PrzystanekUroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Lifestyle
    • Podróże
    • Gdzie zjeść?

kontakt@przystanekuroda.pl

  • Kontakt
  • Reklama
11K
142K
PRZYSTANEK URODA
Przystanek Uroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Lifestyle
    • Podróże
    • Gdzie zjeść?
  • Sponsorowane

Jak sobie radzić ze stresem

  • Redakcja
  • 01/02/2023
  • 2 minute read
Total
1
Shares
1
0
0

Stres to nieodłączny element życia, który niszczy zdrowie i prowadzi do problemów z psychiką. Codzienna gonitwa za pracą, robienie kilku rzeczy na raz i zamartwianie się na zapas prowadzi do narastającego stresu. Co robić, aby żyć spokojniej i uodpornić się na stresujące sytuacje.

Weź głęboki oddech i zacznij od nowa

Życie pełne jest niepokoju, lęków i stresujących sytuacji, które mogą znacznie pogorszyć zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Jeśli nie spróbujesz stawić im czoła, wtedy każdy dzień będzie stanowił dla Ciebie ogromne wyzwanie. Zacznij od krzepiącego snu, który wpływa pozytywnie na cały organizm. Wysypianie się pomaga utrzymać wysoką odporność na infekcje oraz daje siłę do codziennej pracy czy nauki.

Jeśli czujesz duże przemęczenie i masz problemy z zasypianiem, warto sięgnąć do domowej spiżarni po naturalne soki owocowe. Wzmacniająca herbatka z dodatkiem suszu z dziurawca czy melisy na pewno pomoże ukoić nerwy i ułatwi zasypianie. Równie pomocne okażą się mieszanki ziołowe w których występują np. szyszki chmielu czy ziele serdecznika. Te naturalne suplementy diety są bezpieczne dla organizmu, ale zawsze lepiej zdobyć konkretną wiedzę na ich temat. Znajdź dobrze zaopatrzony sklep z suplementami i dobierz odpowiednie dla siebie preparaty.

W zdrowym ciele zdrowy duch

Oprócz snu bardzo duże znaczenie na lepszą kondycję psychiczną ma aktywność ruchowa, szczególnie na świeżym powietrzu. Podczas wysiłku fizycznego produkowane są w sporej ilości endorfiny i inne hormony szczęścia. Oprócz tego organizm dotlenia się i wytwarza więcej komórek chroniących organizm przed infekcjami, m.in.limfocytów. Innymi słowy, im cięższy trening, tym większa radość. Nawet, jeśli czujesz duże zmęczenie, wyjdź choćby na krótki spacer, a efekt mile Cie zaskoczy. Dotlenisz organizm, co wpłynie na poprawę pracy mózgu i całego układu nerwowego.

Jeśli jednak zmęczenie jest zbyt duże i utrudnia Ci podjęcie nawet niewielkiego wysiłku, odwiedź dobry sklep z suplementami diety, w którym dobierzesz odpowiednie dla siebie preparaty. Znajdujące się w ich składzie cenne składniki odżywcze, witaminy i minerały wspomogą Cie na drodze do odzyskania utraconej energii. Oczywiście nie zapominaj o wzbogaceniu jadłospisu o świeże warzywa i owoce oraz produkty zbożowe. Solidne śniadanie i zdrowe przekąski w ciągu dnia to najlepszy sposób na wzmocnienie sił witalnych.

Oprócz.ww. wskazówek na życie w mniejszym stresie ma wpływ także pozytywne nastawienie do świata i odpoczynek. Bez dłuższej chwili relaksu z dobrą książką, filmem czy z ulubioną muzyką na słuchawkach trudno wyobrazić sobie cały tydzień pracy i nauki.

Artykuł sponsorowany
Share
Total
1
Shares
Share 1
Tweet 0
Pin it 0
Redakcja

Zobacz także:
Zobacz więcej
  • Polecane
  • Sponsorowane
  • ZDROWIE

Metoda trwałego usunięcia krótkowzroczności

  • Redakcja
  • 27/05/2023
Zobacz więcej
  • Sponsorowane

Cera sucha – 7 podstawowych zasad, których musisz przestrzegać podczas jej pielęgnacji.

  • Redakcja
  • 25/05/2023
Zobacz więcej
  • Sponsorowane

Pomysł na prezent urodzinowy dla męża – najlepsze propozycje upominków na urodziny

  • Redakcja
  • 23/05/2023
Zobacz więcej
  • Sponsorowane

Kosmetyki do oczyszczania twarzy – podstawa codziennej pielęgnacji skóry

  • Redakcja
  • 14/05/2023
Zobacz więcej
  • Sponsorowane

Poznaj niezwykłe działanie mydła siarkowego

  • Redakcja
  • 12/05/2023
Zobacz więcej
  • Sponsorowane

Klinika medycyny estetycznej Kraków. O jakie zabiegi chodzi i ile trzeba za nie zapłacić?

  • Redakcja
  • 10/05/2023
Zobacz więcej
  • Sponsorowane

Choroba lokomocyjna – jak sobie z nią radzić?

  • Redakcja
  • 10/05/2023
Zobacz więcej
  • Moda
  • Sponsorowane

Podkolanówki Damskie: Wszechstronny przewodnik po wyborze i noszeniu

  • Redakcja
  • 10/05/2023

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Dziś o zapachu, ale abstrahując od perfum. Oprócz najważniejszej podstawy, czyli MYCIA SIĘ, warto też przypomnieć o kilku tipach, które można wprowadzić w życie, jeśli chcemy czuć się świeżo i przyjemnie pachnieć 🌸 2K 21
P.S. Przetrwa deszcz, gooorąc i… łzy (sprawdzone 👌🏻😁). 1K 47
Sezon weselny w pełni. ✨ 2K 77
Do tej pory kremy pod oczy raczej mi się nie sprawdzały. Z tego tez powodu właściwie ich nie uzywalam - łzawiły mi oczy, po nocy mialam opuchnięta okolice oka. No, dramat 🥶 910 44
Dobry krem pod oczy - o to pytacie mnie w wiadomościach prywatnych chyba najczęściej. 😁🙌🏻 Sama nie raz już chyba wspominałam, że trafiłam jakiś czas temu na super serum i nie wracam już do kremów. Niestety, słaba była też ze mnie testerka, jeśli chodzi o taką formułę, bo po większości kremów łzawiły mi oczy, miałam je podpuchnięte... 😩 3K 87
Ja szczerze mówiąc nie 😁 za dużo zapachów lubię, żeby pachnieć tylko jednym. Podziwiam natomiast osoby, które maja swój Signature Scent i często wąchając jakieś perfumy mam przed oczami konkretna osobę 🔥 769 171
Przystanek Uroda
  • Kontakt
  • Reklama
  • Moje konto

Input your search keywords and press Enter.