PrzystanekUroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Aparatka

kontakt@przystanekuroda.pl

  • Kontakt
  • Reklama
11K
130K
PRZYSTANEK URODA
Przystanek Uroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Aparatka
  • Fit/Zdrowie

Jedzenie, które szkodzi Twojej cerze

  • Agnieszka Adamowicz
  • 04/07/2014
  • 2 minute read
Total
0
Shares
0
0
0

“Jesteś tym, co jesz” – na pewno wiele razy słyszałyście to twierdzenie. Ja również  na blogu już nie raz o nim wspominałam. Brzmi nieco jak utarty frazes, mocno zbanalizowany ;) Tymczasem to, co spożywamy wpływa nie tylko na nasze zdrowie, czy samopoczucie, ale także na kondycję naszej cery. Dzisiaj kilka słów o tym, czego unikać w jedzeniu, żeby mieć piękną i promienną cerę każdego dnia :)

niezdrowe-jedzenie

1. Wysoko przetworzona żywność,

np. chipsy, frytki, napoje gazowane i słodycze. Wiadomo, że takie jedzenie zawiera mnóstwo sztucznych dodatków i konserwantów, powodują szybki skok poziomu cukru we krwi, co w rezultacie przyczynia się do zwiększonej produkcji sebum, zatykanie porów i szybsze starzenie się skóry.

2. Nabiał.

Niekorzystny wpływ produktów mlecznych na cerę prawdopodobnie wynika z obecności w mleku cukrów prostych. Spożycie mleka podnosi poziom insuliny i IGF-1 (insulinopodobny czynnik wzrostu). IGF-1 zwiększa produkcję łoju, co w rezultacie może prowadzić do powstawania stanu zapalnego skóry i zaostrzenia trądziku.

3. Kofeina.

Napoje z kofeiną powodują odwodnienie i wypłukują składniki odżywcze. Odwodniona i sucha skóra, to pierwszy krok do powstawania zmarszczek i utraty blasku cery.

4. Skorupiaki.

Skorupiaki (krewetki, kraby i homary) zawierają dużo jodu, co prowadzi do  zatykania porów i trądziku (btw. zamiast skorupiaków  o wiele korzystniej jest jeść ryby – zawierają kwasy omega-3 i omega-6, które bardzo korzystnie wpływają na cerę).

5. Przyprawy i produkty zawierające glutaminan sodu (np. vegeta, kostki rosołowe, maggi, zupki chińskie, gorące kubki, a także ketchup, musztarda, majonez).

6. Cukier i sól

Nadmiar cukru powoduje przetłuszczanie się skóry i pojawianie się wyprysków. Ponadto przyśpiesza proces starzenia poprzez uwalnianie wolnych rodników oraz niszczy włókna kolagenu i elastyny (odpowiedzialne za jędrność i elastyczność skóry). Sól zatrzymuje wodę w organizmie, co wpływa na to, że skóra jest niewłaściwie nawilżona, przez co wygląda na zmęczoną i matową.

7. Alkohol

Alkohol odwadnia organizm, przez co skóra traci blask i staje się przesuszona (skóra traci jędrność i elastyczność, szybciej pojawiają się zmarszczki).

Warto więc ograniczyć te produkty jeżeli chcecie zachować zdrową i młodą skórę na długie lata :)

Share
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Agnieszka Adamowicz

Agnieszka Adamowicz, właścicielka i twórczyni strony PrzystanekUroda.pl: "Strona w 2012 roku powstała jako blog, w którym opisywałam swoje opinie na temat kosmetyków, testowałam domowe sposoby pielęgnacji. Z czasem rozwinął się w kierunku szeroko pojętej branży "beauty". W 2021 roku wydałam 3 ebooki dotyczące pielęgnacji włosów, które cieszą się ogromnym zainteresowaniem. W 2022 powstał katalog “Tańsze zamienniki najpopularniejszych markowych perfum dla kobiet”, w którym udowadniam, że tańsze propozycje zapachowe mogą być równie dobre, co te z wyższej półki."

Zobacz także:
Suplementacja kolagenem przy boreliozie
Zobacz więcej
  • Polecane
  • ZDROWIE

Czy suplementacja kolagenu na stawy pomoże przy boreliozie?

  • Redakcja
  • 25/01/2023
Zobacz więcej
  • Polecane
  • ZDROWIE

Do czego służą wałki rehabilitacyjne

  • Redakcja
  • 25/01/2023
Zobacz więcej
  • Polecane
  • ZDROWIE

Zabiegi flebologiczne w Centrum Medycznym VenaMed: sposób na piękne i zdrowe nogi

  • Redakcja
  • 13/12/2022
Zobacz więcej
  • Fit/Zdrowie
  • Polecane
  • Trening

Jak wybrać odpowiednie ubrania na siłownie? Podpowiadamy!

  • Redakcja
  • 31/08/2022
Zobacz więcej
  • Fit/Zdrowie
  • Materiały Partnerskie

Pierwsza miesiączka – przydatne informacje

  • Redakcja
  • 17/08/2022
Jak szybko przytyć domowym sposobem
Zobacz więcej
  • Fit/Zdrowie
  • Najnowsze wpisy
  • ZDROWIE

Jak przytyć? Kilka słów o tym jak szybko przytyć domowym sposobem – co jeść, żeby przytyć?

  • Agnieszka Adamowicz
  • 17/04/2022
majtki menstruacyjne co to
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • ZDROWIE

Majtki menstruacyjne – wszystko, co musisz o nich wiedzieć!

  • Agnieszka Adamowicz
  • 17/10/2021
Zobacz więcej
  • ZDROWIE

Mokry kaszel podczas wakacji. Jak szybko go wyleczyć?

  • Agnieszka Adamowicz
  • 02/08/2021
56 comments
  1. Wera pisze:
    04/07/2014 o 10:46

    ojjj tak, musiałam zrezygnować ze słodyczy, ostrych przypraw,fast foodów i napoijów gazowanych, które prawdopodobnie tylko nasilały trądzik.

    Odpowiedz
  2. cleo pisze:
    04/07/2014 o 10:49

    dieta ma ogromny wpływa na trądzik. Ja natomiast słyszałam ze powinniśmy odstawić to między innymi białe pieczywo, mięso, cukier. Mięso też?

    Odpowiedz
  3. Patka pisze:
    04/07/2014 o 10:51

    czyli ograniczenie tych produktów zmniejszy wypryski?

    Odpowiedz
  4. Ola pisze:
    04/07/2014 o 10:51

    Słyszałam że czekolada lub ostre potrawy przyczyniają się do rozwoju trądziku .

    Odpowiedz
  5. Iga pisze:
    04/07/2014 o 10:53

    u mnie dieta niestety zależy od trybu zycia, wszystko na szybko, wszystko na teraz, Odbija się to na cerze:/

    Odpowiedz
  6. nina pisze:
    04/07/2014 o 10:55

    kofeina na cellulit też ma ogromny wpływ :o

    Odpowiedz
  7. Paula pisze:
    04/07/2014 o 10:56

    Należy stosować codziennie aloesową kurację :) Od kąd używam aloesowych naturalnych kosmetyków (lub po prostu soku z aloesu moja skóra wygląda jak marzenie!

    Odpowiedz
  8. Ann pisze:
    04/07/2014 o 11:24

    Mc donalds, kebaby, cola , slodycze, kawa i herbata – to chyba najbardziej niszczy cerę

    Odpowiedz
  9. czytelniczka pisze:
    04/07/2014 o 11:27

    Na piękną cerę polecam jeść dużo marchewki :)

    Odpowiedz
  10. kasia pisze:
    04/07/2014 o 11:28

    Od kiedy zaczełam dbac o dietę, wreszcie moja cera wygląda lepiej. Zwracam teraz uwagę na to co jem, skąd pochodzi, nie jem za ostrych rzeczy, bo wszystko mi wychodzi na twarz… Teraz jest o niebo lepiej!

    Odpowiedz
  11. sara pisze:
    04/07/2014 o 11:29

    Warto pić dużo zielonej herbaty, zwłaszcza na przebarwienia

    Odpowiedz
  12. sara pisze:
    04/07/2014 o 11:30

    zielona herbata też jest antyoksydantem, pomaga nawilżać skórę i chroni przed podrażnieniami, wspiera usuwanie toksyn z organizmu, należy ją obowiązkowo dopisać do diety!

    Odpowiedz
  13. Anka pisze:
    04/07/2014 o 11:31

    dermatolog kiedyś doradził mi, żeby odstawić słodycze, bo po nich trądzik jest o wiele większy, a w zamian zmienić dietę na zdrowszą. Zaskoczeniem było, że kazał jeść banany :P

    Odpowiedz
  14. m pisze:
    04/07/2014 o 11:32

    ta, najlepiej to może by było nic nie jeśc bo wszystko na coś szkodzi.

    Odpowiedz
  15. kamka pisze:
    04/07/2014 o 11:33

    ja jem wszystko na co mam ochotę i nie mam żadnych problemów z cerą;p

    Odpowiedz
  16. Jola pisze:
    04/07/2014 o 11:35

    od momentu w którym zrezygnowałam ze słodyczy, ziemniaków, pieczywa i staram się jeść produkty z jak najmniejszą zawartością konserwantów mam dużo lepszą cerę :)

    Odpowiedz
  17. singa pisze:
    04/07/2014 o 11:36

    jem dużo rzeczy wymienionych w artykule a tradziku nie mam

    Odpowiedz
  18. domka pisze:
    04/07/2014 o 11:37

    moja cera bardzo pogarsza się gdy jem dużo konserwantów i słodyczy

    Odpowiedz
  19. H. pisze:
    04/07/2014 o 11:40

    moja cera jest ładniejsza, jeżeli nie piję kawy :o

    Odpowiedz
  20. lola pisze:
    04/07/2014 o 11:41

    od ponad 2 lat nie jem zadnych fast foodów, słodyczy czy ostrych rzeczy, ale to nic nie pomaga. Caly czas pojawiają się nowe wypryski. Moja przyjaciółka natomiast codziennie gości w McDonaldsie i co??? piekna cera!!!

    Odpowiedz
  21. Karola99 pisze:
    04/07/2014 o 14:18

    Najgorsza jest dla mnie czekolada, pod każdą postacia, nawet gorzka. Staram się też unikać przetworzonych węglowodanów.Problemy z cerą mam też po coli, keczupie i ostrych przyprawach :/

    Odpowiedz
  22. tati pisze:
    04/07/2014 o 14:20

    jak nie jem słodyczy to mam idealną cerę :D

    Odpowiedz
  23. agata pisze:
    04/07/2014 o 14:21

    żebym miała ładną cerę, muszę niestety wykluczyć z jadlospisu wszystkie słodkosci i ostrości;/ pozostaje dieta bez przypraw

    Odpowiedz
  24. karo pisze:
    04/07/2014 o 14:21

    picie na czczo wody z miodem może trochę zniwelować szkodliwe działanie tych pokarmów :)

    Odpowiedz
  25. olga pisze:
    04/07/2014 o 14:22

    W swoim czasie mialam zaburzenia hormonalne i trudno bylo mi utrzymac dobry stan cery- nawet wlasciwa dieta nie pomagala, teraz niszczy ją zwłaszcza stres, którego niestety w moim życiu nie brakuje

    Odpowiedz
  26. Karina pisze:
    04/07/2014 o 14:22

    Nie jem słodyczy i nie piję kawy już kilka miesięcy i nie zauważyłam żadnej poprawy w mojej cerze ;p

    Odpowiedz
  27. Kaśka pisze:
    04/07/2014 o 14:23

    na pewno to co jemy wpływa na stan naszej cery, u niektórych ma to większe znaczenie, a u niektórych mniejsze

    Odpowiedz
  28. natka pisze:
    04/07/2014 o 14:23

    U mnie zły wpływ na cerę mają:

    -ostre przyprawy
    -kawa, herbata
    -majonez, ketchup, musztarda
    -kakao !!!!!!!!!!!!!!
    -słodycze

    Odpowiedz
  29. Just. pisze:
    04/07/2014 o 14:24

    odkad nie jadam słodyczy, tylko czasami, aż za rzadko;/ to z moja cera jest owiele lepiej jest teraz gładziutka i nic nie wyskakuje:)

    Odpowiedz
  30. Lena pisze:
    04/07/2014 o 14:24

    Gdzieś czytałam,że po zjedzeniu chipsów oragnizm oczyszcza się przez ok.miesiąc :D ja jem czipsy TONAMI :D :D

    Odpowiedz
  31. ev pisze:
    04/07/2014 o 14:24

    ja bez czekolady, keczupu i majonezu nie funkcjonuje :P ale wszystko spożywam z umiarem i nie ma problemu :)

    Odpowiedz
  32. Kaja pisze:
    04/07/2014 o 14:25

    zupki z proszku to zło!!!!!!

    Odpowiedz
  33. yo_asia pisze:
    04/07/2014 o 14:26

    Wydaję mi się,że to jest sprawa indywidualna, co kto może jeść i jaki to ma wpływ na niego, może rzeczywiście komuś od ostrego czy czipsów psuje się cera,ale może to nie jest nawet trądzik,tylko po prostu jakaś wysypka, jakaś reakcja uczuleniowa, czy coś? ;) nie popadajmy w skrajności….

    Odpowiedz
  34. Anka pisze:
    04/07/2014 o 14:26

    Warto zastsować taką zdrową dietę np. na 2 tygodnie i sprawdzić reakcję skóry.

    Odpowiedz
  35. Mag pisze:
    04/07/2014 o 14:26

    mi dermatolog zakazał jeść pieczywa, jogurtów, słodyczy i naprawdę zauważyłam poprawę cery :)

    Odpowiedz
  36. N. pisze:
    04/07/2014 o 14:27

    Trzeba dostarczać duzo witamin z grupy B – dzialaja one na cere. Możemy je znaleźć np w szpinaku, drozdzach, platkach, musli.

    Odpowiedz
  37. vika pisze:
    04/07/2014 o 14:27

    ja mam bardzo restrykcyjną dietę, ale jem dużo warzyw i owoców no i bardzo pomaga

    Odpowiedz
  38. ada pisze:
    04/07/2014 o 14:28

    Dlaczego ostre przyprawy szkodzą cerze??

    Odpowiedz
  39. GośkaG pisze:
    04/07/2014 o 14:28

    Muszę popracować nad dietą :P

    Odpowiedz
  40. i am emilia pisze:
    04/07/2014 o 19:14

    przydatna notka chodz krótka

    http://www.iamemilia.blogspot.com – zapraszam

    Odpowiedz
  41. Mari pisze:
    05/07/2014 o 14:50

    Prawdę mówiąc, są to dość oczywiste produkty, ze szkodliwości których (nie tylko jeśli chodzi o cerę) każdy zdaje sobie sprawę i na miarę silnej woli bądź posiadanego przekonania o ich szkodliwości je albo nie je.
    Z rybą warto uważać, nie wiadomo gdzie pływała i ile rtęci ma w sobie.

    Odpowiedz
  42. usuwanie blizn pisze:
    31/07/2014 o 21:01

    Interesujące spojrzenie na rzecz, każdy winien przeczytać także zapoznać się z
    tematem.

    My page: usuwanie blizn

    Odpowiedz
  43. natryskowa pisze:
    29/09/2014 o 09:46

    Problematyka bliska każdemu, zalecam literaturę

    Here is my page; natryskowa

    Odpowiedz
  44. producent drzwi pisze:
    14/10/2014 o 21:57

    Dobre, dobre, dobre mówię każdemu!

    My webpage producent drzwi

    Odpowiedz
  45. Gliwice Silesia pisze:
    05/12/2014 o 10:21

    Interesujące spojrzenie na sprawę, każdy winien przeczytać także zaznajomić się z motywem.

    Imprezy Firmowe Gliwice

    Odpowiedz
  46. Izo Expert pisze:
    06/12/2014 o 07:15

    Interesujące wpisy, dobra tematyka

    My blog … Izo Expert

    Odpowiedz
  47. wygraj w euro millions wyniki pisze:
    14/12/2014 o 00:57

    Bardzo fajny post, nietuzinkowe zapisy polecam wszystkim literaturę Zagraj WWyniki wygraj w euro millions wyniki Millions Uk

    Odpowiedz
  48. wika pisze:
    14/12/2014 o 08:52

    Tak, dieta to podstawa zdrowej skóry, ja juz od dawna ograniczyłam chemię i cały ten syf…

    Odpowiedz
  49. producent placów zabaw pisze:
    22/12/2014 o 00:42

    Treść zbliżona każdemu, zalecam lekturę Producent placów
    zabaw

    Odpowiedz
  50. Producent Spil pl pisze:
    04/01/2015 o 02:51

    Tematyka bliska każdemu, rekomenduję publikację
    Place zabaw

    Odpowiedz
  51. Gabinet Kosmetyczny Gliwice pisze:
    22/01/2015 o 14:16

    Dobre, dobre, dobre mówię każdemu! Kwas Hialuronowy Nos Gabinet Kosmetyczny Gliwice

    Odpowiedz
  52. angryjoeshow.com pisze:
    21/02/2015 o 19:39

    Strona świadczy o interesujących wydarzeniach, namawiam do
    dyskusji test obciążenia glukozą, test obciążeń organizmu cena kraków; angryjoeshow.com, obciążenia glukozą
    50g cena, test obciążenia glukozą 75

    Odpowiedz
  53. Kosmetyczka Gliwice pisze:
    24/02/2015 o 15:26

    Problematyka pokrewna każdemu, zalecam lekturę Depilacja laserowa
    opinie Kosmetyczka Gliwice

    Odpowiedz
  54. wyposażenie placów zabaw pisze:
    06/03/2015 o 00:09

    Szczególnie dobry wpis, polecam ludziom Certyfikowane place zabaw

    Odpowiedz
  55. gabinet pisze:
    10/10/2015 o 10:26

    Ciekawe wpisy, dobra tematyka Dermatologii Estetycznej
    Gliwice

    Odpowiedz
  56. Pingback: Mleko, a trądzik – czy nabiał może szkodzić Twojej cerze? | Blog o urodzie | Blog kosmetyki uroda makijaż

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

WOW! ❤️‍🔥 Pamietacie mój ranking Waszych ulubionych maskar? 😍 2K 72
No dobra, dziś trochę z przymrużeniem oka, ale też niezupełnie. 🙌🏻 2K 26
A Ty, jakiego podkładu/kremu BB obecnie używasz? ❤️‍🔥 2K 108
Dodaję jeszcze raz, bo nie nadążam odpisywać na wiadomości, ze na grafice był błąd w cenie 🙈 748 25
Zgodnie z wynikami ankiety - dziś czas na post o przetłuszczających się włosach. 💪🏻 3K 57
Uaktualniam artykuł na stronie, wiec doszłam do wniosku, ze szkoda, żeby tyle grafik „się zmarnowało” i wpadło tylko tam 🙈 wrzucam wiec i na Insta 🔥 8K 224
Przystanek Uroda
  • Kontakt
  • Reklama
  • Moje konto

Input your search keywords and press Enter.