Lody najmniej kaloryczne. Jakie lody na diecie możesz jeść bez wyrzutów sumienia?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy istnieją lody, które możesz jeść na diecie bez obaw o nadmiar kalorii? Otóż mamy dla Ciebie świetną wiadomość! Nie musisz rezygnować z tej słodkiej przyjemności, nawet jeśli zmagasz się z utrzymaniem zdrowej wagi. W tym artykule przedstawiamy lody najmniej kaloryczne, które pozwolą Ci cieszyć się ulubionym deserem bez wyrzutów sumienia. Dowiedz się, jakie smaki wybrać, by lody na diecie stały się Twoim najlepszym sprzymierzeńcem w walce o wymarzoną sylwetkę. Przygotuj się na odkrycie pysznych propozycji, które zaskoczą nie tylko Twoje kubki smakowe, ale również troskliwie pilnującą kalorii wagę!

Jakie lody można jeść na diecie?

Na diecie warto wybierać lody o obniżonej zawartości kalorii, tłuszczów i cukrów, takie jak lody jogurtowe, sorbety, lody bez cukru oraz o obniżonej zawartości tłuszczu. Alternatywą mogą być również lody wegańskie na bazie mleka roślinnego. Pamiętaj jednak, że nawet zdrowsze warianty lody warto spożywać z umiarem, traktując je jako okazjonalne przekąski.

Jakie lody nie tuczą?

Żadne lody nie są całkowicie “nietuczące”, ponieważ praktycznie wszystkie zawierają pewną ilość kalorii. Jednakże, istnieją warianty lody, które są mniej kaloryczne i bardziej odpowiednie dla osób dbających o linię. Takie lody to:

1. Lody jogurtowe
2. Sorbety
3. Lody bez cukru
4. Lody o obniżonej zawartości tłuszczu
5. Lody wegańskie na bazie mleka roślinnego

Warto pamiętać, że w kontekście diety i utrzymania zdrowej wagi kluczowym aspektem jest bilans kaloryczny, a nie konkretnie spożywane produkty. Tucząca jest przede wszystkim dobowa nadwyżka kalorii, czyli spożywanie większej ilości kalorii niż potrzebne naszemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania.

Lody, nawet te mniej kaloryczne, mogą przyczynić się do nadwyżki kalorii, jeśli spożywane są w dużych ilościach. Ważne jest zatem umiarkowanie i kontrolowanie wielkości porcji, nawet podczas jedzenia tych “lżejszych” wariantów lodów.

Które lody są najmniej kaloryczne?

Czy jesteś ciekaw, które lody pozwolą Ci cieszyć się słodkim deserem, nie obciążając jednocześnie Twojej diety zbyt dużą ilością kalorii? Przygotowaliśmy specjalne zestawienie najmniej kalorycznych lodów, aby pomóc Ci w podejmowaniu świadomych wyborów. Odkryj różnorodność smaków, które wpisują się w ramy zdrowszych, lekkich przekąsek, dzięki którym będziesz mógł nieco poluzować swoje dietetyczne ograniczenia, nie ryzykując przybierania na wadze. Zapraszamy do zapoznania się z naszym przewodnikiem po świecie niskokalorycznych rozkoszy lodowych!

1. Nestle, Nesquik – Lody kakaowe o smaku waniliowym – zaledwie… 66 kcal
2. Big Milk – Big Milk ma zaledwie… 85 kcal
3. Big Milk w sorbetowej polewie truskawkowej – 95 kcal
4. Rox Twister o smaku waniliowym, truskawkowo-cytrynowe i lody wodne o smaku czarnej porzeczki – 68 kcal
5. Rox Twister lody ananasowe, lody wodne o smaku cytrynowo-limonkowym i lody wodne truskawkowe – 85 kcal
6. Klasyczna wersja kaktusa – 68 kcal
7. Kaktus z długą polewką – 73 kcal

Lody mało kcal Lidl

1. Gelatelli Fruit Mix 45 kcal/1 szt.
2. Gelatelli Mango Ice Lollies 52 kcal/1 szt.
3. Gelatelli Sorbet Lollies 67 kcal/1 szt.
4. Gelatelli Hurricane 72 kcal/1 szt.
5. Nesquik 73 kcal/1 szt. 
6. Frugo Ice Pop 86-88 kcal/1 szt.
7. Gelatelli Mini Sticks ok. 97 kcal/1 szt.
8. Ice Cream Sticks Ballino 99 kcal/1 szt.
9. Slick Coral 119 kcal/1 szt.
10. Bon Gelati Mini Mix Classic 122 kcal/1 szt.
11. Lody Ekipy ok. 95 kcal/1 szt. 

Zobacz też: Pączki Ekipy Friza – skład. Gdzie kupić donaty Ekipy? Czy Pączki Ekipy są zdrowe? Ile mają kcal?

Lody mało kcal Biedronka

1. Marletto Smoothie 56 kcal/1 szt.
2. Marletto Fruit 66-68 kcal/1 szt.
3. Marletto Mini rożki 70-73 kcal/1 szt.
4. Marletto Fixer 74-79 kcal/1 szt.
5. Marletto Ice Rockers 85-86 kcal/1 szt.
6. Diuna 98 kcal/1 szt.
7. Kaktus Shake Mini 112 kcal/1 szt.
8. Bounty Ice Cream 135 kcal/1 szt.

Które lody są najbardziej kaloryczne?

Najbardziej kaloryczne lody zwykle to te pełnotłuste, kremowe, zawierające bogate dodatki takie jak czekolada, orzechy, karmel czy praliny. Warto zwrócić uwagę, że desery lodowe podawane w pucharkach, szczególnie te z dodatkami takimi jak syropy, bita śmietana, posypki czy ciastka, mogą mieć znacznie większą ilość kalorii. Łączna kaloryczność takiego deseru może być znacznie wyższa niż pojedynczej porcji prostego lodu. Dlatego, jeśli dbasz o linię, zaleca się wybieranie prostszych, mniej kalorycznych lodów oraz ograniczanie ilości dodatków, które mogą znacząco zwiększyć wartość energetyczną deseru.

Jakie są najzdrowsze lody?

Najzdrowsze lody to te, które mają niższą zawartość tłuszczów, cukrów i kalorii, a jednocześnie dostarczają wartości odżywczych. Oto kilka rodzajów zdrowszych lodów:

1. Lody jogurtowe: Zawierają mniej tłuszczu niż tradycyjne lody na bazie śmietanki i oferują korzyści zdrowotne związane z probiotykami zawartymi w jogurcie.
2. Sorbety: Są wolne od tłuszczów i bazują na owocach i wodzie, co sprawia, że mają mniej kalorii i dostarczają witamin i minerałów z owoców.
3. Lody bez cukru: Zawierają zamienniki cukru, co pozwala ograniczyć kaloryczność oraz ilość spożywanych cukrów prostych.
4. Lody na bazie mleka roślinnego: Są dobrym wyborem dla wegan i osób z nietolerancją laktozy. Mogą zawierać mniej tłuszczów nasyconych niż lody na bazie mleka krowiego.
5. Lody domowej roboty: Pozwalają na kontrolowanie składników i ich jakości. Można zastosować naturalne słodziki, owoce, mleko roślinne czy jogurt, aby stworzyć zdrowszy deser.

Pamiętaj jednak, że lody, nawet te uznawane za zdrowsze, powinny być spożywane z umiarem i stanowić tylko niewielką część zrównoważonej diety.