PrzystanekUroda
  • Kontakt
  • Sklep
  • Koszyk
  • Moje konto
  • Regulamin sklepu internetowego Przystanek Uroda

kontakt@przystanekuroda.pl

  • Kontakt
  • Sklep
  • Koszyk
  • Moje konto
  • Regulamin sklepu internetowego Przystanek Uroda
11K
149K
0
PRZYSTANEK URODA
Przystanek Uroda
  • Uroda
    • Paznokcie
    • Kosmetyki
    • Rankingi
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • TOP Kosmetyki
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Trendy
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Lifestyle
    • Podróże
    • Gdzie zjeść?
    • Filmy i seriale
    • Psi lifestyle
    • Kawa
  • Kącik Smaku
  • Najnowsze wpisy
  • Szybkie przepisy

Shakshuka – śniadanie idealne

  • Agnieszka Adamowicz
  • 09/10/2016
  • 1 minute read
Total
0
Shares
0
0
0

Niedzielne śniadania, to pewnie dla większości z Was jedyny moment, kiedy można dłużej celebrować ten posiłek. Według danych w tygodniu niestety jemy szybko i niewiele. Smutne, ale dla części osób śniadaniem jest… sama kawa. Leniwe, niedzielne śniadania – to coś, co uwielbiam. I nawet jak jestem sama, to nie pozwalam sobie w tym czasie na szybką kanapkę. Dzisiaj jedna z moich ulubionych potraw śniadaniowych – shakshuka, czyli właściwie po prostu izraelski sposób na jajka w pomidorach.

Składniki na dwie porcje (oczywiście to orientacyjne ilości, można je modyfikować względem swojego zapotrzebowania):

  • 4 szt. jajek (“Nie kupujcie trójek…“)
  • 1/2 szt. cebuli,
  • ok. 4-5 szt. pomidorów, najlepiej malinowych,
  • ząbek czosnku,
  • łyżka oliwy,
  • przyprawy: pieprz, sól, zioła prowansalskie, świeża bazylia…

Sposób przygotowania (niezwykle prosty:) ):

Na początek rozgrzewamy oliwę i szklimy na niej posiekaną cebulę oraz czosnek. W tym samym czasie przygotuj pomidory: sparz je we wrzątku oraz obierz ze skórki i pokrój w kostkę. Do cebuli i czosnku dodajemy pomidory i smażymy aż odparuje nadmiar wody. Doprawiamy przygotowanymi przyprawami. Na pomidory wbijamy jajka i smażymy do momentu aż zetnie się białko. Żółtka powinny zostać płynne.

I gotowe! :)

shakshuka-szakszuka

Szakszuka jest bogatym źródłem składników mineralnych i witamin, które zawierają wszystkie dodane składniki. W tym przypadku: potasu, cynku, żelaza, witamin: A, D, E, C, kwasu foliowego, B1, B2, B6, B12.

Jedna porcja wg powyższego przepisu to ok. 270 kcal.

SMACZNEGO! :)

Agnieszka Adamowicz

Agnieszka Adamowicz, właścicielka i twórczyni strony PrzystanekUroda.pl: "Strona w 2012 roku powstała jako blog, w którym opisywałam swoje opinie na temat kosmetyków, testowałam domowe sposoby pielęgnacji. Z czasem rozwinął się w kierunku szeroko pojętej branży "beauty". W 2021 roku wydałam 3 ebooki dotyczące pielęgnacji włosów, które cieszą się ogromnym zainteresowaniem. W 2022 powstał katalog “Tańsze zamienniki najpopularniejszych markowych perfum dla kobiet”, w którym udowadniam, że tańsze propozycje zapachowe mogą być równie dobre, co te z wyższej półki."

Zobacz także:
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Sponsorowane

Dlaczego skóra w okresie menopauzy wymaga specjalnej pielęgnacji?

  • Redakcja
  • 20/06/2025
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Sponsorowane

Jak dobrać biżuterię do okazji, stroju i typu urody?

  • Redakcja
  • 16/06/2025
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Sponsorowane

Szczotka Olivia Garden – piękne i zdrowe włosy

  • Redakcja
  • 27/05/2025
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Sponsorowane

Klapki damskie – modne i wygodne propozycje na lato 2025

  • Redakcja
  • 22/05/2025
tu-ikuan-FXzfUAj3bgA-unsplash
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy

Perfumy w stylu Clean Girl, czyli zapachy czystości

  • Agnieszka Adamowicz
  • 24/04/2025
Perfumy Ewa Chodakowska
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy

Perfumy Ewy Chodakowskiej – zmysłowa kolekcja dla kobiet, które wiedzą, czego chcą

  • Agnieszka Adamowicz
  • 28/03/2025
Zaćmienie Słońca w Baranie
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy

Zaćmienie Słońca w Baranie 29 marca 2025 – czas odwagi, decyzji i zmian

  • Redakcja
  • 27/03/2025
Jak sprawdzić czy perfumy są oryginalne
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy

Jak sprawdzić, czy perfumy są oryginalne? To warto wiedzieć

  • Agnieszka Adamowicz
  • 26/03/2025
2 comments
  1. Gosia pisze:
    09/10/2016 o 15:19

    http://track.miralash.pl/product/Miralash/?pid=164&uid=41221

    najlepsza odżywka do rzęs :)

  2. Ania ze Spinek i Szpilek pisze:
    13/10/2016 o 14:54

    To chyba aktualnie najmodniejsze śniadanie na instagramie;).

Comments are closed.

Przystanek Uroda
  • Kontakt
  • Reklama
  • Moje konto
  • Polityka prywatności
  • Płatność
  • Płatność

Input your search keywords and press Enter.