PrzystanekUroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Aparatka

kontakt@przystanekuroda.pl

  • Kontakt
  • Reklama
11K
137K
PRZYSTANEK URODA
Przystanek Uroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Aparatka
  • Fit/Zdrowie
  • Jedzenie - Czytaj Skład!
  • ZDROWIE

Produkty spożywcze, które mogą uzależniać

  • Agnieszka Adamowicz
  • 31/05/2015
  • 3 minute read
Total
0
Shares
0
0
0

Wiecie, że od jedzenia niektórych produktów można się uzależnić? Każdy z nas np. wie, że nadmiar słodyczy nie wpłynie dobrze na nasz organizm, mimo to część z nas wciąż sięga po kolejnego batona czy cukierka. Jak to się dzieje, ze większość ludzi częściej w ramach poprawy nastroju sięga po kolejną tabliczkę czekolady czy paczkę czipsów? Z badań przeprowadzonych przez specjalistów University of Michigan wynika że niektóre produkty przetworzone mogą być uzależniające, dlatego to właśnie po nie częściej sięgamy. Oto kilka produktów, na które szczególnie przyda nam się uważać! 

1. Cukier

Po prostu cukier. O jego złym wpływie na organizm już pisałam. Cukier często jest traktowany jak „poprawiacz” nastroju i zastrzyk energii. Spożycie cukru powoduje produkcję endorfin, dzięki którym łatwiej radzimy sobie ze smutkiem czy stresem. Oczywiście, to mylne wrażenie i jeżeli praktykujesz ten mechanizm, to jak najszybciej z niego zrezygnuj. O negatywnym wpływie cukru na organizm możesz przeczytać TUTAJ.

2. Sól

Zgodnie z danymi, większość z nas niemal dwukrotnie przekracza dzienną dopuszczalną dawkę soli. Często także nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, że z tygodnia na tydzień do przygotowywanych potraw dodajemy coraz więcej soli! Smak soli uzależnia, a zbyt duża ilość soli w diecie, może prowadzić do wielu groźnych chorób. Wiecie, że aby całkowicie odzwyczaić się od soli wystarczą nam zaledwie 2 tygodnie? 

3. Czekolada

Znacie te wszystkie memy z nieszczęśliwymi kobietami i słoikiem Nutelli? Niestety, podobnie jak z cukrem – czekolada przyczynia się do produkcji endorfin, więc jest stosowana takze jako typowy “poprawiacz humoru”. Musiałam jednak odnotować ją w osobnym punkcie, bo często próbuje się dowieść, że gorzka, 100% czekolada to samo zdrowie. Owszem, jest o lepsza od zwykłych mlecznych zawierających mnóóóstwo cukru popularnych “czekolad”, ale jest także o wiele trudniej dostępna. No i nawet w tym przypadku należy oczywiście zachować umiar.

4. Chipsy

…czyli ogrom soli i tłuszczu. Kiedy najczęściej sięgasz po paczkę chipsów? Pewnie przy seansie swojego ulubionego serialu.  Uważaj, bo organizm bardzo łatwo przywiązuje się do smaku tłustych przekąsek oraz sytuacji, w których je spożywamy. Za jakiś czas może się okazać, że ulubiony serial bez paczki chipsów przestanie być tą samą przyjemnością…

5. Mięso

Trudno w to uwierzyć, ale mięso także może zawierać substancje, które tak bardzo uzależniają Twój organizm od siebie, że nie wyobrażasz sobie jadłospisu bez mięsa. Tu jednak nie będę ostrzegać – wszystko jest dla ludzi, ale pamiętajcie: starajcie się jeść tylko zdrowe mięso, wiadomego pochodzenia.

6. Białe pieczywo

Powinnam napisać: białe, pachnące pieczywo, bo najbardziej uzależnia nas kuszący zapach piekarni i wyobrażenie o ciepłej, chrupiącej bułeczce. Raz na jakiś czas oczywiście możemy się skusić, ale warto pamiętać, że o wiele zdrowsze jest pieczywo razowe i pełnoziarniste.

W tym roku, ci sami naukowcy opublikowali ranking potraw najbardziej uzależniających. Oprócz powyższych na liście znalazły się także m.in.:

  • cheesburgery,
  • słodkie napoje gazowane,
  • żelki,
  • muffinki,
  • krakersy,
  • batony.

Pamiętajcie także, że osoby ze sporą nadwagą lub wahaniami nastroju mogą być bardziej narażone na uzależnienie się od konkretnych kategorii produktów (zwłaszcza tych, które działają na zasadzie mechanizmu poprawy nastroju). Jeżeli więc jesteście tej grupie podwyższonego ryzyka to po prostu dla swojego zdrowia i dobra, uważajcie na to, co jecie :)

Share
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Agnieszka Adamowicz

Agnieszka Adamowicz, właścicielka i twórczyni strony PrzystanekUroda.pl: "Strona w 2012 roku powstała jako blog, w którym opisywałam swoje opinie na temat kosmetyków, testowałam domowe sposoby pielęgnacji. Z czasem rozwinął się w kierunku szeroko pojętej branży "beauty". W 2021 roku wydałam 3 ebooki dotyczące pielęgnacji włosów, które cieszą się ogromnym zainteresowaniem. W 2022 powstał katalog “Tańsze zamienniki najpopularniejszych markowych perfum dla kobiet”, w którym udowadniam, że tańsze propozycje zapachowe mogą być równie dobre, co te z wyższej półki."

Zobacz także:
Lody na diecie - lody najmniej kaloryczne
Zobacz więcej
  • Fit/Zdrowie
  • Jedzenie - Czytaj Skład!
  • Najnowsze wpisy

Lody najmniej kaloryczne. Jakie lody na diecie możesz jeść bez wyrzutów sumienia?

  • Agnieszka Adamowicz
  • 23/03/2023
Zobacz więcej
  • Sponsorowane
  • ZDROWIE

Do czego służą wałki rehabilitacyjne

  • Redakcja
  • 25/01/2023
Zobacz więcej
  • Polecane
  • ZDROWIE

Zabiegi flebologiczne w Centrum Medycznym VenaMed: sposób na piękne i zdrowe nogi

  • Redakcja
  • 13/12/2022
Zobacz więcej
  • Fit/Zdrowie
  • Sponsorowane
  • Trening

Jak wybrać odpowiednie ubrania na siłownie? Podpowiadamy!

  • Redakcja
  • 31/08/2022
Pączki Ekipy Friza - smak, skład, kcal
Zobacz więcej
  • Jedzenie - Czytaj Skład!
  • Kącik Smaku
  • Polecane

Spróbowałam pączki Ekipy – zobacz jak mi smakowały! Oto moja opinia!

  • Agnieszka Adamowicz
  • 18/04/2022
Jak szybko przytyć domowym sposobem
Zobacz więcej
  • Fit/Zdrowie
  • Najnowsze wpisy
  • ZDROWIE

Jak przytyć? Kilka słów o tym jak szybko przytyć domowym sposobem – co jeść, żeby przytyć?

  • Agnieszka Adamowicz
  • 17/04/2022
Pączki ekipy donaty ekipy kcal skład cena
Zobacz więcej
  • Jedzenie - Czytaj Skład!
  • Kącik Smaku
  • Polecane

Pączki Ekipy Friza – skład. Gdzie kupić donaty Ekipy? Czy Pączki Ekipy są zdrowe? Ile mają kcal?

  • Agnieszka Adamowicz
  • 03/04/2022
majtki menstruacyjne co to
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • ZDROWIE

Majtki menstruacyjne – wszystko, co musisz o nich wiedzieć!

  • Agnieszka Adamowicz
  • 17/10/2021
1 comment
  1. Reni pisze:
    14/10/2016 o 20:33

    Tak warto o tym wiedzieć. Zapraszam również do odwiedzenia http://timona.pl/ gdzie możecie poczytać o różnych ciekawostkach odnośnie zdrowia i żywności.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Moje Drogie ❤️ Dzisiaj trochę mojego gustu, bo każdy zapach z tej grafiki doskonale trafia w niego trafia 😁 960 35
Fokus na żel do brwi ✨ choć dziś chyba post bardziej z gatunku tych, w których liczę na Wasze komentarze i opinie🙈 618 51
A dzisiaj coś, o co często pytacie. 👌🏻Dałam tytuł zestawienia „Zapachy dla nastolatek", ale tak naprawdę sama zastanawiałam się, jak to ująć. To takie świeże zapachy z "młodzieńczym vibem". ✨👌🏻 Perfumy nie mają wieku i używajcie to, co Wam „siedzi” 😀 2K 87
Zapach idealny na wiosnę 🌼❤️ Kupisz je np. w Rossmannie! Aktualnie 30 ml kosztuje 59 zł 🔥 1K 28
Zara Red Temptation to zdecydowanie mój ulubiony zapach @zara 🔥😍 A Twój? ✨ 1K 96
Nie ma dobrej pielęgnacji bez odpowiedniego oczyszczania cery. 👌🏻✨ 1K 54
Przystanek Uroda
  • Kontakt
  • Reklama
  • Moje konto

Input your search keywords and press Enter.