23 lutego obchodzimy Dzień Walki z Depresją, z tej okazji przypominamy, jak ważne jest wspieranie najmłodszych w zrozumieniu siebie, swoich emocji i zaakceptowaniu codziennych wyzwań. Statystyki są przerażające, zgodnie z raportem „Młode Głowy”, co dziesiąty uczeń przyznał, że nie ma ani jednej osoby, która go w pełni rozumie i akceptuje.
Aby móc wspierać dzieci od najmłodszych lat, musimy najpierw zrozumieć ich świat. Odpowiedź na pytanie, jak to zrobić znajduje się w e-booku „Zrozumieć dziecięcy świat” przygotowanym jako wsparcie rodziców i opiekunów przez uznanego psychologa – Przemysława Staronia we współpracy z marką BABY born.
Jak możemy wspierać dzieci na co dzień?
Z danych zawartych w raporcie „Młode głowy” wynika, że prawie jedno na troje dzieci (29,3%) zmaga się z podejrzeniem depresji, a jednym z kluczowych powodów tak wysokiego odsetka jest niska samoocena. Jest to szczególnie niepokojące, ponieważ samoocena stanowi fundament naszego rozwoju i wpływa praktycznie na każdą sferę życia. To, jak postrzegamy siebie, ma ogromny wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie – kształtuje relacje z innymi i sposób myślenia o sobie. Ponadto niska samoocena utrudnia czerpanie radości z życia, zrozumienie siebie i innych oraz zbudowanie pełnej więzi z otoczeniem.
Świat dziecka kształtuje się przez całe życie – zarówno w teorii, jak i w praktyce. W dzisiejszym zabieganym świecie równie istotne jest, aby dorośli starali się zrozumieć świat dzieci, jak i to, jak dzieci postrzegają świat dorosłych. To naturalne, że tłumacząc skomplikowane, często abstrakcyjne zagadnienia, napotykamy trudności. Kluczowa staje się więc umiejętność identyfikowania tych barier i wyjścia poza utarte schematy, by dziecko nie tylko poczuło, że coraz lepiej rozumie otaczający je świat, ale także, że świat wokół dostrzega i rozumie jego potrzeby oraz że może liczyć na wsparcie, kiedy ucząc się świata i właściwych reakcji czy zachowań popełni błąd.
To właśnie doświadczenie stanowi fundament uczenia się. Warto pamiętać, że aparat myślenia i rozumowania rozwija się podobnie jak aparat uwagi, czyli umiejętność logicznego myślenia nabywana jest wraz z wiekiem. Czasem dziecko może być w takim momencie swojego rozwoju, w którym nie wykształciły się podstawy rozumowania pozwalające mu pojąć nasze uzasadnienie. Warto pozwolić dziecku samemu doświadczać i wyciągać wnioski. Jeżeli dziecko nie słucha, pozwól mu doświadczyć skutków jego działań, oczywiście w granicach bezpieczeństwa – tłumaczy psycholog Przemysław Staroń. Tak jak w znanym powiedzeniu „Powiedz mi, a zapomnę, pokaż mi, a zapamiętam, pozwól mi zrobić, a zrozumiem” – dodaje.
„Zrozumieć dziecięcy świat” – poradnik świadomego rodzica
Homeostaza to termin naukowy odnoszący się do stanu równowagi biologicznej, w którym organizm jest w pełni stabilny, a wszystkie jego potrzeby – fizyczne, psychiczne i emocjonalne – są zaspokojone. Jest to fundamentalny mechanizm, który pozwala organizmowi funkcjonować w harmonii i zapewnia zdrowie. Co jednak ma to wspólnego z wspieraniem dzieci w trudnych chwilach? Otóż, kiedy potrzeby biologiczne są niezaspokojone, organizm reaguje w sposób, który może prowadzić do wybuchów drażliwości, napięć czy nawet zmniejszonej zdolności do koncentracji. To naturalna reakcja organizmu na brak równowagi.
Dane z raportu „Młode Głowy” pokazują także, że aż 10,5%uczniów twierdzi, że nie ma nikogo przed kim może być w 100% sobą, a co trzeci młody człowiek (37,5%) czuje się samotny. Akceptacja jest kluczem do zrozumienia, dlatego trzeba dawać dzieciom przestrzeń do tego, aby mogły wyrażać swoje emocje – także te negatywne, gdyż są one całkowicie naturalne. Z punktu widzenia rodzica, sytuacje, w których nasze dziecko przeżywa chwilowy spadek kondycji psychofizycznej, mogą być wyzwaniem, a widok dziecka, które nie czuje się dobrze, może wywoływać niepokój i poczucie bezradności. Zdarza się również, że dziecko nie jest w stanie zwerbalizować tego, co czuje, dlatego tak istotna jest uważność opiekuna. Emocje można rozpoznać po zachowaniu, co pozwoli nam wyjść z inicjatywą, aby pomóc dziecku wyrazić i zrozumieć to, co czuje.
Gorąco zachęcajmy nawet najmłodsze dzieci do komunikowania potrzeb, aby miały poczucie, że asertywność jest zdrowa – wskazuje w e-booku „Zrozumieć dziecięcy świat” psycholog Przemysław Staroń.
Pamiętajmy, że gorsze momenty w samopoczuciu są częścią życia – zarówno dzieci, jak i dorosłych. Każdy gest, każda rozmowa i każde wsparcie mają ogromną moc. Bez znaczenia czy jesteś rodzicem, opiekunem, nauczycielem, czy przyjacielem rodziny – wspólnie możemy budować świat, w którym dzieci czują się bezpieczne i rozumiane, a w efekcie wyrastają na szczęśliwych, świadomych dorosłych.
Sprawdź e-book „Zrozumieć dziecięcy świat”: LINK
Materiał zewnętrzny
