PrzystanekUroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Lifestyle
    • Podróże
    • Gdzie zjeść?

kontakt@przystanekuroda.pl

  • Kontakt
  • Reklama
11K
142K
PRZYSTANEK URODA
Przystanek Uroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Lifestyle
    • Podróże
    • Gdzie zjeść?
  • Fit/Zdrowie
  • Kącik Smaku
  • Najnowsze wpisy
  • Szybkie przepisy

Pomysł na: SZPARAGI! :)

  • Agnieszka Adamowicz
  • 02/06/2016
  • 1 minute read
Total
0
Shares
0
0
0

Korzystając z okazji, że sezon szparagowy w pełni, chciałam się z Wami podzielić przepisem na szybki ( czyli mój ulubiony;) ) obiad z wykorzystaniem tego warzywa. Jest naprawdę mnóstwo powodów, dla których warto szparagi wprowadzić do jadłospisu. Musimy się szybko decydować, gdyż sezon szparagowy trwa tylko do końca czerwca!

13313648_10206557725012208_522030008_o

Szparagi są zdrowe (bogate źródło witamin B, C, K, soli mineralnych, żelaza, potasu, fosforu, beta-karotenu, kwasu foliowego ), niskokaloryczne ( 100 g zawiera tylko 18 kcal ), no i przede wszystkim przepyszne 

A teraz do rzeczy, czyli mój prosty przepis na łososia pieczonego ze szparagami:

Składniki dla dwóch osób:

– 10 sztuk zielonych szparagów,

– ok. 400 g łososia bez skóry,

-sok z połowy cytryny,

– 2 łyżki oliwy,

– przyprawy: sól, pieprz, zioła prowansalskie,

13288705_10206557725452219_887641146_o

Przygotowanie:

Umyć szparagi, odłamać twarde końcówki, obrać przy końcach. Umyć łososia, pokroić na 4 mniejsze kawałki, doprawić solą, pieprzem i ziołami prowansalskimi. Do miseczki wlać 1 łyżkę oliwy oraz połówkę soku z cytryny, przełożyć do niej łososia, zamarynować na 20 minut.

Piekarnik nagrzewamy do 220 stopni. Szparagi z łososiem pieczemy w naczyniu żaroodpornym, które wcześniej należy wysmarować 1 łyżką oliwy. Po wysmarowaniu naczynia układamy w nim szparagi, doprawiamy je solą i pieprzem, a następnie kładziemy na nie kawałki łososia. Całość polewamy pozostałą z łososia marynatą. Na wierzch możemy położyć kilka drobnych kawałeczków masła.

Całość pieczemy ok. 12 minut w temperaturze 220 stopni z termoobiegiem.

Ja, z racji tego, że nie muszę się odchudzać, ani rygorystycznie liczyć kalorii pozwoliłam sobie zjeść ten obiad z ziemniaczkami pieczonymi w mundurkach ;) jednak, żeby danie było lżejsze można je zjeść solo bądź z kaszą, która na pewno będzie mniej ciężka od ziemniaków.

13340435_10206557725412218_951602239_o

Życzę smacznego :]

Share
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Agnieszka Adamowicz

Agnieszka Adamowicz, właścicielka i twórczyni strony PrzystanekUroda.pl: "Strona w 2012 roku powstała jako blog, w którym opisywałam swoje opinie na temat kosmetyków, testowałam domowe sposoby pielęgnacji. Z czasem rozwinął się w kierunku szeroko pojętej branży "beauty". W 2021 roku wydałam 3 ebooki dotyczące pielęgnacji włosów, które cieszą się ogromnym zainteresowaniem. W 2022 powstał katalog “Tańsze zamienniki najpopularniejszych markowych perfum dla kobiet”, w którym udowadniam, że tańsze propozycje zapachowe mogą być równie dobre, co te z wyższej półki."

Zobacz także:
Czerwone kropki po goleniu – skąd się biorą? Jak się ich pozbyć?
Zobacz więcej
  • Domowe sposoby
  • Kosmetyki
  • Najnowsze wpisy

Czerwone kropki po goleniu – skąd się biorą? Jak się ich pozbyć?

  • Agnieszka Adamowicz
  • 28/05/2023
Paznokcie czerwiec 2023 – te trendy musisz znać
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy

Paznokcie czerwiec 2023 – te trendy musisz znać!

  • Agnieszka Adamowicz
  • 27/05/2023
Tanie perfumy z Biedronki - Pani Walewska Sweet Romance
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy

Tanie perfumy z Biedronki pachną jak markowe perfumy. Pani Walewska Sweet Romance są kobiece i słodkie

  • Agnieszka Adamowicz
  • 25/05/2023
Zobacz więcej
  • Fit/Zdrowie
  • Polecane

Kwas omega 3 – naturalny sposób na poprawę wyglądu i samopoczucia

  • Redakcja
  • 22/05/2023
Fryzury na tłuste włosy - pomysły, inspiracje
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Stylizacja
  • Włosy

Fryzury na tłuste włosy. Masz tłuste włosy? Te fryzury sprytnie to ukryją

  • Agnieszka Adamowicz
  • 20/05/2023
Najlepsza pizza neapolitańska Szczecin - TOP 5 miejscówek
Zobacz więcej
  • Gdzie zjeść?
  • Lifestyle
  • Najnowsze wpisy

Najlepsza pizza neapolitańska Szczecin: TOP 5 miejscówek. Jest pysznie i “po włosku”

  • Konstanty Lorenc
  • 20/05/2023
Zobacz więcej
  • Polecane
  • Sponsorowane
  • ZDROWIE

Metoda trwałego usunięcia krótkowzroczności

  • Redakcja
  • 20/05/2023
Made in Lab 21 to tani odpowiednik Dolce&Gabbana Light Blue
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy

Made in Lab 21 to tani odpowiednik Dolce&Gabbana Light Blue. Hit na lato! Kupisz je w Lidlu

  • Agnieszka Adamowicz
  • 20/05/2023
3 comments
  1. Staszek pisze:
    15/06/2016 o 12:01

    Wygląda smacznie!! Dzięki za inspiracje na dzisiejszy obiad :)

    Odpowiedz
  2. opakowania jednorazowe pisze:
    01/07/2016 o 10:39

    Dawno u mnie nie było jedzone… chyba pora wrócić do szparagów :)

    Odpowiedz
  3. piękna77 pisze:
    06/09/2016 o 09:42

    Czasem przygotowuję podobne danie ze szparagami. Bez ziół prowansalskich i cytryny. Dodaję za to sporo pieprzu i oliwę z orzecha włoskiego. Mniaaam.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Dziś o zapachu, ale abstrahując od perfum. Oprócz najważniejszej podstawy, czyli MYCIA SIĘ, warto też przypomnieć o kilku tipach, które można wprowadzić w życie, jeśli chcemy czuć się świeżo i przyjemnie pachnieć 🌸 2K 17
P.S. Przetrwa deszcz, gooorąc i… łzy (sprawdzone 👌🏻😁). 1K 47
Sezon weselny w pełni. ✨ 2K 77
Do tej pory kremy pod oczy raczej mi się nie sprawdzały. Z tego tez powodu właściwie ich nie uzywalam - łzawiły mi oczy, po nocy mialam opuchnięta okolice oka. No, dramat 🥶 910 44
Dobry krem pod oczy - o to pytacie mnie w wiadomościach prywatnych chyba najczęściej. 😁🙌🏻 Sama nie raz już chyba wspominałam, że trafiłam jakiś czas temu na super serum i nie wracam już do kremów. Niestety, słaba była też ze mnie testerka, jeśli chodzi o taką formułę, bo po większości kremów łzawiły mi oczy, miałam je podpuchnięte... 😩 3K 87
Ja szczerze mówiąc nie 😁 za dużo zapachów lubię, żeby pachnieć tylko jednym. Podziwiam natomiast osoby, które maja swój Signature Scent i często wąchając jakieś perfumy mam przed oczami konkretna osobę 🔥 768 171
Przystanek Uroda
  • Kontakt
  • Reklama
  • Moje konto

Input your search keywords and press Enter.