PrzystanekUroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Aparatka

kontakt@przystanekuroda.pl

  • Kontakt
  • Reklama
11K
132K
PRZYSTANEK URODA
Przystanek Uroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Aparatka
  • Fit/Zdrowie

Trening w… jedną piosenkę!

  • Agnieszka Adamowicz
  • 19/06/2015
  • 1 minute read
Total
0
Shares
0
0
0

Mam złą wiadomość – koniec z wymówkami. Wiecie, że krótki trening, kilka ćwiczeń to zawsze lepiej niż totalny brak ruchu? Pewnie wiecie. Znalazłam świetną grafikę, z którą czuję, że muszę się z Wami podzielić. Dzień czasami mija tak szybko, że sama nie wiem kiedy, zegar nagle wskazuje 22:00. Nagle okazuje się, że zabrakło w nim czasu na wiele rzeczy, trzeba więc przyśpieszyć tempo, żeby zdążyć kilka z nich jeszcze zrobić i… trening prawie nigdy w tej sytuacji nie jest priorytetem. Niestety. Na grafice widzimy zestaw kilku bardzo podstawowych ćwiczeń, w przyjemnej kolejności i ilości, które możemy wykonać podczas… jednej piosenki! Brzmi świetnie. Zawsze to lepiej, niż nic… :)

ćwiczenia na jedną piosenkę 1

ćwiczenia na jedną piosenkę 2

ćwiczenia na jedną piosenkę 3

Proste, prawda? :)

Po kliknięciu w odpowiednią grafikę będziemy mieć ją oczywiście w większym rozmiarze.  A jak macie jakieś pytania odnośnie jakiegoś ćwiczenia, to piszcie – mam nadzieję, że będę mogła Wam pomóc! ;)

Share
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Agnieszka Adamowicz

Agnieszka Adamowicz, właścicielka i twórczyni strony PrzystanekUroda.pl: "Strona w 2012 roku powstała jako blog, w którym opisywałam swoje opinie na temat kosmetyków, testowałam domowe sposoby pielęgnacji. Z czasem rozwinął się w kierunku szeroko pojętej branży "beauty". W 2021 roku wydałam 3 ebooki dotyczące pielęgnacji włosów, które cieszą się ogromnym zainteresowaniem. W 2022 powstał katalog “Tańsze zamienniki najpopularniejszych markowych perfum dla kobiet”, w którym udowadniam, że tańsze propozycje zapachowe mogą być równie dobre, co te z wyższej półki."

Zobacz także:
Zobacz więcej
  • Polecane
  • Trening

Jak wybrać odzież sportową i jak dbać o sportowe ubrania?

  • Redakcja
  • 08/02/2023
Zobacz więcej
  • Polecane
  • ZDROWIE

Wybielanie zębów

  • Redakcja
  • 01/02/2023
Zobacz więcej
  • Fit/Zdrowie
  • Polecane

Ćwiczenia na pelikany – jakie ćwiczenia z taśmą na pelikany?

  • Redakcja
  • 01/02/2023
Suplementacja kolagenem przy boreliozie
Zobacz więcej
  • Polecane
  • ZDROWIE

Czy suplementacja kolagenu na stawy pomoże przy boreliozie?

  • Redakcja
  • 25/01/2023
Zobacz więcej
  • Polecane
  • ZDROWIE

Do czego służą wałki rehabilitacyjne

  • Redakcja
  • 25/01/2023
Zobacz więcej
  • Polecane
  • ZDROWIE

Zabiegi flebologiczne w Centrum Medycznym VenaMed: sposób na piękne i zdrowe nogi

  • Redakcja
  • 13/12/2022
Zobacz więcej
  • Fit/Zdrowie
  • Polecane
  • Trening

Jak wybrać odpowiednie ubrania na siłownie? Podpowiadamy!

  • Redakcja
  • 31/08/2022
Zobacz więcej
  • Fit/Zdrowie
  • Materiały Partnerskie

Pierwsza miesiączka – przydatne informacje

  • Redakcja
  • 17/08/2022
4 comments
  1. Malinowe Ciasteczka pisze:
    19/06/2015 o 14:03

    ja ćwiczę 4 razy w tygodniu i zaczęłam biegać :D
    ciekawe jak długo wytrzymam…

    Odpowiedz
    1. Przystanek Uroda pisze:
      21/06/2015 o 16:50

      Trzymam kciuki, żeby jak najdłużej! :D

      Odpowiedz
  2. Kinga pisze:
    19/06/2015 o 14:04

    Zawsze lepszy taki trening niż żaden:)

    Odpowiedz
  3. berna-detta pisze:
    21/06/2015 o 20:05

    Hej! ciekawy post, ja również ćwiczę w domu, motywuje mnie nadchodzące lato i.. ślub:)
    W moim blogu napisałam co nieco o dbaniu o figurę last minute, pomagając sobie medycyną estetyczną. Zajrzyj na mojego bloga o medycynie estetycznej- berna-detta.com , będzie mi miło :)

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Minęłam je dziś przypadkowo w kiosku… Nie mogłam przejść obojętnie! 🔥 Wącham je i przenoszę się w czasie ✨ zamykam oczy i znów są lata 90. 😅 1K 121
Hitów w Rossmannie w niskich cenach na szczęście jest sporo (jeszcze!). Wybrałam 6, bo... tyle mi się zmieściło na grafice. 👌🏻 Na pierwszy ogień poszły pewniaki, choć nie wiem, czy przez Was znane? Dajcie znać! 🔥🔥 3K 50
Jest wiele perfum z kategorii tych, które “albo się kocha, albo nienawidzi”. Według mnie kolejnymi do kolekcji zaraz po popularnych Baccarat Rouge 540 i wszystkich perfumach podobnych do Carolina Herrea Good Girl są perfumy Versace Crystal Noir. 😁🔥 1K 242
I tak mija kolejny tydzień, w którym nie stałam się nieprzyzwoicie bogata... 🥶😂 683 45
WOW! ❤️‍🔥 Pamietacie mój ranking Waszych ulubionych maskar? 😍 3K 97
No dobra, dziś trochę z przymrużeniem oka, ale też niezupełnie. 🙌🏻 2K 36
Przystanek Uroda
  • Kontakt
  • Reklama
  • Moje konto

Input your search keywords and press Enter.