Jak powstrzymać się od jedzenia słodyczy?
Ochota na słodycze może się zdarzyć każdemu. I nie ma w tym nic złego. Prawidłowa odpowiedź na pytanie tytułowe powinna brzmieć: "ZJEŚĆ coś słodkiego"....
Ćwiczenia w domu – jak ćwiczyć w domu?
Już od prawie dwóch tygodni, trwa akcja #zostańwdomu. Zamknięte szkoły, uczelnie, konieczność spędzania czasu wolnego w domu. W tym czasie nieczynne są również siłownie...
’Less Waste' w codziennym życiu /rewolucja 'zero waste’/
'Zero waste' to idea, o której w ostatnim czasie jest bardzo głośno. Ogólnie mówiąc jest to styl życia oparty na ograniczaniu produkcji śmieci tak,...
Czy alkohol…tuczy?
"Czy alkohol tuczy?" - pytanie, które bardzo często pojawia się zwłaszcza wśród osób, które przechodzą na dietę, budują formę lub po prostu są na...
Sekret energii: codziennie rano piję setkę!
Picie wody z cytryną na czczo to bardzo popularna metoda wzmocnienia organizmu i podkręcenia metabolizmu. Tymczasem jeżeli dodamy do tej mieszanki kurkumę, stanie się...
Awokado – czy na pewno jest zdrowe?
Jedno awokado zazwyczaj ma w sobie ponad 300 kcal. Nie oszukujmy się - zdarza mi się pochłonąć na śniadanie prawie całe. Dlaczego więc jest...
