PrzystanekUroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Aparatka

kontakt@przystanekuroda.pl

  • Kontakt
  • Mini Hair Book (ebook)
11K
0
PRZYSTANEK URODA
Przystanek Uroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Aparatka
0
  • Fit/Zdrowie
  • Jedzenie - Czytaj Skład!
  • Najnowsze wpisy
  • Zasady - w teorii i praktyce
  • ZDROWIE

Menu dla skóry: Co pić, żeby mieć piękną cerę?

  • Przystanek Uroda
  • 15/03/2022
Total
0
Shares
0
0
0

Bardzo często powtarzam (ostatnio jeszcze częściej niż zawsze), ze na to jak wygląda nasza skóra i jak czuje się organizm największy wpływ ma odpowiednia dieta. Możemy używać superdrogich i superdobrych kosmetyków, ale jeżeli nie dostarczymy naszemu organizmowi cennych składników od wewnątrz, to jakakolwiek poprawa kondycji skóry czy włosów pozostaje tylko złudzeniem (np. włosy – piękne do następnego umycia;) ) . Na cerę największy wpływ ma to, co jemy oraz to, co pijemy. Pisałam kiedyś o eksperymencie 3 litry wody dziennie. Mi także woda pomogła w poprawie kondycji skóry. Od kiedy piję regularnie duże ilości wody, czuję różnicę w wyglądzie i samopoczuciu.

To, jak powinny wyglądać nasze codzienne posiłki, to temat na dłuższą “rozmowę”.Większość z Was na pewno zna tzw. “piramidę żywieniową”. Na jej podstawie powinniśmy tworzyć odpowiednie jadłospisy dostosowane dla naszego organizmu i jego potrzeb. O wiele łatwiej jest zgeneralizować temat codziennego “menu drink”. Co powinniśmy pić, aby nasza cera wyglądała piękniej i promienniej?

Mam dla Was listę przygotowaną przez dermatolog Rachel Nazarian.

menu dla pięknej skóry

WODA – tego chyba wyjaśniać nie trzeba. Nie ma nic cenniejszego dla skóry niż woda. Po szczegółowe informacje odsyłam Was do moich poprzednich wpisów:

  • Pij wodę, będziesz piękna!
  • Jak polubić wodę + wyniki eksperymentu

SOK Z JARMUŻU –  jarmuż jest bogaty w witaminę A, B, C, P wapń, żelazo oraz mnóstwo innych minerałów. Regularne spożywanie go nadaje skórze gładkość i miękkość (głównie dzięki witaminie C). Witamina B zmniejsza uczucie zmęczenia i zwiększa apetyt. Jarmuż ponadto chroni skórę, wzrok, układ odpornościowy, a zawarty w nim błonnik usuwa z jelit toksyny.

ZIELONA HERBATA – związki znajdujące się w tego rodzaju herbacie (polifenole), są znane ze swoich silnych właściwości antyoksydacyjnych. Znacznie spowalniają one procesy starzenia się skóry i ograniczają tworzenie się zmarszczek oraz wiotczenie skóry. Badania dowiodły, że systematyczne picie zielonej herbaty przynajmniej dwa razy dziennie, poprawia i utrzymuje odpowiednią elastyczność skóry. Ponadto chroni skórę przed wysuszeniem i łuszczeniem się. Skóra osoby pijącej zieloną herbatę wygląda naprawdę zdrowo. Zielona herbata działa również przeciwzapalnie. Zmniejsza ryzyko stanów zapalnych, obrzęków oraz związanych z tym przebarwień skóry. Ponadto zmniejsza podatność skóry na różnego rodzaje alergie skórne. Niweluje wysypki oraz uczucie swędzenia skóry.

SOK Z GRANATU – regenerują skórę, poprawiają jej ukrwienie i koloryt. Przyśpieszają też gojenie się zmian trądzikowych, mają bowiem działanie przeciwzapalne i antybakteryjne. Zawarty w nich kwas elagowy wzmacnia ściany komórek, zapobiegając utracie przez nie wody, co spowalnia proces starzenia. W średniowieczu granat cieszył się opinią owocu gwarantującego długowieczność :)

Woda+ cytryna+ ogórek + mięta + troszkę miodu = zdrowie + energia + uroda

To prawdziwy naturalny eliksir zdrowia i urody – woda ta działa oczyszczająco na nasz organizm, usuwa nagromadzone w nim toksyny, wzmacnia odporność, wpływa pozytywnie na stan skóry i reguluje przemianę materii. Oprócz tego jest świetnym źródłem energii i jest naprawdę orzeźwiająca.

Jestem ciekawa, które z podanych napojów codziennie spożywacie? :) A może macie swój przepis na zdrową i piękną skórę od wewnątrz? :) 

Share
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Przystanek Uroda

Zobacz także:
Odpowiednik Coco Medemoiselle podróba
Zobacz więcej
  • Kosmetyki
  • Najnowsze wpisy
  • Ulubieńcy

Ten zapach to budżetowa alternatywa dla Chanel Coco Mademoiselle! Jest równie trwały i piękny, a kosztuje 5 razy mniej!

  • Przystanek Uroda
  • 05/06/2022
Odpowiednik Carolina Herrera zapachy podobne do Good Girl
Zobacz więcej
  • Kosmetyki
  • Najnowsze wpisy
  • Ulubieńcy

Zapach podobny do Carolina Herrera Good Girl. TOP 7 odpowiednik Carolina Herrera – znajdź tańszy zamiennik!

  • Przystanek Uroda
  • 29/05/2022
REVOX SPF 50 - opinie, recenzja
Zobacz więcej
  • Kosmetyki
  • Najnowsze wpisy
  • Ulubieńcy

Krem z filtrem SPF 50: REVOX Just Daily Sun Shield SPF 50 – opinie, recenzja. Wysoka jakość z niższej półki cenowej

  • Przystanek Uroda
  • 27/05/2022
Aparat ortodontyczny przed i po efekty, zdjęcia
Zobacz więcej
  • Aparatka
  • Najnowsze wpisy

Aparat ortodontyczny przed i po. Zobacz efekty noszenia aparatu na zęby

  • Przystanek Uroda
  • 25/05/2022
modne swetry na jesień i zimę 2022 2023
Zobacz więcej
  • Moda
  • Najnowsze wpisy

Ciepłe i modne swetry na jesień i zimę 2022 – 2023. TOP 10 najmodniejszych swetrów

  • Przystanek Uroda
  • 24/05/2022
Włosomaniaczki - od czego zacząć świadomą pielęgnację włosów
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Pielęgnacja
  • Włosy

Świadoma pielęgnacja włosów. Przewodnik Włosomaniaczki – najważniejsze pojęcia

  • Przystanek Uroda
  • 21/05/2022
Francuska grzywka 2022 dla kogo, jak obciąć
Zobacz więcej
  • Inspiracje
  • Najnowsze wpisy
  • Włosy

Francuska grzywka – jak zrobić, dla kogo? Grzywka francuska 2022 – inspiracje

  • Przystanek Uroda
  • 16/05/2022
Kremy do twarzy z filtrem Garnier Ambre Solaire SPF 50 opinie
Zobacz więcej
  • Kosmetyki
  • Najnowsze wpisy
  • Ulubieńcy

Garnier Ambre Solaire SPF 50 wreszcie w Rossmannie! Kremy z filtrem do twarzy z Garniera to prawdziwy hit. Który wybrać?

  • Przystanek Uroda
  • 10/05/2022
3 comments
  1. Barbara P. pisze:
    07/05/2016 o 16:49

    Fajna przypominajka. Z sokami to u mnie krucho. Szczególnie tymi zielonymi, bo marchewkowe robię od czasu do czasu. Za to wodę i zieloną herbatę pijam. Choć wody mogłabym więcej :D

    Odpowiedz
  2. Anna pisze:
    13/02/2017 o 23:25

    Nie piję tak dużo wody. A piję codziennie herbatę Pu-Erh :)

    Odpowiedz
  3. Agata pisze:
    23/02/2018 o 07:29

    Zgadzam się. Woda potrafi czynić cuda dla cery ;) Sprawdzone na sobie i rodzinie :)

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Przystanek Uroda
  • Kontakt
  • Reklama
  • Sklep
  • Koszyk
  • Zamówienie
  • Moje konto

Input your search keywords and press Enter.