Aktywność jest w modzie, ale trzeba przyznać, że aktywność fizyczna przede wszystkim pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Ludzie aktywni rzeczywiście mniej chorują. Zmniejsza się ryzyko raka jelita, ale też ryzyko cukrzycy czy otyłości. Oczywiście regularnie ćwicząc, trzeba zadbać o właściwy strój. Dziś podpowiemy Wam jakie ubrania będą najlepsze. Doradzimy też jak usuwać plamy z potu i nieprzyjemny zapach z ubrań.
Jak wybrać odzież sportową?
Odpowiednio dobrana odzież zapewnia wygodę, ale też bezpieczeństwo. Przede wszystkim trzeba pamiętać, aby stawiać na materiały, które są naturalne i pozwalają skórze oddychać. Doskonale sprawdzają się te, które mają dobrą przepuszczalność powietrza, a przy tym odprowadzają wilgoć. Wybierając odzież na fitness najlepiej postawić na prosty t-shirt oraz spodnie typu leginsy z wysokim stanem. Natomiast na siłownię nie należy stawiać na ubrania zbyt luźne czy workowate, gdyż zwiększają one ryzyko kontuzji. Zatem jakie wybrać ubrania na siłownię? Dobrze sprawdzają się dosyć opięte, ale nie za małe, które nie utrudniają ruchów. Na rower nie wybierajcie spodni ze zbyt szerokimi nogawkami, gdyż mogą się wkręcić w łańcuch. Dobrze sprawdzają się spodnie sięgające kolan, ewentualnie takie, które przylegają do ciała. Do tego wystarczy t-shirt bądź koszulka bokserka, a w chłodne dni – bawełniana bluza.
Jak dbać o sportowe ubrania?
O sportowe ubrania trzeba dbać. Wiele osób zastanawia się, jak pozbyć się zapachu potu z ubrań. Przede wszystkim nie ma lepszego sposobu niż wypranie odzieży. Prawda jest taka, że po każdej wizycie na siłowni czy treningu odzież trzeba wyprać. Tutaj nie wystarczy odświeżyć ubrania. Najlepiej stawiać na programy typu sport. Jednocześnie trzeba zwrócić uwagę na materiał, z jakiego wykonane są dane ubrania. Jeżeli jest to coolmax, to macie pewność, że nawet po częstym praniu odzież będzie naprawdę się prezentować. Do tego takie ubrania posiadają wykończenie antybakteryjne. Nieco inaczej sytuacja wygląda w przypadku lycry, gdyż ten materiał po wielu praniach może stracić swoje właściwości. Dlatego lepiej stawiać na połączenie bawełny i poliestru. Taka odzież jest naprawdę bardzo wytrzymała. Polecamy także tkaniny no wet, które posiadają wodoodporną membranę.
Sposoby na przepocone ubrania
Pocenie jest naturalną czynnością fizjologiczną. Wiadomym jest, że podczas wysiłku bardziej intensywnie się brudzimy. Niestety pod widoczny jest także na odzieży. Pojawiają się żółte plamy, ale też brzydki zapach. Tutaj pojawia się pytanie: jak usuwać plamy z potu? Najlepszym i najskuteczniejszym sposobem jest po prostu pranie w wysokiej temperaturze. Jednak nie każda tkanina lubi wysoką temperaturę. Na szczęście są inne alternatywne sposoby na przepocone ubrania. Możecie tutaj postawić na sodę oczyszczoną. Wystarczy tylko Dodać pół szklanki sody do letniej wody i wyprać ubrania sportowe ręcznie. Stosując ocet winny pozbędziecie się zarówno nieprzyjemnego zapachu, jak i żółtych plam. To rozwiązanie jest najbardziej zalecane do delikatnych materiałów, których nie można prać w wysokiej temperaturze. W tym przypadku wystarczy tylko spryskać plamy octem winnym i pozostawić na 40 minut, a następnie wyprać ubrania, używając programu do delikatnych tkanin. Jeżeli potrzebujecie odświeżyć odzież na już, to najlepiej użyć do tego celu mokrych chusteczek. Pozbędziecie się nieprzyjemnego zapachu i odświeżycie ubranie. Możecie użyć także parownicy do ubrań.
Artykuł sponsorowany
