Dłuuuugie kąpiele, to coś  co kocham. Niestety zbyt długie przebywanie w gorącej wodzie może źle wpłynąć na kondycję skóry. Dzisiaj mam dla Was parę sprawdzonych pomysłów na odżywcze i relaksujące kąpiele, które z łatwością możemy sobie same zafundować w domowej łazience.

1. Kąpiele mleczne

Chyba najpopularniejszy rodzaj kąpieli upiększających. Mleko działa na skórę zmiękczająco i wygładzająco. Można stosować kąpiele z samym mlekiem – dodajemy wówczas do wody ok. 2-3 litry mleka. Kąpiel powinna trwać ok. 20 minut, a wody w wannie powinno być tyle, aby zanurzyć w niej całe ciało. Podczas mlecznym kąpieli nie stosujemy żadnych dodatkowych kosmetyków. Jeżeli chodzi o wersję kąpieli mlecznej, ja bardzo polecam mleko z dodatkiem miodu. Na początek lekko podgrzewam litr mleka, a później do niego dodaję ok. 3 duże łyżki miodu. Całość mieszam aż do uzyskania jednolitego roztworu i dodaję do wody w wannie. Nie zapomnijcie po takiej kąpieli obficie opłukać ciało czystą wodą. Po całym zabiegu mam niesamowicie gładką i miękką skórę.

2. Kąpiele miodowe

Oprócz opisanej wyżej kąpieli miodowo-mlecznej możemy także użyć do kąpieli samego miodu lub miodu połączonego z innymi składnikami, np. z pędami młodej sosny: kilkanaście młodych pędów sosny zalać 2-3 litrami wody, gotować przez 10 min pod przykryciem. Po 15 min przecedzić do wanny wypełnionej do ½ wodą o temp. 37 °C, dodać 200 gram miodu. Czas kąpieli 10-20 minut. Kąpiel działa pobudzająco na krążenie krwi, uspokajająco, moczopędnie, zmniejsza bóle reumatyczne (źródło) czy z dodatkiem soli (30 dag) i śmietany (1/4 l) na 0,5 kg miodu. Skóra po takiej kąpieli jest gładsza, miękka i oczyszczona.

3. Kąpiele solne

Kąpiele z dodatkami soli mają właściwości odświeżające, relaksujące i … odchudzające (sole z algami naturalnie odchudzają i ujędrniają). Do przygotowania takiej kąpieli możemy użyć gotowych soli kosmetycznych dostępnych w drogeriach. Są one zazwyczaj bogate w rozmaite, niezbędne dla skóry pierwiastki. Możemy także użyć zwykłej soli kuchennej (ok. 300-500 g). Ten rodzaj kąpieli nie jest polecany posiadaczkom skóry suchej (jeżeli jednak się na nią zdecydujecie, to tuż po wyjściu z wanny należy wetrzeć w skórę intensywnie nawilżający krem).

4. Relaksująca kąpiel z zieloną herbatą

Liście zielonej herbaty zawierają garbniki, kofeinę, witaminy z grupy C, B, K, i P, sole mineralne, ksantynę i cenne dla skóry ketochiny, działające antyutleniająco. Aby przygotować taką kąpiel wystarczy  wlać szklankę świeżo zaparzonego naparu z zielonej herbaty do wanny. Herbatę liściastą można zagotować w litrze wody (ok. 80 gram liści). Zielona herbata wykazuje działanie przeciwzapalne, bakteriobójcze, dotleniające komórki oraz chroni przed wolnymi rodnikami. Działa relaksująco.

5. Kąpiele z dodatkiem ziół

Tutaj już mamy większe pole do popisu;) Można użyć przeróżnych mieszanek przeróżnych ziół. Polecam: melisę (uspokaja), lawendę (rozluźnia i odświeża). Kąpiel miętowa przyjemnie odświeży i ochłodzi (świetnie sprawdza się zwłaszcza latem!). Ponadto oczyszcza pory i ożywia krążenie.

6. Kąpiele różane

Do tej kąpieli możemy użyć zarówno listków (powinny być świeże), jak i płatków róż. Skóra będzie oczyszczona, a nasze ciało zregenerowane i zrelaksowane (już sam aromat takiej kąpieli działa uspokajająco). Dobrze sprawdzą się także dostępne w drogeriach sole kąpielowe z dodatkiem liści i płatków róży oraz różane olejki (tańsza i łatwiej dostępna opcja).

7. Kąpiele z otrębami pszennymi

Otręby pszenne posiadają wiele cennych właściwości. W kąpieli świetnie oczyszczają skórę i zmiękczają ją. Moja propozycja przepisu na taką kąpiel: dosyp szklankę otrębów do podgrzewanego mleka, doprowadź mieszankę do wrzenia. Gotuj ok. 15 min. Następnie odcedź mleko i wlej je do wody w wannie (zamiast mleka można także przygotować taki wywar na wodzie i postępować w ten sam sposób).

Pamiętajcie, że temperatura wody powinna oscylować w okolicy temperatury ciała. Najlepiej  jeżeli na dłuższy seans w wannie będziesz sobie pozwalać nie więcej niż 2 razy w tygodniu. Macie swoje ulubione przepisy na upiększające i relaksujące kąpiele? :)