PrzystanekUroda
  • Kontakt
  • Sklep
  • Koszyk
  • Moje konto
  • Regulamin sklepu internetowego Przystanek Uroda

kontakt@przystanekuroda.pl

  • Kontakt
  • Sklep
  • Koszyk
  • Moje konto
  • Regulamin sklepu internetowego Przystanek Uroda
11K
149K
0
PRZYSTANEK URODA
Przystanek Uroda
  • Uroda
    • Paznokcie
    • Kosmetyki
    • Rankingi
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • TOP Kosmetyki
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Trendy
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Lifestyle
    • Podróże
    • Gdzie zjeść?
    • Filmy i seriale
    • Psi lifestyle
    • Kawa
  • Fit/Zdrowie
  • Jedzenie - Czytaj Skład!
  • Najnowsze wpisy
  • Zasady - w teorii i praktyce
  • ZDROWIE

Menu dla skóry: Co pić, żeby mieć piękną cerę?

  • Agnieszka Adamowicz
  • 07/05/2016
  • 2 minute read
Total
0
Shares
0
0
0

Bardzo często powtarzam (ostatnio jeszcze częściej niż zawsze), ze na to jak wygląda nasza skóra i jak czuje się organizm największy wpływ ma odpowiednia dieta. Możemy używać superdrogich i superdobrych kosmetyków, ale jeżeli nie dostarczymy naszemu organizmowi cennych składników od wewnątrz, to jakakolwiek poprawa kondycji skóry czy włosów pozostaje tylko złudzeniem (np. włosy – piękne do następnego umycia;) ) . Na cerę największy wpływ ma to, co jemy oraz to, co pijemy. Pisałam kiedyś o eksperymencie 3 litry wody dziennie. Mi także woda pomogła w poprawie kondycji skóry. Od kiedy piję regularnie duże ilości wody, czuję różnicę w wyglądzie i samopoczuciu.

To, jak powinny wyglądać nasze codzienne posiłki, to temat na dłuższą “rozmowę”.Większość z Was na pewno zna tzw. “piramidę żywieniową”. Na jej podstawie powinniśmy tworzyć odpowiednie jadłospisy dostosowane dla naszego organizmu i jego potrzeb. O wiele łatwiej jest zgeneralizować temat codziennego “menu drink”. Co powinniśmy pić, aby nasza cera wyglądała piękniej i promienniej?

Mam dla Was listę przygotowaną przez dermatolog Rachel Nazarian.

menu dla pięknej skóry

WODA – tego chyba wyjaśniać nie trzeba. Nie ma nic cenniejszego dla skóry niż woda. Po szczegółowe informacje odsyłam Was do moich poprzednich wpisów:

  • Pij wodę, będziesz piękna!
  • Jak polubić wodę + wyniki eksperymentu

SOK Z JARMUŻU –  jarmuż jest bogaty w witaminę A, B, C, P wapń, żelazo oraz mnóstwo innych minerałów. Regularne spożywanie go nadaje skórze gładkość i miękkość (głównie dzięki witaminie C). Witamina B zmniejsza uczucie zmęczenia i zwiększa apetyt. Jarmuż ponadto chroni skórę, wzrok, układ odpornościowy, a zawarty w nim błonnik usuwa z jelit toksyny.

ZIELONA HERBATA – związki znajdujące się w tego rodzaju herbacie (polifenole), są znane ze swoich silnych właściwości antyoksydacyjnych. Znacznie spowalniają one procesy starzenia się skóry i ograniczają tworzenie się zmarszczek oraz wiotczenie skóry. Badania dowiodły, że systematyczne picie zielonej herbaty przynajmniej dwa razy dziennie, poprawia i utrzymuje odpowiednią elastyczność skóry. Ponadto chroni skórę przed wysuszeniem i łuszczeniem się. Skóra osoby pijącej zieloną herbatę wygląda naprawdę zdrowo. Zielona herbata działa również przeciwzapalnie. Zmniejsza ryzyko stanów zapalnych, obrzęków oraz związanych z tym przebarwień skóry. Ponadto zmniejsza podatność skóry na różnego rodzaje alergie skórne. Niweluje wysypki oraz uczucie swędzenia skóry.

SOK Z GRANATU – regenerują skórę, poprawiają jej ukrwienie i koloryt. Przyśpieszają też gojenie się zmian trądzikowych, mają bowiem działanie przeciwzapalne i antybakteryjne. Zawarty w nich kwas elagowy wzmacnia ściany komórek, zapobiegając utracie przez nie wody, co spowalnia proces starzenia. W średniowieczu granat cieszył się opinią owocu gwarantującego długowieczność :)

Woda+ cytryna+ ogórek + mięta + troszkę miodu = zdrowie + energia + uroda

To prawdziwy naturalny eliksir zdrowia i urody – woda ta działa oczyszczająco na nasz organizm, usuwa nagromadzone w nim toksyny, wzmacnia odporność, wpływa pozytywnie na stan skóry i reguluje przemianę materii. Oprócz tego jest świetnym źródłem energii i jest naprawdę orzeźwiająca.

Jestem ciekawa, które z podanych napojów codziennie spożywacie? :) A może macie swój przepis na zdrową i piękną skórę od wewnątrz? :) 

Agnieszka Adamowicz

Agnieszka Adamowicz, właścicielka i twórczyni strony PrzystanekUroda.pl: "Strona w 2012 roku powstała jako blog, w którym opisywałam swoje opinie na temat kosmetyków, testowałam domowe sposoby pielęgnacji. Z czasem rozwinął się w kierunku szeroko pojętej branży "beauty". W 2021 roku wydałam 3 ebooki dotyczące pielęgnacji włosów, które cieszą się ogromnym zainteresowaniem. W 2022 powstał katalog “Tańsze zamienniki najpopularniejszych markowych perfum dla kobiet”, w którym udowadniam, że tańsze propozycje zapachowe mogą być równie dobre, co te z wyższej półki."

Zobacz także:
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Sponsorowane

Garsonki na każdą okazję – jak wybrać zestaw idealny dla kobiet dojrzałych

  • Redakcja
  • 03/07/2025
Jak wybierać perfumy
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy

Jak wybierać perfumy? Poradnik dla początkujących i nie tylko

  • Agnieszka Adamowicz
  • 01/07/2025
Zobacz więcej
  • Makijaż
  • Najnowsze wpisy

Jak powiększyć usta makijażem?

  • Redakcja
  • 30/06/2025
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Sponsorowane

Dlaczego skóra w okresie menopauzy wymaga specjalnej pielęgnacji?

  • Redakcja
  • 20/06/2025
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Sponsorowane

Jak dobrać biżuterię do okazji, stroju i typu urody?

  • Redakcja
  • 16/06/2025
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Sponsorowane

Szczotka Olivia Garden – piękne i zdrowe włosy

  • Redakcja
  • 27/05/2025
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Sponsorowane

Klapki damskie – modne i wygodne propozycje na lato 2025

  • Redakcja
  • 22/05/2025
tu-ikuan-FXzfUAj3bgA-unsplash
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy

Perfumy w stylu Clean Girl, czyli zapachy czystości

  • Agnieszka Adamowicz
  • 24/04/2025
3 comments
  1. Barbara P. pisze:
    07/05/2016 o 16:49

    Fajna przypominajka. Z sokami to u mnie krucho. Szczególnie tymi zielonymi, bo marchewkowe robię od czasu do czasu. Za to wodę i zieloną herbatę pijam. Choć wody mogłabym więcej :D

  2. Anna pisze:
    13/02/2017 o 23:25

    Nie piję tak dużo wody. A piję codziennie herbatę Pu-Erh :)

  3. Agata pisze:
    23/02/2018 o 07:29

    Zgadzam się. Woda potrafi czynić cuda dla cery ;) Sprawdzone na sobie i rodzinie :)

Comments are closed.

Przystanek Uroda
  • Kontakt
  • Reklama
  • Moje konto
  • Polityka prywatności
  • Płatność
  • Płatność

Input your search keywords and press Enter.