poniedziałek, Wrzesień 28, 2020

Wszystko o mięśniach pośladkowych i zgrabnej pupie! ;)

Dzisiaj troszkę teorii: Która z nas nie marzy o jędrnej pupie i zgrabnych pośladkach? ;) Zanim zaplanujecie sobie trening, warto poznać teorię po to, aby...

MOC PLANKÓW! [30-dniowe wyzwanie]

Powrót do regularnej aktywności fizycznej nie jest łatwy. Zazwyczaj bywam zwolenniczką "rzucenia się na głęboką wodę" i rozpoczęcie takiego powrotu od intensywnych treningów. Nie...

Jedzenie, które szkodzi Twojej cerze

"Jesteś tym, co jesz" - na pewno wiele razy słyszałyście to twierdzenie. Ja również  na blogu już nie raz o nim wspominałam. Brzmi nieco...

5 pomysłów na zdrowe drugie śniadanie (w pracy i w szkole)

Pod wpisami dotyczącymi zdrowego odżywiania bardzo często pojawiają się Wasze komentarze mówiące o tym, że nie dajecie rady prowadzić zdrowego trybu życia ze względu...

6 Rzeczy, których lepiej nie zakładać na siłownię!

  Dzisiaj krótko i na temat. Bez zbędnych wstępów i owijania w bawełnę ;) Czego lepiej na siebie nie wkładać, gdy zdecydujemy się na ćwiczenia...

Naturalne źródło energii i urody

O tym, że picie wody, to niezbędny element zdrowej diety pewnie nie muszę Wam pisać. O tym, że powinniśmy jej spożywać co najmniej 1-1,5...