10 niezawodnych sposobów na pozbycie się stresu w pracy
Stres w pracy dopada Cię codziennie? Sprawdź 10 prostych, ale skutecznych sposobów, które pomogą Ci szybko wrócić do równowagi – nawet w środku dnia.
Share
Psychologia
14 posts
3 powody, dla których nie powinnaś przejmować się tym, co myślą o Tobie inni
Martwisz się tym, co inni o Tobie pomyślą? Oto 3 powody, dla których naprawdę warto odpuścić – dla własnego spokoju, pewności siebie i wolności.
Share
Jak otaczać się dobrymi ludźmi? Relacje, które wspierają, zamiast odbierać siłę
To, kim się otaczasz, naprawdę ma znaczenie. Sprawdź, jak rozpoznać ludzi, którzy Ci służą – i co możesz zrobić, by budować relacje, które dają Ci spokój i wsparcie.
Share
Ruch a emocje – jak ciało pomaga głowie?
Nawet lekki ruch potrafi uspokoić myśli i poprawić nastrój. Sprawdź, jak aktywność fizyczna wpływa na Twoje emocje i dlaczego nie musisz robić treningu, żeby poczuć różnicę.
Share
Przesilenie zimowo-wiosenne – jak zadbać o energię i odporność w marcu?
Zima daje w kość, a wiosna jeszcze nie przyszła. Sprawdź, jak wspierać organizm i psychikę podczas przesilenia zimowo-wiosennego – bez radykalnych detoksów i presji.
Share
Jak zaufać swojej intuicji? Praktyczny przewodnik dla kobiet, które chcą słuchać siebie
Zamiast słuchać wszystkich dookoła – naucz się słuchać siebie. Czym jest intuicja i jak ją odróżnić od lęku? Jak przestać żyć cudzymi oczekiwaniami?
Share