PrzystanekUroda
  • Kontakt
  • Sklep
  • Koszyk
  • Moje konto
  • Regulamin sklepu internetowego Przystanek Uroda

kontakt@przystanekuroda.pl

  • Kontakt
  • Sklep
  • Koszyk
  • Moje konto
  • Regulamin sklepu internetowego Przystanek Uroda
11K
149K
0
PRZYSTANEK URODA
Przystanek Uroda
  • Uroda
    • Paznokcie
    • Kosmetyki
    • Rankingi
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • TOP Kosmetyki
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Trendy
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Lifestyle
    • Podróże
    • Gdzie zjeść?
    • Filmy i seriale
    • Psi lifestyle
    • Kawa
  • Fit/Zdrowie
  • Jedzenie - Czytaj Skład!
  • ZDROWIE

Produkty spożywcze, które mogą uzależniać

  • Agnieszka Adamowicz
  • 31/05/2015
  • 2 minute read
Total
0
Shares
0
0
0

Wiecie, że od jedzenia niektórych produktów można się uzależnić? Każdy z nas np. wie, że nadmiar słodyczy nie wpłynie dobrze na nasz organizm, mimo to część z nas wciąż sięga po kolejnego batona czy cukierka. Jak to się dzieje, ze większość ludzi częściej w ramach poprawy nastroju sięga po kolejną tabliczkę czekolady czy paczkę czipsów? Z badań przeprowadzonych przez specjalistów University of Michigan wynika że niektóre produkty przetworzone mogą być uzależniające, dlatego to właśnie po nie częściej sięgamy. Oto kilka produktów, na które szczególnie przyda nam się uważać! 

1. Cukier

Po prostu cukier. O jego złym wpływie na organizm już pisałam. Cukier często jest traktowany jak „poprawiacz” nastroju i zastrzyk energii. Spożycie cukru powoduje produkcję endorfin, dzięki którym łatwiej radzimy sobie ze smutkiem czy stresem. Oczywiście, to mylne wrażenie i jeżeli praktykujesz ten mechanizm, to jak najszybciej z niego zrezygnuj. O negatywnym wpływie cukru na organizm możesz przeczytać TUTAJ.

2. Sól

Zgodnie z danymi, większość z nas niemal dwukrotnie przekracza dzienną dopuszczalną dawkę soli. Często także nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, że z tygodnia na tydzień do przygotowywanych potraw dodajemy coraz więcej soli! Smak soli uzależnia, a zbyt duża ilość soli w diecie, może prowadzić do wielu groźnych chorób. Wiecie, że aby całkowicie odzwyczaić się od soli wystarczą nam zaledwie 2 tygodnie? 

3. Czekolada

Znacie te wszystkie memy z nieszczęśliwymi kobietami i słoikiem Nutelli? Niestety, podobnie jak z cukrem – czekolada przyczynia się do produkcji endorfin, więc jest stosowana takze jako typowy “poprawiacz humoru”. Musiałam jednak odnotować ją w osobnym punkcie, bo często próbuje się dowieść, że gorzka, 100% czekolada to samo zdrowie. Owszem, jest o lepsza od zwykłych mlecznych zawierających mnóóóstwo cukru popularnych “czekolad”, ale jest także o wiele trudniej dostępna. No i nawet w tym przypadku należy oczywiście zachować umiar.

4. Chipsy

…czyli ogrom soli i tłuszczu. Kiedy najczęściej sięgasz po paczkę chipsów? Pewnie przy seansie swojego ulubionego serialu.  Uważaj, bo organizm bardzo łatwo przywiązuje się do smaku tłustych przekąsek oraz sytuacji, w których je spożywamy. Za jakiś czas może się okazać, że ulubiony serial bez paczki chipsów przestanie być tą samą przyjemnością…

5. Mięso

Trudno w to uwierzyć, ale mięso także może zawierać substancje, które tak bardzo uzależniają Twój organizm od siebie, że nie wyobrażasz sobie jadłospisu bez mięsa. Tu jednak nie będę ostrzegać – wszystko jest dla ludzi, ale pamiętajcie: starajcie się jeść tylko zdrowe mięso, wiadomego pochodzenia.

6. Białe pieczywo

Powinnam napisać: białe, pachnące pieczywo, bo najbardziej uzależnia nas kuszący zapach piekarni i wyobrażenie o ciepłej, chrupiącej bułeczce. Raz na jakiś czas oczywiście możemy się skusić, ale warto pamiętać, że o wiele zdrowsze jest pieczywo razowe i pełnoziarniste.

W tym roku, ci sami naukowcy opublikowali ranking potraw najbardziej uzależniających. Oprócz powyższych na liście znalazły się także m.in.:

  • cheesburgery,
  • słodkie napoje gazowane,
  • żelki,
  • muffinki,
  • krakersy,
  • batony.

Pamiętajcie także, że osoby ze sporą nadwagą lub wahaniami nastroju mogą być bardziej narażone na uzależnienie się od konkretnych kategorii produktów (zwłaszcza tych, które działają na zasadzie mechanizmu poprawy nastroju). Jeżeli więc jesteście tej grupie podwyższonego ryzyka to po prostu dla swojego zdrowia i dobra, uważajcie na to, co jecie :)

Agnieszka Adamowicz

Agnieszka Adamowicz, właścicielka i twórczyni strony PrzystanekUroda.pl: "Strona w 2012 roku powstała jako blog, w którym opisywałam swoje opinie na temat kosmetyków, testowałam domowe sposoby pielęgnacji. Z czasem rozwinął się w kierunku szeroko pojętej branży "beauty". W 2021 roku wydałam 3 ebooki dotyczące pielęgnacji włosów, które cieszą się ogromnym zainteresowaniem. W 2022 powstał katalog “Tańsze zamienniki najpopularniejszych markowych perfum dla kobiet”, w którym udowadniam, że tańsze propozycje zapachowe mogą być równie dobre, co te z wyższej półki."

Zobacz także:
Ruch a emocje, jak ciało pomaga głowie
Zobacz więcej
  • Fit/Zdrowie
  • Najnowsze wpisy
  • Psychologia

Ruch a emocje – jak ciało pomaga głowie?

  • Agnieszka Adamowicz
  • 17/03/2025
Skuteczne koktajle odchudzające
Zobacz więcej
  • Fit/Zdrowie
  • Najnowsze wpisy

Skuteczne koktajle odchudzające – przepisy, które naprawdę działają!

  • Agnieszka Adamowicz
  • 12/03/2025
Jak przyspieszyć metabolizm
Zobacz więcej
  • Fit/Zdrowie
  • Najnowsze wpisy

Jak przyspieszyć metabolizm? 14 sprawdzonych sposobów

  • Agnieszka Adamowicz
  • 11/03/2025
Złoty środek na motywację do treningu
Zobacz więcej
  • Fit/Zdrowie
  • Najnowsze wpisy

Złoty środek na motywację do treningu – jak ćwiczyć regularnie?

  • Agnieszka Adamowicz
  • 09/03/2025
Jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe w 2025 roku?
Zobacz więcej
  • Fit/Zdrowie
  • Najnowsze wpisy

Jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe w 2025 roku?

  • Agnieszka Adamowicz
  • 02/01/2025
Jak uniknąć kaca po Sylwestrze
Zobacz więcej
  • Fit/Zdrowie
  • Najnowsze wpisy
  • ZDROWIE

Jak uniknąć kaca po Sylwestrze? Przygotowania, które naprawdę działają

  • Agnieszka Adamowicz
  • 30/12/2024
Jak przestać marznąć
Zobacz więcej
  • Fit/Zdrowie
  • Najnowsze wpisy
  • ZDROWIE

Jak przestać marznąć? Znamy skuteczne sposoby

  • Agnieszka Adamowicz
  • 08/12/2024
Łuszczyca - fakty i mity
Zobacz więcej
  • Fit/Zdrowie
  • Najnowsze wpisy
  • ZDROWIE

Łuszczyca – prawdy i mity

  • Redakcja
  • 21/02/2024
1 comments
  1. Reni pisze:
    14/10/2016 o 20:33

    Tak warto o tym wiedzieć. Zapraszam również do odwiedzenia http://timona.pl/ gdzie możecie poczytać o różnych ciekawostkach odnośnie zdrowia i żywności.

Comments are closed.

Przystanek Uroda
  • Kontakt
  • Reklama
  • Moje konto
  • Polityka prywatności
  • Płatność
  • Płatność

Input your search keywords and press Enter.