUroda.pl: "Strona w 2012 roku powstała jako blog, w którym opisywałam swoje opinie na temat kosmetyków, testowałam domowe sposoby pielęgnacji. Z czasem rozwinął się w kierunku szeroko pojętej branży "beauty". W 2021 roku wydałam 3 ebooki dotyczące pielęgnacji włosów, które cieszą się ogromnym zainteresowaniem. W 2022 powstał katalog “Tańsze zamienniki najpopularniejszych markowych perfum dla kobiet”, w którym udowadniam, że tańsze propozycje zapachowe mogą być równie dobre, co te z wyższej półki."

Zobacz także:
Czerwone kropki po goleniu – skąd się biorą? Jak się ich pozbyć?
Zobacz więcej
  • Domowe sposoby
  • Kosmetyki
  • Najnowsze wpisy

Czerwone kropki po goleniu – skąd się biorą? Jak się ich pozbyć?

  • Agnieszka Adamowicz
  • 28/05/2023
Paznokcie czerwiec 2023 – te trendy musisz znać
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy

Paznokcie czerwiec 2023 – te trendy musisz znać!

  • Agnieszka Adamowicz
  • 27/05/2023
Tanie perfumy z Biedronki - Pani Walewska Sweet Romance
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy

Tanie perfumy z Biedronki pachną jak markowe perfumy. Pani Walewska Sweet Romance są kobiece i słodkie

  • Agnieszka Adamowicz
  • 25/05/2023
Zobacz więcej
  • Fit/Zdrowie
  • Polecane

Kwas omega 3 – naturalny sposób na poprawę wyglądu i samopoczucia

  • Redakcja
  • 22/05/2023
Fryzury na tłuste włosy - pomysły, inspiracje
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Stylizacja
  • Włosy

Fryzury na tłuste włosy. Masz tłuste włosy? Te fryzury sprytnie to ukryją

  • Agnieszka Adamowicz
  • 20/05/2023
Najlepsza pizza neapolitańska Szczecin - TOP 5 miejscówek
Zobacz więcej
  • Gdzie zjeść?
  • Lifestyle
  • Najnowsze wpisy

Najlepsza pizza neapolitańska Szczecin: TOP 5 miejscówek. Jest pysznie i “po włosku”

  • Konstanty Lorenc
  • 20/05/2023
Zobacz więcej
  • Polecane
  • Sponsorowane
  • ZDROWIE

Metoda trwałego usunięcia krótkowzroczności

  • Redakcja
  • 20/05/2023
Made in Lab 21 to tani odpowiednik Dolce&Gabbana Light Blue
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy

Made in Lab 21 to tani odpowiednik Dolce&Gabbana Light Blue. Hit na lato! Kupisz je w Lidlu

  • Agnieszka Adamowicz
  • 20/05/2023
2 comments
  1. Paweł pisze:
    08/05/2018 o 12:09

    Ja najbardziej lubię sorbety, a one mają najmniej kalorii.

    Odpowiedz
  2. Centrum pisze:
    08/02/2021 o 09:34

    Jak dla mnie, to ilość kalorii w tych lodach to drugorzędna sprawa. Bardziej liczy się skład – to z czego są zrobione. A nie raz lista jest bardzo długa i nie ma dobrego wpływu na zdrowie. Wychodzę z założenia, że lody jemy raczej latem kiedy jest okazja do ruchu a wtedy można spokojnie spalić kalorie przyswojone z lodami.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Dziś o zapachu, ale abstrahując od perfum. Oprócz najważniejszej podstawy, czyli MYCIA SIĘ, warto też przypomnieć o kilku tipach, które można wprowadzić w życie, jeśli chcemy czuć się świeżo i przyjemnie pachnieć 🌸 2K 17
P.S. Przetrwa deszcz, gooorąc i… łzy (sprawdzone 👌🏻😁). 1K 47
Sezon weselny w pełni. ✨ 2K 77
Do tej pory kremy pod oczy raczej mi się nie sprawdzały. Z tego tez powodu właściwie ich nie uzywalam - łzawiły mi oczy, po nocy mialam opuchnięta okolice oka. No, dramat 🥶 910 44
Dobry krem pod oczy - o to pytacie mnie w wiadomościach prywatnych chyba najczęściej. 😁🙌🏻 Sama nie raz już chyba wspominałam, że trafiłam jakiś czas temu na super serum i nie wracam już do kremów. Niestety, słaba była też ze mnie testerka, jeśli chodzi o taką formułę, bo po większości kremów łzawiły mi oczy, miałam je podpuchnięte... 😩 3K 87
Ja szczerze mówiąc nie 😁 za dużo zapachów lubię, żeby pachnieć tylko jednym. Podziwiam natomiast osoby, które maja swój Signature Scent i często wąchając jakieś perfumy mam przed oczami konkretna osobę 🔥 768 171
Przystanek Uroda
  • Kontakt
  • Reklama
  • Moje konto

Input your search keywords and press Enter.