PrzystanekUroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Aparatka

kontakt@przystanekuroda.pl

  • Kontakt
  • Reklama
11K
137K
PRZYSTANEK URODA
Przystanek Uroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Aparatka
  • Fit/Zdrowie

6 Rzeczy, których lepiej nie zakładać na siłownię!

  • Agnieszka Adamowicz
  • 27/10/2015
  • 3 minute read
Total
0
Shares
0
0
0

Dzisiaj krótko i na temat. Bez zbędnych wstępów i owijania w bawełnę ;) Czego lepiej na siebie nie wkładać, gdy zdecydujemy się na ćwiczenia poza domem? Mowa zarówno o zajęciach fitness jak i indywidualnym treningu na siłowni.

1. 100% bawełniane t-shirty.

Oczywiście najwygodniejszy – stary, wyciągnięty t-shircik, którego szkoda jeszcze wyrzucić. ;) Może się też wydawać, że bawełna to przewiewny materiał – idealna opcja do ciężkich treningów. Niestety,  to materiał, który wchłania pot i nie pozwala mu szybko odparować. A chyba nikt nie chciałby hmmm… nieprzyjemnie pachnieć? Do ćwiczeń wybieramy zatem ubrania wykonane ze specjalnych materiałów pozwalających na odpowiednią cyrkulację powietrza i szybkie pozbycie się wilgoci. Szkopuł w tym, że zazwyczaj są to bardzo dopasowane topy. Jeżeli krępujesz się jeszcze nosić tego typu elementy garderoby, to postaw na takie topy, które składają się z dwóch warstw.

2. Zużyte obuwie.

Zużyte obuwie, to coś, co nigdy nie będzie wyglądać dobrze. Ale nie tylko o wygląd się tu rozchodzi. Zużyte buty mogą prowadzić do kontuzji, tracą swoje właściwości, nawet jeżeli mówimy o profesjonalnych butach. Możemy więc sobie zrobić nimi sporą krzywdę. Ponadto buty muszę być oczywiście czyste, ale o tym to już pewnie wiecie ;)

3. Niesportowe biustonosze

Sportowy biustonosz ma za zadanie podtrzymać biust podczas aktywności fizycznej. Odpowiedni biustonosz sportowy utrzymuje biust na właściwym miejscu i nie krępuje ruchów, nawet przy najbardziej intensywnych ćwiczeniach. Takich właściwości nie posiada biustonosz z fiszbinami, czy ten zwykły materiałowy, nieusztywniany. Forsowne ćwiczenia wykonywane w nieprzystosowanym do uprawiania sportu biustonoszu, narażają biust na utratę jędrności i elastyczności, a tego przecież nikt nie chce, prawda? :)

4. Biżuteria

Może nie tylko przeszkadzać i rozpraszać (np. łańcuszki), ale także odciskać i zostawiać bolesne ślady – otarcia, skaleczenia, obrzęki (np. pierścionki).  Poza tym może się zniszczyć lub zgubić. No siłownia to jednak nie jest rewia mody.

5. Zbyt luźny lub zbyt obcisły strój

Musisz znaleźć złoty środek. Chociaż… zbyt opięty, why not? Jeżeli masz idealne ciało i nie krępujesz się wzroku innych, jeżeli jesteś pewna siebie i nie będziesz czuła przy tym dyskomfortu, to śmiało! Grunt, zeby było wygodnie (chociaż ja wciąż pozostaję przy tym, że rozpraszanie innych nie do końca jest fair;)), ale jeżeli istnieje cień szansy, że nie do końca rzetelnie oceniasz swoją figurę, to może jednak warto zastanowić się nad inną opcją? Jeżeli chodzi natomiast o luźny strój, to kłopotem jest to, że przy niektórych ćwiczeniach obszerne t-shirty mogą w zasadzie pokazać wszystko, co pod nim masz… Także spodnie nie powinny być zbyt luźne, bo mogą się zaplątać w sprzęt lub uniemożliwić wykonanie niektórych ćwiczeń (oczyma wyobraźni widzę nogawki wplątane w pedał rowerka stacjonarnego lub w uchwyt na butelkę wody).

6. Ciężkie zapachy perfum i balsamów

Takie zapachy lepiej zostawić na inne okazje. Lepiej postawić na jakieś świeże zapachy lub po prostu jedynie na antyperspirant. Silnie pachnące perfumy przy aktywności fizycznej mogą powodować bóle głowy, czy mdłości. Mogą także być niekomfortowe dla innych ćwiczących –  nie każdy przecież ma taki sam gust zapachowy. Ponadto, gdy ciało się nagrzewa i zaczyna się pocić, mocne zapach perfum zaczyna się nasilać. Łącząc się z zapachem naszego ciała i niestety… potu. Ok, tu przerwę, bo mój nos zaczyna sobie za dużo wyobrażać…

No i pytanie tradycyjne, dodacie coś od siebie? :)

Share
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Agnieszka Adamowicz

Agnieszka Adamowicz, właścicielka i twórczyni strony PrzystanekUroda.pl: "Strona w 2012 roku powstała jako blog, w którym opisywałam swoje opinie na temat kosmetyków, testowałam domowe sposoby pielęgnacji. Z czasem rozwinął się w kierunku szeroko pojętej branży "beauty". W 2021 roku wydałam 3 ebooki dotyczące pielęgnacji włosów, które cieszą się ogromnym zainteresowaniem. W 2022 powstał katalog “Tańsze zamienniki najpopularniejszych markowych perfum dla kobiet”, w którym udowadniam, że tańsze propozycje zapachowe mogą być równie dobre, co te z wyższej półki."

Zobacz także:
Lody na diecie - lody najmniej kaloryczne
Zobacz więcej
  • Fit/Zdrowie
  • Jedzenie - Czytaj Skład!
  • Najnowsze wpisy

Lody najmniej kaloryczne. Jakie lody na diecie możesz jeść bez wyrzutów sumienia?

  • Agnieszka Adamowicz
  • 23/03/2023
Zobacz więcej
  • Sponsorowane
  • ZDROWIE

Do czego służą wałki rehabilitacyjne

  • Redakcja
  • 25/01/2023
Zobacz więcej
  • Polecane
  • ZDROWIE

Zabiegi flebologiczne w Centrum Medycznym VenaMed: sposób na piękne i zdrowe nogi

  • Redakcja
  • 13/12/2022
Zobacz więcej
  • Fit/Zdrowie
  • Sponsorowane
  • Trening

Jak wybrać odpowiednie ubrania na siłownie? Podpowiadamy!

  • Redakcja
  • 31/08/2022
Jak szybko przytyć domowym sposobem
Zobacz więcej
  • Fit/Zdrowie
  • Najnowsze wpisy
  • ZDROWIE

Jak przytyć? Kilka słów o tym jak szybko przytyć domowym sposobem – co jeść, żeby przytyć?

  • Agnieszka Adamowicz
  • 17/04/2022
majtki menstruacyjne co to
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • ZDROWIE

Majtki menstruacyjne – wszystko, co musisz o nich wiedzieć!

  • Agnieszka Adamowicz
  • 17/10/2021
Jak powstrzymać się od jedzenia słodyczy
Zobacz więcej
  • Fit/Zdrowie
  • Jedzenie - Czytaj Skład!

Jak powstrzymać się od jedzenia słodyczy?

  • Agnieszka Adamowicz
  • 07/05/2020
ćwiczenia w domu
Zobacz więcej
  • Fit/Zdrowie
  • Najnowsze wpisy
  • Trening

Ćwiczenia w domu – jak ćwiczyć w domu?

  • Agnieszka Adamowicz
  • 24/03/2020
51 comments
  1. Ola pisze:
    15/01/2015 o 19:06

    Mam już taką swoją małą kolekcję ubrań na siłownię i na pewno nie są to ubrania z bawełny :D

    Odpowiedz
  2. Wunia pisze:
    15/01/2015 o 19:09

    Oj zgadzam się z każdym punktem :) Szczególnie niesportowe staniki :) Dodałabym jeszcze makijaż to tej listy :)

    Odpowiedz
  3. Anonimowy pisze:
    15/01/2015 o 19:18

    jeeezu, chodzi ktoś wogole w biżuterii na siłkę? nie wyobrazam sobie nawet tego :D:DD:

    Odpowiedz
  4. ANKA pisze:
    15/01/2015 o 19:22

    Śmieszą mnie takie panny co wyglądają jakby na podryw przyszły a nie poćwiczyć….

    Odpowiedz
  5. PAT pisze:
    15/01/2015 o 19:30

    fajny post, idealna wskazówka dla mnie bo dopiero się wybieram pierwszy raz na siłownię ale czekam na kolejny miesiąc bo w styczniu zawsze jst przeludnienie :P

    Odpowiedz
  6. Jul pisze:
    15/01/2015 o 19:41

    ja dopiero zaczynam przygodę ze zdrowym trybem życia i niestety ale nie mam jeszcze profesjonalnego obuwia, nie mam też zużytego, ale jednak widzę, że nie bardzo pasuje chodzić w niesportowym obuwiu. Muszę kupić jakieś dobre buty, masz całkowitą rację z tym zużytym obuwiem

    Odpowiedz
  7. sylwia pisze:
    15/01/2015 o 19:42

    SPortowy stanik to MUST HAVE!

    Odpowiedz
  8. Kaja pisze:
    15/01/2015 o 19:45

    Zamówiłam kilka dni temu sportowy stanik i z niecierpliwością oczekuję na kuriera ;)

    Odpowiedz
  9. olga pisze:
    15/01/2015 o 19:52

    ostatni gif <3 <3 <3 <3

    Odpowiedz
  10. Marka pisze:
    15/01/2015 o 19:59

    dobrze, że wspomniałaś o zbyt luźnym stroju, bo to wcale nie jest takie oczywiste :P a później skłon jeden drugi, a ja widzę całe cycki i fałdki :P :P

    Odpowiedz
  11. UY pisze:
    15/01/2015 o 20:03

    a ja bardzo lubię sportowe ciuszki – nie zaden stary tshirt tylko ładne, dopasowane, kolorowe topy! :) :)

    Odpowiedz
  12. werka92 pisze:
    15/01/2015 o 20:07

    jak zwykle trafiony wpis!

    Odpowiedz
  13. iza pisze:
    15/01/2015 o 20:13

    sama posiadam kilka różnych “outfitów” na siłownię, czyli fajnych kolorowych sportowych ciuszkow, trening w takich ubraniach jest jeszcze przyjemniejszy

    Odpowiedz
  14. a pisze:
    15/01/2015 o 20:15

    ojj ja mam trochę naszarpnięty budżet, wystarczyło na karnet open na siłownię, ale buty dopiero w kolejnym miesiącu :(

    Odpowiedz
  15. madz pisze:
    15/01/2015 o 20:20

    są też takie cizie, które przed wyjściem na salę spryskują się ulubioną nutą perfum, rzygi

    Odpowiedz
  16. Marta pisze:
    15/01/2015 o 20:33

    zanim zapisałam się na siłkę zainwestowałam w porządne sportowe buty i to polecam każdemu!

    Odpowiedz
  17. paulina pisze:
    15/01/2015 o 20:39

    Polecam też topy z wbudowanymi od razu biustonoszami :) Fajna sprawa :)

    Odpowiedz
  18. treska pisze:
    15/01/2015 o 20:40

    Ćwiczę w domu, ale i tak bez sportowego biustonosza ani rusz :)

    Odpowiedz
  19. zuza pisze:
    15/01/2015 o 20:47

    Polecam ciuszki do ćwiczeń z Nike

    Odpowiedz
  20. Justyna pisze:
    15/01/2015 o 20:50

    Po buty i ubrania na siłownię polecam wybrać się do Lidla, mają naprawdę dobrej jakości rzeczy. Pozostałych punktów zupełnie nie rozumiem, tzn nie rozumiem, że ktoś w ogule może się tak wybrać na .

    Odpowiedz
  21. rybka pisze:
    15/01/2015 o 20:52

    mi się bardzo podobają sportowe ubrania, więc nigdy nie cwiczyłam w bawełnie: ) zdarzyło mi się natomiast w źle dobranym obuwiu. Oprócz tego, że nast dnia miałam zakwasy to jeszcze stopy mnie bardzooooo bolały…

    Odpowiedz
  22. weronika pisze:
    15/01/2015 o 20:57

    właśnie czekam na buty i będę sportsmenką z prawdziwego zdarzenia!:):):):-)

    Odpowiedz
  23. Nika pisze:
    15/01/2015 o 21:08

    Po każdym treningu piorę ciuchy, ćwiczę w bawełnie, ale nie zauważyłam, żeby to był jakiś problem. Mówię także o zapachowym problemie.

    Odpowiedz
  24. sandra pisze:
    15/01/2015 o 21:20

    w życiu bym nie pomyslala, że mozna isc na trening w biżuterii :D

    Odpowiedz
  25. emka pisze:
    15/01/2015 o 21:29

    Bardzo ciekawe wskazówki dla początkujących :)

    Odpowiedz
  26. Kasia pisze:
    15/01/2015 o 21:31

    Makijaż! potem efekt pandy wygląda fatalnie :)

    Odpowiedz
  27. EDYTA pisze:
    15/01/2015 o 21:45

    ćwiczę w domu, w 100% bawełna t-shirtcie i dresach, jakos nie czuję się przez to gorzej ;p

    Odpowiedz
  28. dinka pisze:
    15/01/2015 o 22:01

    Nawet podczas treningów w domu ubieram się w sportowe ciuszki :) one są takie ładne, że mnie to motywuje do ćwiczeń :)

    Odpowiedz
  29. Anonimowy pisze:
    15/01/2015 o 22:16

    uwielbiam staniki sportowe, zupełnie zmieniają jakoś ćwiczeń!

    Odpowiedz
  30. kasia pisze:
    15/01/2015 o 22:33

    najważniejsze jest odpowiednie obuwie,

    Odpowiedz
  31. anka pisze:
    15/01/2015 o 22:57

    I tak wygrywają laski w pełnych makijażach z ciałkami na wierzchu wyglądające jak z okładki Woman’s Helath… :( ale trochę przyznam mnie to motywuję ;) też kiedys będe przychodziła i tak deprymowala inne cwiczące hahahha

    Odpowiedz
  32. violka pisze:
    15/01/2015 o 23:00

    siłownia jest do ćwiczenia a nie do lansowania sie jak po wybiegu ;)

    Odpowiedz
  33. DOMINIKA pisze:
    15/01/2015 o 23:40

    uwielbiam na siłowni obserwowac ludzi czasami mnie to bardzo rozprasza i nie moge ukonczyc swoich treningow hahhahaha

    Odpowiedz
  34. ewka pisze:
    16/01/2015 o 02:58

    marzą mi sie fajne butki na siłownię :- ) Na razie mam zwykłe sportowe, ale nówki ;-)

    Odpowiedz
  35. Pola pisze:
    16/01/2015 o 06:59

    ja mam zawsze zegarek na ręce

    Odpowiedz
  36. olga pisze:
    16/01/2015 o 08:00

    rozwalają mnie laski z ustami pomalowanymi na mocny kolor :D pocoooo???

    Odpowiedz
  37. Patrycja pisze:
    16/01/2015 o 08:36

    Troszkę się uśmiałam czytając ten wpis, tak samo jak się uśmiecham pod nosem kiedy widzę na siłowni osoby, które właśnie wspomniane błędy popełniają, a po kilku wizytach zmieniają diametralnie swój wygląd;)

    Odpowiedz
  38. emilka pisze:
    16/01/2015 o 09:40

    jak dobrze wyglądam, to lepiej się czuję i lepiej ćwiczę, dlatego nie rozumiem nagonki na makijaż na siłowni. Co to komu przeszkadza?????

    Odpowiedz
  39. x pisze:
    16/01/2015 o 11:01

    Strój do ćwiczeń ma ogromne znaczenie na jakość wykonywanych ćwiczeń. Zwłaszcza nie oszczędzajcie na sportowych stanikach!!

    Odpowiedz
  40. Eleonora pisze:
    17/01/2015 o 18:22

    Też bym wspomniała o makijażu ;)

    pozdrawiam i zapraszam do mnie http://www.bezpiecznywozek.pl/

    Odpowiedz
  41. Monika pisze:
    21/01/2015 o 18:22

    a gdzie podpunkt “makijaż”?
    Drogie Panie, wasza idealna eylinerowa kreska nie wygląda ładnie rozmazana. A i wątpię, żeby na siłowni wymalowana i z misternie ułożoną fryzurą laseczka spodobała się facetowi, szczególnie, że ćwiczy tak, żeby jej się grzywka nie spociła …

    Odpowiedz
  42. Eliza pisze:
    18/02/2015 o 15:07

    Zgadzam się, makijaż odpada!

    Odpowiedz
  43. magda pisze:
    23/02/2015 o 15:16

    emilka nie chodzi o to, żeby w ogóle być bez makijażu, tylko żeby nie kłasc mocnej tapety jak na impreze, bo niestety podczas treningów pot spływa (przynajmniej powinien) ciurkiem i efekt jest odwrotny do zamierzonego. Poza tym wycierasz twarz recznikiem i wtedy caly makijaz zostaje na reczniku, wiec nie ma sensu:)

    Odpowiedz
  44. Domi pisze:
    28/10/2015 o 07:59

    Makijaż może być, ale tylko wtedy gdy jest lekki i WODOODPORNY! :) Nie raz widziałam stado pand na siłowni z tuszem do rzęs spływającym po twarzy. Mało przyjemny widok ;)

    Odpowiedz
  45. ulek pisze:
    04/11/2015 o 10:26

    dokładnie, makijaż to porażka, biżuteria tak samo… nooo i dorzuciłabym zwykłe, cienkie legginsy, przez które wszystko prześwituje… :D to jest hit :D

    Odpowiedz
  46. Mirena pisze:
    26/11/2015 o 15:08

    Zobaczcie jakie są najgorsze rzeczy w torbie do fitnessu i dlaczego. Bardzo ciekawe: http://www.kliknijwzdrowie.pl/5-najgorszych-rzeczy-w-torbie-do-fitnessu/

    Odpowiedz
  47. Joanna pisze:
    18/01/2016 o 09:10

    Najgorsze jest to jak źle dobierzemy obuwie lub zły biustonosz już nie chce mówić ale jest to bardzo duży dyskomfort. Trzeba to przemyśleć czy ćwiczymy na serio w takim obuwiu czy po prostu nie przychodzimy i nie ćwiczymy.

    Odpowiedz
  48. Sherlyn pisze:
    13/05/2016 o 13:29

    This inrtamfoion is off the hizool!

    Odpowiedz
  49. cheap car insurance pisze:
    05/06/2016 o 11:44

    Writer. Sorry to say this but your comment is a ridiculous generalisation – about both directors and writers (shouldn’t that be creatives anyway?). And i think fights are not very common these days. My experience of working with some of the very best directors is that they’re also very nice people – and if you treat them with respect they’ll do the same to you

    Odpowiedz
  50. Werka pisze:
    09/07/2018 o 15:06

    Świetny wpis. Same dobre uwagi. Jak kupowałam swój strój sportowy w cunazone, to patrzyłam na powyższe cechy. Bo strój do treningu musi być wygodny.

    Odpowiedz
  51. Monia pisze:
    25/09/2018 o 17:22

    Bardzo fajnie, że w końcu takie aspekty zostały opisane, super! Miliard porad co ubrać i w końcu wartościowe informacje czego NIE ubierać :) Mimo wszystko ja zawsze patrzę na mega wygodne ciuszki symbo https://www.symbowear.com/odziez-damska/symbo/leginsy-termoaktywne i nigdy mnie nie zawiodły, ale cięższym perfumem chyba nadal lubię się psiknąć, hihi ;)

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Fokus na żel do brwi ✨ choć dziś chyba post bardziej z gatunku tych, w których liczę na Wasze komentarze i opinie🙈 600 51
A dzisiaj coś, o co często pytacie. 👌🏻Dałam tytuł zestawienia „Zapachy dla nastolatek", ale tak naprawdę sama zastanawiałam się, jak to ująć. To takie świeże zapachy z "młodzieńczym vibem". ✨👌🏻 Perfumy nie mają wieku i używajcie to, co Wam „siedzi” 😀 2K 87
Zapach idealny na wiosnę 🌼❤️ Kupisz je np. w Rossmannie! Aktualnie 30 ml kosztuje 59 zł 🔥 1K 28
Zara Red Temptation to zdecydowanie mój ulubiony zapach @zara 🔥😍 A Twój? ✨ 1K 96
Nie ma dobrej pielęgnacji bez odpowiedniego oczyszczania cery. 👌🏻✨ 1K 54
Niedziela wieczUr i humor popsuty 😅 Kto z Was gotowy na poniedziałek? 934 26
Przystanek Uroda
  • Kontakt
  • Reklama
  • Moje konto

Input your search keywords and press Enter.