Spadek energii w ciągu dnia – jak temu zapobiec?
Godzina 7:00 – pobudka. Z niechęcią i jednym wciąż zamknięty okiem podążasz ku kuchni, żeby zaparzyć mocną, gorącą kawę. Szybkie śniadanie, sprint do szkoły / uczelni / pracy. Pierwsza godzina…
Share
Posts by tag
fitness stretching
7 posts
Trening na “boczki”;)
Po frazach, które wpisujecie dzisiaj w wyszukiwarkę na moim blogu, wywnioskowałam, że czas na wpis w kategorii FIT :D święta, święta i po świętach…? ;) Tak, tak, ja jeszcze niedawno…
Share
Biust a ćwiczenia i dieta
Nigdy nie mogę nadziwić się dyskusjom, które pojawiają się na blogach, czy fanpage’ach pod zdjęciami pokazującymi fitnesski lub motywujące metamorfozy dziewczyn. Generalizując, często komentarze kończą się stwierdzeniem, że przed przemianą…
Share
Co jeść po treningu?
Niezależnie od pory dnia, w której trenujemy, ważne jest, aby po wysiłku fizycznym coś zjeść. Co jeść po treningu? Sprawdź szczegóły i przykładowe dania po treningu.
Share
“Zdrowa żywność”?
Często decydując się na zdrowy styl życia dajemy się złapać w podstawowe pułapki zdrowego odżywiania. To, co obecnie oferuje nam rynek spożywczy sygnując napisem ‘fit’, ‘light’, ‘healthy’, tak naprawdę jest…
Share
Skinny Fat vs. Skinny Fit!
Spotkałyście się już kiedyś z określeniem “skinny fat“? Brzmi dość paradoksalnie, ale coraz więcej osób zmaga się niewidoczną otyłością. Określenie to skierowane jest do tych, którzy pozornie sprawiają wrażenie szczupłych,…
Share