PrzystanekUroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Aparatka

kontakt@przystanekuroda.pl

  • Kontakt
  • Reklama
11K
137K
PRZYSTANEK URODA
Przystanek Uroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Aparatka
  • Kącik Smaku
  • Najnowsze wpisy
  • Szybkie przepisy

Shakshuka – śniadanie idealne

  • Agnieszka Adamowicz
  • 09/10/2016
  • 1 minute read
Total
0
Shares
0
0
0

Niedzielne śniadania, to pewnie dla większości z Was jedyny moment, kiedy można dłużej celebrować ten posiłek. Według danych w tygodniu niestety jemy szybko i niewiele. Smutne, ale dla części osób śniadaniem jest… sama kawa. Leniwe, niedzielne śniadania – to coś, co uwielbiam. I nawet jak jestem sama, to nie pozwalam sobie w tym czasie na szybką kanapkę. Dzisiaj jedna z moich ulubionych potraw śniadaniowych – shakshuka, czyli właściwie po prostu izraelski sposób na jajka w pomidorach.

Składniki na dwie porcje (oczywiście to orientacyjne ilości, można je modyfikować względem swojego zapotrzebowania):

  • 4 szt. jajek (“Nie kupujcie trójek…“)
  • 1/2 szt. cebuli,
  • ok. 4-5 szt. pomidorów, najlepiej malinowych,
  • ząbek czosnku,
  • łyżka oliwy,
  • przyprawy: pieprz, sól, zioła prowansalskie, świeża bazylia…

Sposób przygotowania (niezwykle prosty:) ):

Na początek rozgrzewamy oliwę i szklimy na niej posiekaną cebulę oraz czosnek. W tym samym czasie przygotuj pomidory: sparz je we wrzątku oraz obierz ze skórki i pokrój w kostkę. Do cebuli i czosnku dodajemy pomidory i smażymy aż odparuje nadmiar wody. Doprawiamy przygotowanymi przyprawami. Na pomidory wbijamy jajka i smażymy do momentu aż zetnie się białko. Żółtka powinny zostać płynne.

I gotowe! :)

shakshuka-szakszuka

Szakszuka jest bogatym źródłem składników mineralnych i witamin, które zawierają wszystkie dodane składniki. W tym przypadku: potasu, cynku, żelaza, witamin: A, D, E, C, kwasu foliowego, B1, B2, B6, B12.

Jedna porcja wg powyższego przepisu to ok. 270 kcal.

SMACZNEGO! :)

Share
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Agnieszka Adamowicz

Agnieszka Adamowicz, właścicielka i twórczyni strony PrzystanekUroda.pl: "Strona w 2012 roku powstała jako blog, w którym opisywałam swoje opinie na temat kosmetyków, testowałam domowe sposoby pielęgnacji. Z czasem rozwinął się w kierunku szeroko pojętej branży "beauty". W 2021 roku wydałam 3 ebooki dotyczące pielęgnacji włosów, które cieszą się ogromnym zainteresowaniem. W 2022 powstał katalog “Tańsze zamienniki najpopularniejszych markowych perfum dla kobiet”, w którym udowadniam, że tańsze propozycje zapachowe mogą być równie dobre, co te z wyższej półki."

Zobacz także:
Lily Petals pachnie jak Daisy Marc Jacobs
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy

Te tanie perfumy za 5 zł pachną podobnie do Marc Jacobs Daisy. Kupisz je w Pepco i Dealz

  • Agnieszka Adamowicz
  • 25/03/2023
Najmodniejsze rodzaje grzywek 2023
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Włosy

Najmodniejsze rodzaje grzywek 2023: odkryj stylowe cięcia z grzywką. Jaka grzywka wyszczupla twarz? Jaka odejmuje lat?

  • Redakcja
  • 25/03/2023
Perfumy dla nastolatek – jak wybrać idealny zapach dla młodych dziewczyn TOP 7
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy

Perfumy dla nastolatek – idealny zapach dla młodych dziewczyn? TOP 7 perełek z Rossmanna i Hebe

  • Agnieszka Adamowicz
  • 23/03/2023
Lody na diecie - lody najmniej kaloryczne
Zobacz więcej
  • Fit/Zdrowie
  • Jedzenie - Czytaj Skład!
  • Najnowsze wpisy

Lody najmniej kaloryczne. Jakie lody na diecie możesz jeść bez wyrzutów sumienia?

  • Agnieszka Adamowicz
  • 23/03/2023
Trinny i Susannah poradnik
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy

Gigantyczne cielsko, dekolt wiejący pustką, dwie rodzynki zamiast biustu, tłuste parówki – takie porady dawały kobietom Trinny i Susannah. Pamiętacie?

  • Agnieszka Adamowicz
  • 21/03/2023
Made in Lab perfumy w Lidlu
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy

Made in Lab perfumy: tanie, markowe zapachy w Lidlu. Recenzja Made in Lab 12, 48, 77

  • Agnieszka Adamowicz
  • 21/03/2023
Pomysł na szybki obiad do pracy - spaghetti bolognese
Zobacz więcej
  • Kącik Smaku
  • Najnowsze wpisy
  • Szybkie przepisy

Pomysł na szybki obiad do pracy: Spaghetti “bolognese”. Zrobisz je w 15 minut!

  • Agnieszka Adamowicz
  • 20/03/2023
Jak pachnie s.Oliver For Her? Opinia
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy

Odkryj perełkę wśród zapachów na wiosnę za mniej niż 100 zł. Te perfumy są porównywalne do luksusowego zapachu Chloe. Kupisz je w każdym Rossmannie

  • Agnieszka Adamowicz
  • 17/03/2023
2 comments
  1. Gosia pisze:
    09/10/2016 o 15:19

    http://track.miralash.pl/product/Miralash/?pid=164&uid=41221

    najlepsza odżywka do rzęs :)

    Odpowiedz
  2. Ania ze Spinek i Szpilek pisze:
    13/10/2016 o 14:54

    To chyba aktualnie najmodniejsze śniadanie na instagramie;).

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Powiem Wam, że tego jeszcze nie widziałam 🙈 100 ml wody perfumowanej za 5 zł. Czy to może się udać? 🥶 740 14
Moje Drogie ❤️ Dzisiaj trochę mojego gustu, bo każdy zapach z tej grafiki doskonale trafia w niego trafia 😁 1K 53
Fokus na żel do brwi ✨ choć dziś chyba post bardziej z gatunku tych, w których liczę na Wasze komentarze i opinie🙈 624 51
A dzisiaj coś, o co często pytacie. 👌🏻Dałam tytuł zestawienia „Zapachy dla nastolatek", ale tak naprawdę sama zastanawiałam się, jak to ująć. To takie świeże zapachy z "młodzieńczym vibem". ✨👌🏻 Perfumy nie mają wieku i używajcie to, co Wam „siedzi” 😀 2K 87
Zapach idealny na wiosnę 🌼❤️ Kupisz je np. w Rossmannie! Aktualnie 30 ml kosztuje 59 zł 🔥 1K 28
Zara Red Temptation to zdecydowanie mój ulubiony zapach @zara 🔥😍 A Twój? ✨ 1K 96
Przystanek Uroda
  • Kontakt
  • Reklama
  • Moje konto

Input your search keywords and press Enter.