PrzystanekUroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Aparatka

kontakt@przystanekuroda.pl

  • Kontakt
  • Reklama
11K
137K
PRZYSTANEK URODA
Przystanek Uroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Aparatka
  • Fit/Zdrowie
  • Najnowsze wpisy
  • Zasady - w teorii i praktyce
  • ZDROWIE

8 patentów na grillowanie w stylu ‘FIT”!

  • Agnieszka Adamowicz
  • 01/05/2016
  • 3 minute read
Total
0
Shares
0
0
0

Z czym kojarzy się Wam majówka? Od kilku tygodni media próbują nam wmówić, że z grillem. Z tłustym, alkoholowym grillem;) Myślę, że skutecznie im się to udaje. Do tego stopnia, że ja także od kilku dni myślę, czego to bym nie schrupała na majówkowym grillu. Dzisiaj jednak spróbujemy trochę odczarować mit ociekającego tłuszczem grilla. Porozmawiajmy o grillowaniu w stylu ‘fit’!

1. Odpowiednie mięso to podstawa

… lub też jego brak. Załóżmy jednak, że znaczna część z Was nie jest wegetarianami, więc na grillu pewnie zawsze pojawia się mięso. Jakie mięso wybrać? Wiem, to będzie trudne, ale: wszelką ociekającą tłuszczem kiełbasę, karkówkę, kaszankę zastąp piersią z kurczaka lub chudą wołowiną. Domyślam się, że za chwilę mogą pojawić się komentarze, że jak to, grill bez kiełbasy? Da się, wystarczy chcieć ;)

2. Nie kupuj ‘gotowców’ w dyskontach 

Tak naprawdę nigdy nie znamy składu takich gotowych paczek. Oprócz tego, że po zjedzeniu takiego przysmaku możemy “świecić” po rozmaitych zawartych w nim konserwantach , to zazwyczaj mięso znajdujące się w gotowcach jest otaczane wysokokaloryczną panierką. Przed grillem, poświęć więc chwilę na przygotowanie własnej marynaty z ziół i wysokiej jakości oliwy.

3. Warzywa, warzywa, warzywa

Wszelkie grillowane warzywa to doskonała opcja nie tylko na dodatki do grilla, ale także na główne danie. Serio. Z warzyw można zrobić tak dużo pysznych przekąsek, że to na nich właściwie możemy opierać jadłospis na grilla. Papryka, cukinia, bakłażan, kukurydza… To tylko niewielka część warzyw, z których można zrobić same pyszności ;)

4. Sałatki

Jeżeli z przyczyn oczywistych nie chcecie zrezygnować z grillowanego mięsa, to warto, aby w menu pojawiły się także sałatki. Uzupełnią posiłek i sprawią, że szybciej będziemy najedzeni. Nie będzie więc kusić ‘kolejna, malutka porcyjka’ :)

5. Sosy

Unikajcie gotowych sosów. To właśnie one mają najwięcej kcal. Sosy to coś, co jest tak proste do wykonania, że grzechem byłoby korzystać z gotowców. Np. najczęściej spożywany sos czosnkowy. Wystarczy, że do jogurtu naturalnego dodasz dwa ząbki startego czosnku i zioła prowansalskie wedle uznania. I tyle. Sos czosnkowy jest gotowy!

6. Napoje

Tak, wiem – piwo, piwo, piwo. Zamiast gazowanych i napojów z procentami, postawcie na pyszne lemoniady. Woda + cytryna + mięta +miód – organizm na pewno Wam się odwdzięczy.

GRILLUJ ZDROWO –  kilka słów od strony technicznej

7. Przed rozpoczęciem grillowania upewnij się, że grill jest na pewno czysty. Oczywiście zwłaszcza ruszt. Świetną alternatywą jest grillowanie na tackach. Mamy wtedy pewność, że jedzenie nie dotyka niczego brudnego. Ponadto używanie tacek na grilla zabezpiecza posiłki przed toksycznymi oparami oraz rakotwórczymi związkami, które mogą się wytwarzać na skutek kapiącego tłuszczu na rozgrzany olej. Być może brzmi jak przesada. To punkt skierowany raczej do osób, które grillują o wiele częściej niż 2x w miesiącu.

8. Węgiel zastąp brykietem. Pali się wolniej, więc zmniejszysz tym ryzyko przypalenia potraw, a co za tym idzie także powstania rakotwórczych związków. Oba ostatnie punkty dotyczą głównie grillowania tłustych przypraw, których mam nadzieję, będziecie już unikać.

A Wy, lubicie griilować? 

Macie swój ‘przepis na idealne grillowanie’? :) 

Share
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Agnieszka Adamowicz

Agnieszka Adamowicz, właścicielka i twórczyni strony PrzystanekUroda.pl: "Strona w 2012 roku powstała jako blog, w którym opisywałam swoje opinie na temat kosmetyków, testowałam domowe sposoby pielęgnacji. Z czasem rozwinął się w kierunku szeroko pojętej branży "beauty". W 2021 roku wydałam 3 ebooki dotyczące pielęgnacji włosów, które cieszą się ogromnym zainteresowaniem. W 2022 powstał katalog “Tańsze zamienniki najpopularniejszych markowych perfum dla kobiet”, w którym udowadniam, że tańsze propozycje zapachowe mogą być równie dobre, co te z wyższej półki."

Zobacz także:
Lily Petals pachnie jak Daisy Marc Jacobs
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy

Te tanie perfumy za 5 zł pachną podobnie do Marc Jacobs Daisy. Kupisz je w Pepco i Dealz

  • Agnieszka Adamowicz
  • 25/03/2023
Najmodniejsze rodzaje grzywek 2023
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Włosy

Najmodniejsze rodzaje grzywek 2023: odkryj stylowe cięcia z grzywką. Jaka grzywka wyszczupla twarz? Jaka odejmuje lat?

  • Redakcja
  • 25/03/2023
Perfumy dla nastolatek – jak wybrać idealny zapach dla młodych dziewczyn TOP 7
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy

Perfumy dla nastolatek – idealny zapach dla młodych dziewczyn? TOP 7 perełek z Rossmanna i Hebe

  • Agnieszka Adamowicz
  • 23/03/2023
Lody na diecie - lody najmniej kaloryczne
Zobacz więcej
  • Fit/Zdrowie
  • Jedzenie - Czytaj Skład!
  • Najnowsze wpisy

Lody najmniej kaloryczne. Jakie lody na diecie możesz jeść bez wyrzutów sumienia?

  • Agnieszka Adamowicz
  • 23/03/2023
Trinny i Susannah poradnik
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy

Gigantyczne cielsko, dekolt wiejący pustką, dwie rodzynki zamiast biustu, tłuste parówki – takie porady dawały kobietom Trinny i Susannah. Pamiętacie?

  • Agnieszka Adamowicz
  • 21/03/2023
Made in Lab perfumy w Lidlu
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy

Made in Lab perfumy: tanie, markowe zapachy w Lidlu. Recenzja Made in Lab 12, 48, 77

  • Agnieszka Adamowicz
  • 21/03/2023
Pomysł na szybki obiad do pracy - spaghetti bolognese
Zobacz więcej
  • Kącik Smaku
  • Najnowsze wpisy
  • Szybkie przepisy

Pomysł na szybki obiad do pracy: Spaghetti “bolognese”. Zrobisz je w 15 minut!

  • Agnieszka Adamowicz
  • 20/03/2023
Jak pachnie s.Oliver For Her? Opinia
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy

Odkryj perełkę wśród zapachów na wiosnę za mniej niż 100 zł. Te perfumy są porównywalne do luksusowego zapachu Chloe. Kupisz je w każdym Rossmannie

  • Agnieszka Adamowicz
  • 17/03/2023
2 comments
  1. peeling laserowy poznań pisze:
    16/05/2016 o 12:02

    Papryka faszerowana to bardzo dobra rzecz ! :)

    Odpowiedz
  2. Fitporadnia pisze:
    20/09/2021 o 10:49

    Generalnie – grillowane, samo z siebie jest zdrowsze, ale kiedy zapomnimy o wszystkich tych dodatkach i… będziemy pamiętać o ilości. Zawsze na grillu je się więcej, niż jedno danie co może być zgubne.

    Zdecydowanie polecam na grillu korzystać z warzyw – papryki, cukini czy pieczarek. Idealny dodatek, którego niskokaloryczność sprawia, że grill będzie zdrowszy.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Powiem Wam, że tego jeszcze nie widziałam 🙈 100 ml wody perfumowanej za 5 zł. Czy to może się udać? 🥶 740 14
Moje Drogie ❤️ Dzisiaj trochę mojego gustu, bo każdy zapach z tej grafiki doskonale trafia w niego trafia 😁 1K 53
Fokus na żel do brwi ✨ choć dziś chyba post bardziej z gatunku tych, w których liczę na Wasze komentarze i opinie🙈 624 51
A dzisiaj coś, o co często pytacie. 👌🏻Dałam tytuł zestawienia „Zapachy dla nastolatek", ale tak naprawdę sama zastanawiałam się, jak to ująć. To takie świeże zapachy z "młodzieńczym vibem". ✨👌🏻 Perfumy nie mają wieku i używajcie to, co Wam „siedzi” 😀 2K 87
Zapach idealny na wiosnę 🌼❤️ Kupisz je np. w Rossmannie! Aktualnie 30 ml kosztuje 59 zł 🔥 1K 28
Zara Red Temptation to zdecydowanie mój ulubiony zapach @zara 🔥😍 A Twój? ✨ 1K 96
Przystanek Uroda
  • Kontakt
  • Reklama
  • Moje konto

Input your search keywords and press Enter.