PrzystanekUroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Aparatka

kontakt@przystanekuroda.pl

  • Kontakt
  • Reklama
11K
132K
PRZYSTANEK URODA
Przystanek Uroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Aparatka
  • Polecane

Jak sobie radzić ze stresem

  • Redakcja
  • 01/02/2023
  • 2 minute read
Total
1
Shares
1
0
0

Stres to nieodłączny element życia, który niszczy zdrowie i prowadzi do problemów z psychiką. Codzienna gonitwa za pracą, robienie kilku rzeczy na raz i zamartwianie się na zapas prowadzi do narastającego stresu. Co robić, aby żyć spokojniej i uodpornić się na stresujące sytuacje.

Weź głęboki oddech i zacznij od nowa

Życie pełne jest niepokoju, lęków i stresujących sytuacji, które mogą znacznie pogorszyć zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Jeśli nie spróbujesz stawić im czoła, wtedy każdy dzień będzie stanowił dla Ciebie ogromne wyzwanie. Zacznij od krzepiącego snu, który wpływa pozytywnie na cały organizm. Wysypianie się pomaga utrzymać wysoką odporność na infekcje oraz daje siłę do codziennej pracy czy nauki.

Jeśli czujesz duże przemęczenie i masz problemy z zasypianiem, warto sięgnąć do domowej spiżarni po naturalne soki owocowe. Wzmacniająca herbatka z dodatkiem suszu z dziurawca czy melisy na pewno pomoże ukoić nerwy i ułatwi zasypianie. Równie pomocne okażą się mieszanki ziołowe w których występują np. szyszki chmielu czy ziele serdecznika. Te naturalne suplementy diety są bezpieczne dla organizmu, ale zawsze lepiej zdobyć konkretną wiedzę na ich temat. Znajdź dobrze zaopatrzony sklep z suplementami i dobierz odpowiednie dla siebie preparaty.

W zdrowym ciele zdrowy duch

Oprócz snu bardzo duże znaczenie na lepszą kondycję psychiczną ma aktywność ruchowa, szczególnie na świeżym powietrzu. Podczas wysiłku fizycznego produkowane są w sporej ilości endorfiny i inne hormony szczęścia. Oprócz tego organizm dotlenia się i wytwarza więcej komórek chroniących organizm przed infekcjami, m.in.limfocytów. Innymi słowy, im cięższy trening, tym większa radość. Nawet, jeśli czujesz duże zmęczenie, wyjdź choćby na krótki spacer, a efekt mile Cie zaskoczy. Dotlenisz organizm, co wpłynie na poprawę pracy mózgu i całego układu nerwowego.

Jeśli jednak zmęczenie jest zbyt duże i utrudnia Ci podjęcie nawet niewielkiego wysiłku, odwiedź dobry sklep z suplementami diety, w którym dobierzesz odpowiednie dla siebie preparaty. Znajdujące się w ich składzie cenne składniki odżywcze, witaminy i minerały wspomogą Cie na drodze do odzyskania utraconej energii. Oczywiście nie zapominaj o wzbogaceniu jadłospisu o świeże warzywa i owoce oraz produkty zbożowe. Solidne śniadanie i zdrowe przekąski w ciągu dnia to najlepszy sposób na wzmocnienie sił witalnych.

Oprócz.ww. wskazówek na życie w mniejszym stresie ma wpływ także pozytywne nastawienie do świata i odpoczynek. Bez dłuższej chwili relaksu z dobrą książką, filmem czy z ulubioną muzyką na słuchawkach trudno wyobrazić sobie cały tydzień pracy i nauki.

Share
Total
1
Shares
Share 1
Tweet 0
Pin it 0
Redakcja

Zobacz także:
Zobacz więcej
  • Kosmetyki
  • Polecane

Jak dobrze oczyszczać skórę na ciele?

  • Redakcja
  • 06/02/2023
Zobacz więcej
  • Polecane
  • ZDROWIE

Wybielanie zębów

  • Redakcja
  • 01/02/2023
Zobacz więcej
  • Fit/Zdrowie
  • Polecane

Ćwiczenia na pelikany – jakie ćwiczenia z taśmą na pelikany?

  • Redakcja
  • 01/02/2023
Zobacz więcej
  • Materiały Partnerskie
  • Polecane

Fotel do tatuażu – czy warto inwestować w model wysokiej klasy? Odpowiadamy!

  • Redakcja
  • 26/01/2023
Zobacz więcej
  • Moda
  • Polecane

Jak wybrać odpowiedni pasek skórzany damski?

  • Redakcja
  • 25/01/2023
Suplementacja kolagenem przy boreliozie
Zobacz więcej
  • Polecane
  • ZDROWIE

Czy suplementacja kolagenu na stawy pomoże przy boreliozie?

  • Redakcja
  • 25/01/2023
Zobacz więcej
  • Polecane
  • ZDROWIE

Do czego służą wałki rehabilitacyjne

  • Redakcja
  • 25/01/2023
Zobacz więcej
  • Kosmetyki
  • Polecane

Ruszyła nowa seria kosmetyków YOLYN – łączy najlepsze trendy 2023

  • Redakcja
  • 24/01/2023

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Hitów w Rossmannie w niskich cenach na szczęście jest sporo (jeszcze!). Wybrałam 6, bo... tyle mi się zmieściło na grafice. 👌🏻 Na pierwszy ogień poszły pewniaki, choć nie wiem, czy przez Was znane? Dajcie znać! 🔥🔥 3K 46
Jest wiele perfum z kategorii tych, które “albo się kocha, albo nienawidzi”. Według mnie kolejnymi do kolekcji zaraz po popularnych Baccarat Rouge 540 i wszystkich perfumach podobnych do Carolina Herrea Good Girl są perfumy Versace Crystal Noir. 😁🔥 1K 239
I tak mija kolejny tydzień, w którym nie stałam się nieprzyzwoicie bogata... 🥶😂 680 45
WOW! ❤️‍🔥 Pamietacie mój ranking Waszych ulubionych maskar? 😍 3K 93
No dobra, dziś trochę z przymrużeniem oka, ale też niezupełnie. 🙌🏻 2K 36
A Ty, jakiego podkładu/kremu BB obecnie używasz? ❤️‍🔥 2K 114
Przystanek Uroda
  • Kontakt
  • Reklama
  • Moje konto

Input your search keywords and press Enter.