PrzystanekUroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Aparatka

kontakt@przystanekuroda.pl

  • Kontakt
  • Reklama
11K
132K
PRZYSTANEK URODA
Przystanek Uroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Aparatka
  • Fit/Zdrowie
  • Kącik Smaku
  • Najnowsze wpisy
  • Szybkie przepisy

Pomysł na: SZPARAGI! :)

  • Agnieszka Adamowicz
  • 02/06/2016
  • 1 minute read
Total
0
Shares
0
0
0

Korzystając z okazji, że sezon szparagowy w pełni, chciałam się z Wami podzielić przepisem na szybki ( czyli mój ulubiony;) ) obiad z wykorzystaniem tego warzywa. Jest naprawdę mnóstwo powodów, dla których warto szparagi wprowadzić do jadłospisu. Musimy się szybko decydować, gdyż sezon szparagowy trwa tylko do końca czerwca!

13313648_10206557725012208_522030008_o

Szparagi są zdrowe (bogate źródło witamin B, C, K, soli mineralnych, żelaza, potasu, fosforu, beta-karotenu, kwasu foliowego ), niskokaloryczne ( 100 g zawiera tylko 18 kcal ), no i przede wszystkim przepyszne 

A teraz do rzeczy, czyli mój prosty przepis na łososia pieczonego ze szparagami:

Składniki dla dwóch osób:

– 10 sztuk zielonych szparagów,

– ok. 400 g łososia bez skóry,

-sok z połowy cytryny,

– 2 łyżki oliwy,

– przyprawy: sól, pieprz, zioła prowansalskie,

13288705_10206557725452219_887641146_o

Przygotowanie:

Umyć szparagi, odłamać twarde końcówki, obrać przy końcach. Umyć łososia, pokroić na 4 mniejsze kawałki, doprawić solą, pieprzem i ziołami prowansalskimi. Do miseczki wlać 1 łyżkę oliwy oraz połówkę soku z cytryny, przełożyć do niej łososia, zamarynować na 20 minut.

Piekarnik nagrzewamy do 220 stopni. Szparagi z łososiem pieczemy w naczyniu żaroodpornym, które wcześniej należy wysmarować 1 łyżką oliwy. Po wysmarowaniu naczynia układamy w nim szparagi, doprawiamy je solą i pieprzem, a następnie kładziemy na nie kawałki łososia. Całość polewamy pozostałą z łososia marynatą. Na wierzch możemy położyć kilka drobnych kawałeczków masła.

Całość pieczemy ok. 12 minut w temperaturze 220 stopni z termoobiegiem.

Ja, z racji tego, że nie muszę się odchudzać, ani rygorystycznie liczyć kalorii pozwoliłam sobie zjeść ten obiad z ziemniaczkami pieczonymi w mundurkach ;) jednak, żeby danie było lżejsze można je zjeść solo bądź z kaszą, która na pewno będzie mniej ciężka od ziemniaków.

13340435_10206557725412218_951602239_o

Życzę smacznego :]

Share
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Agnieszka Adamowicz

Agnieszka Adamowicz, właścicielka i twórczyni strony PrzystanekUroda.pl: "Strona w 2012 roku powstała jako blog, w którym opisywałam swoje opinie na temat kosmetyków, testowałam domowe sposoby pielęgnacji. Z czasem rozwinął się w kierunku szeroko pojętej branży "beauty". W 2021 roku wydałam 3 ebooki dotyczące pielęgnacji włosów, które cieszą się ogromnym zainteresowaniem. W 2022 powstał katalog “Tańsze zamienniki najpopularniejszych markowych perfum dla kobiet”, w którym udowadniam, że tańsze propozycje zapachowe mogą być równie dobre, co te z wyższej półki."

Zobacz także:
Zobacz więcej
  • Polecane
  • Trening

Jak wybrać odzież sportową i jak dbać o sportowe ubrania?

  • Redakcja
  • 08/02/2023
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy

Urodomaniaczki by Hebe przewidują: “Te trendy kosmetyczne zostaną z nami w 2023!”. Sprawdź, które!

  • Redakcja
  • 08/02/2023
Kucyk na wesele 2023
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Stylizacja
  • Włosy

Fryzury na wesele 2023: Elegancki kucyk na wesele sprawdzi się do każdej stylizacji! Galeria fryzur, inspiracje

  • Agnieszka Adamowicz
  • 07/02/2023
Tanie perfumy Made in Lab – nowe zapachy już w Lidlu
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy

Tanie perfumy Made in Lab – nowe zapachy już w Lidlu! Made in Lab 09, 26 i 49 dla kobiet. Jak pachną? Czym są inspirowane?

  • Agnieszka Adamowicz
  • 06/02/2023
La Rive odpowiedniki oryginalnych perfum – lista 2023. Czy perfumy La Rive są trwałe
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy

La Rive odpowiedniki oryginalnych perfum – lista 2023. Czy perfumy La Rive są trwałe?

  • Agnieszka Adamowicz
  • 01/02/2023
Zobacz więcej
  • Polecane
  • ZDROWIE

Wybielanie zębów

  • Redakcja
  • 01/02/2023
Zobacz więcej
  • Fit/Zdrowie
  • Polecane

Ćwiczenia na pelikany – jakie ćwiczenia z taśmą na pelikany?

  • Redakcja
  • 01/02/2023
Zara perfumy – trwałe i tanie. Jak pachną perfumy z Zary Które to odpowiedniki drogich perfum
Zobacz więcej
  • Kosmetyki
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy
  • Ulubieńcy

Zara perfumy – trwałe i tanie. Jak pachną perfumy z Zary? Które to odpowiedniki drogich perfum? [aktualizacja: 30.01.2023]

  • Agnieszka Adamowicz
  • 28/01/2023
3 comments
  1. Staszek pisze:
    15/06/2016 o 12:01

    Wygląda smacznie!! Dzięki za inspiracje na dzisiejszy obiad :)

    Odpowiedz
  2. opakowania jednorazowe pisze:
    01/07/2016 o 10:39

    Dawno u mnie nie było jedzone… chyba pora wrócić do szparagów :)

    Odpowiedz
  3. piękna77 pisze:
    06/09/2016 o 09:42

    Czasem przygotowuję podobne danie ze szparagami. Bez ziół prowansalskich i cytryny. Dodaję za to sporo pieprzu i oliwę z orzecha włoskiego. Mniaaam.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Minęłam je dziś przypadkowo w kiosku… Nie mogłam przejść obojętnie! 🔥 Wącham je i przenoszę się w czasie ✨ zamykam oczy i znów są lata 90. 😅 1K 121
Hitów w Rossmannie w niskich cenach na szczęście jest sporo (jeszcze!). Wybrałam 6, bo... tyle mi się zmieściło na grafice. 👌🏻 Na pierwszy ogień poszły pewniaki, choć nie wiem, czy przez Was znane? Dajcie znać! 🔥🔥 3K 50
Jest wiele perfum z kategorii tych, które “albo się kocha, albo nienawidzi”. Według mnie kolejnymi do kolekcji zaraz po popularnych Baccarat Rouge 540 i wszystkich perfumach podobnych do Carolina Herrea Good Girl są perfumy Versace Crystal Noir. 😁🔥 1K 242
I tak mija kolejny tydzień, w którym nie stałam się nieprzyzwoicie bogata... 🥶😂 683 45
WOW! ❤️‍🔥 Pamietacie mój ranking Waszych ulubionych maskar? 😍 3K 97
No dobra, dziś trochę z przymrużeniem oka, ale też niezupełnie. 🙌🏻 2K 36
Przystanek Uroda
  • Kontakt
  • Reklama
  • Moje konto

Input your search keywords and press Enter.