PrzystanekUroda
  • Uroda
    • Paznokcie
    • Kosmetyki
    • Rankingi
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • TOP Kosmetyki
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Trendy
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Lifestyle
    • Podróże
    • Gdzie zjeść?
    • Filmy i seriale
    • Psi lifestyle
    • Kawa

kontakt@przystanekuroda.pl

  • Kontakt
  • Reklama
11K
149K
0
PRZYSTANEK URODA
Przystanek Uroda
  • Uroda
    • Paznokcie
    • Kosmetyki
    • Rankingi
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • TOP Kosmetyki
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Trendy
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Lifestyle
    • Podróże
    • Gdzie zjeść?
    • Filmy i seriale
    • Psi lifestyle
    • Kawa
  • Kącik Smaku
  • Najnowsze wpisy
  • Szybkie przepisy

Shakshuka – śniadanie idealne

  • Agnieszka Adamowicz
  • 09/10/2016
  • 1 minute read
Total
0
Shares
0
0
0

Niedzielne śniadania, to pewnie dla większości z Was jedyny moment, kiedy można dłużej celebrować ten posiłek. Według danych w tygodniu niestety jemy szybko i niewiele. Smutne, ale dla części osób śniadaniem jest… sama kawa. Leniwe, niedzielne śniadania – to coś, co uwielbiam. I nawet jak jestem sama, to nie pozwalam sobie w tym czasie na szybką kanapkę. Dzisiaj jedna z moich ulubionych potraw śniadaniowych – shakshuka, czyli właściwie po prostu izraelski sposób na jajka w pomidorach.

Składniki na dwie porcje (oczywiście to orientacyjne ilości, można je modyfikować względem swojego zapotrzebowania):

  • 4 szt. jajek (“Nie kupujcie trójek…“)
  • 1/2 szt. cebuli,
  • ok. 4-5 szt. pomidorów, najlepiej malinowych,
  • ząbek czosnku,
  • łyżka oliwy,
  • przyprawy: pieprz, sól, zioła prowansalskie, świeża bazylia…

Sposób przygotowania (niezwykle prosty:) ):

Na początek rozgrzewamy oliwę i szklimy na niej posiekaną cebulę oraz czosnek. W tym samym czasie przygotuj pomidory: sparz je we wrzątku oraz obierz ze skórki i pokrój w kostkę. Do cebuli i czosnku dodajemy pomidory i smażymy aż odparuje nadmiar wody. Doprawiamy przygotowanymi przyprawami. Na pomidory wbijamy jajka i smażymy do momentu aż zetnie się białko. Żółtka powinny zostać płynne.

I gotowe! :)

shakshuka-szakszuka

Szakszuka jest bogatym źródłem składników mineralnych i witamin, które zawierają wszystkie dodane składniki. W tym przypadku: potasu, cynku, żelaza, witamin: A, D, E, C, kwasu foliowego, B1, B2, B6, B12.

Jedna porcja wg powyższego przepisu to ok. 270 kcal.

SMACZNEGO! :)

Agnieszka Adamowicz

Agnieszka Adamowicz, właścicielka i twórczyni strony PrzystanekUroda.pl: "Strona w 2012 roku powstała jako blog, w którym opisywałam swoje opinie na temat kosmetyków, testowałam domowe sposoby pielęgnacji. Z czasem rozwinął się w kierunku szeroko pojętej branży "beauty". W 2021 roku wydałam 3 ebooki dotyczące pielęgnacji włosów, które cieszą się ogromnym zainteresowaniem. W 2022 powstał katalog “Tańsze zamienniki najpopularniejszych markowych perfum dla kobiet”, w którym udowadniam, że tańsze propozycje zapachowe mogą być równie dobre, co te z wyższej półki."

Zobacz także:
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy

Przedświąteczne niespodzianki od Sephory. Zobacz jakie atrakcje przygotowała sieć perfumerii i gdzie z nich skorzystasz

  • Redakcja
  • 07/12/2023
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Sponsorowane

TEOXANE – zimowa pielęgnacja, która otuli Twoją skórę

  • Redakcja
  • 06/12/2023
Ferrero Rocher - towar luksusowy
Zobacz więcej
  • Lifestyle
  • Najnowsze wpisy

Co w dzieciństwie uważałaś za szczyt luksusu? Ferrero Rocher, Nutella… Odpowiedzi zaskakują!

  • Agnieszka Adamowicz
  • 04/12/2023
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Sponsorowane

Pielęgnacja włosów kręconych – na co warto zwrócić uwagę

  • Redakcja
  • 04/12/2023
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Sponsorowane

Zachwycające dekoracje weselne – elementy, które zrobią piorunujące wrażenie na Waszych gościach

  • Redakcja
  • 04/12/2023
Al Haramain Rawaa - opinie, recenzja
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy

Al Haramain Rawaa – bezkompromisowa królowa orientalnych zapachów. Recenzja

  • Agnieszka Adamowicz
  • 01/12/2023
Zobacz więcej
  • Lifestyle
  • Najnowsze wpisy

Mikołajki coraz bliżej! Prezentownik dla najmłodszych

  • Redakcja
  • 30/11/2023
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Sponsorowane

Chrypka – jakie są przyczyny i jak z nimi skutecznie walczyć?

  • Redakcja
  • 29/11/2023
2 comments
  1. Gosia pisze:
    09/10/2016 o 15:19

    http://track.miralash.pl/product/Miralash/?pid=164&uid=41221

    najlepsza odżywka do rzęs :)

    Odpowiedz
  2. Ania ze Spinek i Szpilek pisze:
    13/10/2016 o 14:54

    To chyba aktualnie najmodniejsze śniadanie na instagramie;).

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Przystanek Uroda
  • Kontakt
  • Reklama
  • Moje konto

Input your search keywords and press Enter.