Kobiety w wieku około menopauzalnym często zauważają wyraźne zmiany w stanie swojej skóry. Związane jest to z obniżeniem poziomu hormonów płciowych – estrogenów i progesteronu – które odgrywają kluczową rolę w regulowaniu wielu funkcji skóry, m.in. produkcji kolagenu. Jak pokazują badania, w ciągu pierwszych pięciu lat menopauzy, jego poziom zmniejsza się o około 30%. W związku z tym proces starzenia się skóry wyraźnie przyspiesza – pojawia się wiotkość, głębokie zmarszczki, twarz traci owal. Odpowiednia pielęgnacja anti-aging pozwala zapobiegać tym zmianom i sprawia, że skóra dłużej pozostaje zdrowa i promienna – również w niezwykle wymagającym okresie menopauzy.
Jak menopauza wpływa na skórę?
Menopauza – okres rozpoczynający się rok po ostatniej miesiączce – jest jednym z największych wyzwań dla kobiecego organizmu. I chociaż nie da się jednoznacznie określić, kiedy należy się jej spodziewać (zależy to m.in. od predyspozycji genetycznych, stylu życia, przebytych ciąż i porodów), lekarze szacują, że menopauza pojawia się przeciętnie w okolicach 50 roku życia. Jej bezpośrednią przyczyną jest niedoczynność jajników oraz spadek poziomu estrogenów i progesteronu we krwi, co powoduje zmiany w całym organizmie1. Skóra – jako organ endokrynny, to jest wydzielający i syntezujący różne hormony – również im podlega.
Niedobór estrogenu w okresie menopauzy wpływa na:
- Osłabienie bariery hydrolipidowej skóry, jej zdolności antyoksydacyjnych oraz naprawczych.
- Zmniejszenie syntezy kolagenu i elastyny.
- Spadek stężenia glikozaminoglikanów w macierzy pozakomórkowej, m.in. kwasu hialuronowego.
- Upośledzenie funkcji termoregulacyjnych, zmniejszenie unaczynienia i rozszerzenie naczyń włosowatych w skórze2.
Jak pokazują badania, ponad 60% kobiet zauważa u siebie zmiany skórne spowodowane przez menopauzę3.
Problemy skórne związane z menopauzą
Wygląd jest zwykle ściśle powiązany z własną tożsamością. Stan skóry – istotnie wpływający na ogólny odbiór swojego ciała – może zatem znajdować swoje odzwierciedlenie w Twoim nastroju, pewności siebie i zadowoleniu z życia.
Zależność ta nabiera szczególnego znaczenia dla kobiet w wieku menopauzalnym, które zauważają u siebie objawy starzenia się skóry.
Do najczęściej występujących zmian zalicza się:
- Zmarszczki – pojawiają się utrwalone zmarszczki i bruzdy.
- Wiotkość skóry – skóra staje się obwisła, pojawiają się tzw. chomiki.
- Zaczerwienienia – związane z uderzeniami gorąca; w okresie menopauzy może nasilać się również trądzik różowaty.
- Suchość i swędzenie – to efekt zaniku naturalnej warstwy lipidowej naskórka; niewystarczające nawilżenie skóry może prowadzić do egzemy.
- Przebarwienia i plamy pigmentacyjne – najczęściej pojawiają się w okresie perimenopauzy, nasilają się na skutek uszkodzeń spowodowanych promieniowaniem UV.
- Trądzik – może występować w związku z zachwianiem równowagi hormonalnej pomiędzy estrogenami a testosteronem4.
Skóra najbardziej zmienia się w początkowym okresie menopauzy, kiedy spadek produkcji kolagenu jest największy. Proces starzenia się skóry spowalnia po około 5 latach – nadal postępuje, jednak zmiany nie są już wówczas tak intensywne5.
Pielęgnacja skóry w okresie menopauzy
Kiedy Twoja skóra się zmienia, pielęgnacja powinna nadążać za jej potrzebami. Wkraczając w okres menopauzy, zadbaj o:
- Delikatne oczyszczanie twarzy dwa razy dziennie. Unikaj gorącej wody i nadmiernego pocierania skóry, które mogą nasilać podrażnienia. Myj twarz letnią wodą i delikatnym środkiem oczyszczającym, takim jak BALANCE Micelarny Żel Oczyszczający, idealnym dla skóry wrażliwej.
- Nawilżanie skóry po każdym oczyszczaniu. Po delikatnym osuszeniu twarzy nałóż krem na dzień lub na noc. Doskonałym wyborem będą produkty z serii MENOPERFECT – Łagodzący Krem Wypełniający na dzień i Odżywczy Krem Wypełniający na noc.
- Złuszczaj skórę co najmniej 1 raz w tygodniu, aby usprawnić regenerację naskórka oraz zmniejszyć przebarwienia. Wybieraj produkty dla skóry wrażliwej, jak BALANCE Wygładzający Peeling Enzymatyczny.
- Stosuj krem z filtrem UV każdego dnia, niezależnie od pogody.
Aby zapewnić swojej skórze najlepszą pielęgnację w wymagającym okresie menopauzy, wybieraj kosmetyki ze składnikami aktywnymi o udowodnionej skuteczności działania. W produktach Agenity (https://agenity.pl/) znajdziesz m.in. opatentowaną przez nas formułę czynnika wzrostu fibroblastów FGF1 LMS™ z systemem transportu dermalnego LIPO-SPHERE, o silnym działaniu naprawczym i przeciwstarzeniowym.
Literatura:
Kamp E, Ashraf M, Musbahi E, DeGiovanni C. Menopause, skin and common dermatoses. Part 2: skin disorders. Clin Exp Dermatol. 2022 Dec;47(12):2117-2122. doi: 10.1111/ced.15308. Epub 2
Herman J, Rost-Roszkowska M, Skotnicka-Graca U. Skin care during the menopause period: noninvasive procedures of beauty studies. Postepy Dermatol Alergol. 2013 Dec;30(6):388-95. doi: 10.5114/pdia.2013.39430. Epub 2013 Dec 18. PMID: 24494002; PMCID: PMC3907896.
Zouboulis, C. C., Blume-Peytavi, U., Kosmadaki, M., Roó, E., Vexiau-Robert, D., Kerob, D., & Goldstein, S. R. (2022). Skin, hair and beyond: the impact of menopause. Climacteric, 25(5), 434–442. https://doi.org/10.1080/13697137.2022.2050206
Leitch C, Doherty V, Gebbie A. Women’s perceptions of the effects of menopause and hormone replacement therapy on skin. Menopause Int. 2011 Mar;17(1):11-3. doi: 10.1258/mi.2011.011002. PMID: 21427418.
Dr Ha Eun Grace Kim Menopause and the skin, DermNet
