O tym, że picie wody, to niezbędny element zdrowej diety pewnie nie muszę Wam pisać. O tym, że powinniśmy jej spożywać co najmniej 1-1,5 l. dziennie też pewnie wiecie. Nihil novi :) Ale dzisiaj chcę Wam pokazać kilka przepisów na urozmaicenie zwykłej wody, dzięki czemu będzie ona przynosić naszemu organizmowi jeszcze więcej korzyści!

1. Woda z miodem i cytryną.

1

O tym napoju pewnie też słyszała niejedna z Was.  Do szklanki wody wlewamy sok z połówki cytryny i dodajemy łyżeczkę naturalnego miodu. Napój przyrządzamy wieczorem i przechowujemy w lodówce przez całą noc. Pity regularnie na czczo pozytywnie wpływa na nasz organizm: reguluje przemianę materii i zaopatruje nas w cenną witaminę C.

2. Domowy napój izotoniczny.

Bardzo podobny do poprzedniego sposobu. Tym razem jednak do miodu i cytryny dodajemy także odrobinę soli.

2

Napój ten to naturalne źródło witamin i energii. Jest mega orzeźwiający i szybko zaspokaja pragnienie :) Najbardziej polecany oczywiście tym, którzy lubią aktywnie spędzać czas. Po wysiłku fizycznym wyrównuje poziom wody oraz  uzupełnia  witaminy i minerały w naszym organizmie.   Świetnie sprawdza się także w ciepłe i upalne dni.

3. Woda+ cytryna+ ogórek + mięta + troszkę miodu = zdrowie + energia + uroda.

3

To mój numer 1! Powyższe równanie wpadło mi w oko na jakimś forum. Od razu pomyślałam o tym, że muszę wypróbować ten napój! Obawiałam się trochę smaku ogórka, ale okazało się, że niepotrzebnie. Do wody dodajemy poszczególne składniki i odstawiamy na noc do lodówki. Woda ta działa oczyszczająco na nasz organizm, usuwa nagromadzone w nim toksyny, wzmacnia naszą odporność, wpływa pozytywnie na stan skóry i reguluje przemianę materii. Oprócz tego jest świetnym źródłem energii i jest naprawdę orzeźwiający. To prawdziwy naturalny eliksir zdrowia i urody :)

 

Pamiętajcie, że niedobór wody może się odbijać nie tylko na pracy naszego organizmu, ale i na naszym wyglądzie. Często szara,  matowa i sucha skóra jest objawem właśnie niewystarczającej ilości przyjmowanej wody. Kremy nawilżające również nie zadziałają poprawnie jeżeli nie będziemy dostarczać organizmowi płynów od wewnątrz. Woda da się polubić! :)

Macie jakieś swoje ulubione eliksiry upiększające? :) Może lubicie któryś z moich propozycji?