PrzystanekUroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Aparatka

kontakt@przystanekuroda.pl

  • Kontakt
  • Reklama
11K
137K
PRZYSTANEK URODA
Przystanek Uroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Aparatka
  • Sponsorowane

Koktajle białkowe a insulinooporność- polecane czy zakazane?

  • Redakcja
  • 29/06/2022
  • 2 minute read
Total
2
Shares
2
0
0
Spis treści Hide
  1. Białko w diecie insulinoopornej
  2. Jak wybrać dobry, wartościowy koktajl białkowy? 
  3. Szczególna ostrożność podczas spożywania koktajli białkowych na diecie insulinoopornej 
  4. Szeroka różnorodność smaków

Coraz więcej z nas cierpi na uciążliwą przypadłość, jaką jest insulinooporność. To choroba związana z obniżoną wrażliwością na działanie insuliny. Wiele osób borykających się z tą przypadłością pragnie prowadzić normalny tryb życia.

Powstaje więc pytanie, czy można podczas insulinooporności przyjmować koktajle białkowe? Przyjrzyjmy się zagadnieniu z bliska. Zaczynamy! 

Białko w diecie insulinoopornej

Na samym początku należy zaznaczyć, że podaż białka w diecie insulinoopornej nie powinna przekraczać ⅕ BMR. Pomimo tego, że jest to dawka niewielka, nie można jej pomijać. Białko bowiem odpowiada za wzmocnienie i regeneracje mięśni, dodatkowo jest jednym z budulców tkanek i mięśni. Koktajle białkowe z dobrym składem są w stanie zaspokoić nasze dzienne zapotrzebowanie na białko. 

Jak wybrać dobry, wartościowy koktajl białkowy? 

Koktajle białkowe dla osób z cukrzycą powinny być pozbawione węglowodanów oraz innych sztucznych dodatków. Co więcej, należy także pochylić się nad nazewnictwem koktajli białkowych. Wyróżnić możemy koncentraty oraz izolaty. Z całą pewnością chcąc wybrać koktajle białkowe bez cukru, warto postawić na izolaty, które zawierają aż 95% cennych protein. Co więcej, warto także by wybierany przez nas koktajl był w 100% wytwarzany z naturalnych składników. Należy więc przyjąć, że koktajle białkowe nie są zakazane w diecie insulinoopornej, jednak wybierać trzeba najbardziej wartościowe propozycję, które pozbawione są zbędnych węglowodanów. 

Szczególna ostrożność podczas spożywania koktajli białkowych na diecie insulinoopornej 

Pomimo tego, że koktajl białkowy w diecie insulinoopornej nie jest zakazany, podczas jego spożywania należy zachować szczególną ostrożność. Białko serwatkowe wykazuje niski indeks glikemiczny, jednak tym samym powoduje działanie insulinogenne, przez co nie służy każdej osobie borykającej się z insulinoopornością. By zniwelować takie działanie białka serwatkowego, koniecznym jest duża doza aktywności fizycznej. 

Szeroka różnorodność smaków

Każdy z nas od czasu do czasu uwielbia zjeść coś pysznego. Pomimo tego, że insulinooporność stwarza w codziennej diecie bardzo wiele ograniczeń, dla poprawy nastroju i czerpania radości z jedzenia, warto szukać ulubionych smaków. Podobnie w przypadku wybieranych koktajli białkowych. Szejki proteinowe z dobrym składem, bez cukru, to szeroka paleta różnorodnych smaków do naszej dyspozycji. Zaczynając od niezwykle zmysłowej wanilii, poprzez soczystą truskawkę czy smak czekolady- wszystko zależy przede wszystkim od naszych indywidualnych preferencji i upodobań. 

Wybierz koktajle białkowe z dobrym składem i ciesz się ulubionym smakiem już dziś!

Artykuł sponsorowany
Share
Total
2
Shares
Share 2
Tweet 0
Pin it 0
Redakcja

Zobacz także:
Zobacz więcej
  • Polecane
  • Sponsorowane

Powiększanie ust – jak uniknąć efektu sztuczności

  • Redakcja
  • 23/03/2023
Zobacz więcej
  • Polecane
  • Sponsorowane

Ortodoncja – jak skutecznie wyleczyć wady zgryzu

  • Redakcja
  • 23/03/2023
Zobacz więcej
  • Polecane
  • Sponsorowane

4 rzeczy, które musisz wiedzieć o okularach przeciwsłonecznych

  • Redakcja
  • 23/03/2023
Zobacz więcej
  • Sponsorowane

Depilacja laserowa jak się przygotować — porady od Velvet Clinic

  • Redakcja
  • 21/03/2023
Zobacz więcej
  • Sponsorowane

Dlaczego tak ważne jest, gdzie kupujemy kosmetyki?

  • Redakcja
  • 12/03/2023
Zobacz więcej
  • Moda
  • Sponsorowane

Torebka damska na każdą okazję

  • Redakcja
  • 11/03/2023
Zobacz więcej
  • Sponsorowane

Czy istnieje alternatywa dla zwykłych aparatów ortodontycznych?

  • Redakcja
  • 10/03/2023
Zobacz więcej
  • Sponsorowane

Która szczoteczka soniczna jest najlepsza?

  • Redakcja
  • 04/03/2023

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Fokus na żel do brwi ✨ choć dziś chyba post bardziej z gatunku tych, w których liczę na Wasze komentarze i opinie🙈 600 51
A dzisiaj coś, o co często pytacie. 👌🏻Dałam tytuł zestawienia „Zapachy dla nastolatek", ale tak naprawdę sama zastanawiałam się, jak to ująć. To takie świeże zapachy z "młodzieńczym vibem". ✨👌🏻 Perfumy nie mają wieku i używajcie to, co Wam „siedzi” 😀 2K 87
Zapach idealny na wiosnę 🌼❤️ Kupisz je np. w Rossmannie! Aktualnie 30 ml kosztuje 59 zł 🔥 1K 28
Zara Red Temptation to zdecydowanie mój ulubiony zapach @zara 🔥😍 A Twój? ✨ 1K 96
Nie ma dobrej pielęgnacji bez odpowiedniego oczyszczania cery. 👌🏻✨ 1K 54
Niedziela wieczUr i humor popsuty 😅 Kto z Was gotowy na poniedziałek? 934 26
Przystanek Uroda
  • Kontakt
  • Reklama
  • Moje konto

Input your search keywords and press Enter.