Uwielbiam śniadania na ciepło. Staram się szukać jak najwięcej alternatyw do tostów, jajecznicy, czy owsianki. W ten sposób wpadłam na pyszne czekoladowe smoothie na ciepło. Wykonanie jest banalnie proste. A kiedy najlepiej, jak nie na początek dnia, doładować się dobrą, czekoladową energią? :)
Do przygotowania czekoladowego smoothie potrzebujemy:
- mleko, najlepiej roślinne – polecam migdałowe lub kokosowe (ok. 300 ml),
- 1-2 łyżki kakao (u mnie 2),
- 1-2 łyżki masła orzechowego,
- 15 ml syropu klonowego,
- 40 g płatków owsianych,
- 1 banan (opcjonalnie – ja nie używam).
Sposób wykonania:
1. Wiem, że dla niektórych osób wydaje się to trochę abstrakcyjne, ale tym śniadaniem najlepiej zająć się dzień wcześniej – wieczorem, przed pójściem spać. Łączymy wtedy wszystkie składniki i blendujemy je.
2. Całość przelewamy do naczynia z przykryciem i wkładamy na noc do lodówki. Dzięki temu smoothie będzie bardziej kremowe.
3. Następnego dnia przekładamy zblendowane składniki do niewielkiego rondla i gotujemy doprowadzając do wrzenia. Jeżeli koktajl wydaje się zbyt gęsty, dodajcie trochę mleka aż do pożądanej konsystencji. Gotujcie ok. 1-2 min.
4. Gorące smoothie przelewamy do kubka/szklanki/miski/butelki (do czegokolwiek z czego lubicie jeść tego typu rzeczy). Możemy je udekorować owocami lub czekoladą – dla smaku i wyglądu (you eat with your eyes first).
SMACZNEGO!
Jest to świetny pomysł zwłaszcza dla wszystkich wielbiących śniadania na słodko. Zamiast Nutelli -coś zdrowszego! :)
Jeżeli macie swoje ulubione sposoby na pyszne śniadanie, to podzielcie się nimi w komentarzu. Z przyjemnością poznam Wasze przepisy!
7 comments
wygląda naprawdę genialnie! Muszę kupić produkty i spróbować :D
Mmm wygląda bardzo pysznie :) muszę spróbować :)
Same dobroci <3
Super to wygląda :) ja na śniadanie zazwyczaj jem omleta na słodko z owocami (kiwi). A jeżeli komuś zechce się na szybko tu i teraz coś słodkiego a nie chce jeść chemicznych i kalorycznych batonów to polecam
Serek czekoladowy:
-opakowanie serka wiejskiego
– 1 łyżeczka kakao
– 1 łyżeczka miodu
zawsze działa i zdrowo :) Pozdrawiam :*
wow, jakie proste!:) Na pewno wypróbuję :)
Super to wygląda :) ja na śniadanie zazwyczaj jem omleta na słodko z owocami (kiwi). A jeżeli komuś zechce się na szybko tu i teraz coś słodkiego a nie chce jeść chemicznych i kalorycznych batonów to polecam
Serek czekoladowy:
-opakowanie serka wiejskiego
– 1 łyżeczka kakao
– 1 łyżeczka miodu
zawsze działa i zdrowo :) Pozdrawiam :*
Pycha!