PrzystanekUroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Aparatka

kontakt@przystanekuroda.pl

  • Kontakt
  • Mini Hair Book (ebook)
11K
0
PRZYSTANEK URODA
Przystanek Uroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Aparatka
0
  • Fit/Zdrowie
  • Najnowsze wpisy
  • Zasady - w teorii i praktyce

“Chłopiec, czy dziewczynka? To pizza!”, czyli coś o ciąży spożywczej

  • Przystanek Uroda
  • 16/03/2022
Total
0
Shares
0
0
0

“Ciąża spożywcza” to kwestia, o której coraz odważniej rozmawiamy. Temat pojawia się na memach, w kobiecych czasopismach, a nawet w – wydawałoby się – wyidealizowanych ramach Instagramu. Na szczęście! Bo tak się składa, że jest to bardzo popularny problem, który chociaż raz dotknął większość z nas. Oczywiście można z nim walczyć i na co dzień powinniśmy to robić, ale z… umiarem.

Co to jest “ciąża spożywcza”?

To po prostu wzdęcie brzucha po obfitym posiłku. Ciekawostką jest, że pojawia się… zwłaszcza u osób, które na co dzień stosują zdrową dietę i trzymają się ściśle określonych zasad odżywiania. Pozwalając sobie na posiłek niewpisujący się w te zasady, układ trawienny ma problemy z jego strawieniem.

Najprościej można problem zobrazować sytuacją, gdy dana osoba stosuje dietę redukcyjną i robi sobie tzw. “cheat meal” (albo “cheat day”;) ) – odstępstwo od codziennej diety. Układ trawienny nie jest przyzwyczajony do innej żywności i nie wie jak sobie z  nią poradzić, manifestując to np. wzdęciami.

To, że jest to normalne zjawisko, swego czasu, często pokazywała na swoim instagramie Emily Skye – modelka, trenerka o pięknej i wysportowanej sylwetce.

@emilyskyefit
@emilyskyefit

Emily jednak nie ukrywa, że po zjedzeniu obfitego obiadu wraz z deserem jej ciało nie wygląda już tak idealnie. Zdjęcia były robione tego samego dnia. Dzielił je… jeden posiłek.

W jaki sposób zminimalizować występowanie tego stanu?

Oczywiście ograniczając spożywanie niektórych produktów spożywczych. Zwłaszcza deserów, pizzy, fast foodów… Rozumiem jednak w zupełności, że nie da się całe życie prowadzić restrykcyjnej diety. Szkoda życia ;)

W tym momencie mówimy jednak o tzw. “cheat” posiłkach. Na co dzień możemy zminimalizować szansę wystąpienia “ciąży spożywczej” eliminując z jadłospisu m.in. takie produkty jak: nasiona roślin strączkowych (fasola, soczewica), kapustę, białe pieczywo, niektóre owoce (wiecie, że w taki stan mogą nas wprowadzić jabłka?) oraz… MLEKO.

Ostatni z wymienionych produktów może być dla niektórych trudny do wyeliminowania. Mam jednak dobrą wiadomość: zwykłe mleko, do którego większość z nas jest przyzwyczajona, można zastąpić mlekiem roślinnym.

Produktów tego typu można wymieniać więcej, ale najlepszą radą jest obserwowanie własnego organizmu. To, jak reagujemy na dany produkt. Jeżeli zauważymy powtarzającą się niedogodność po spożyciu danego składnika – od razu skreślmy go z codziennego jadłospisu i życie stanie się prostsze!:)


Nikogo ciało nie jest idealne, chociaż współczesne media próbują nam wmówić coś innego. Chodzi jednak o to, żeby w szale “fit życia” zachować równowagę.  I niestety, choć nasz organizm nie ma drugiego żołądka na desery lub pizzę, co widać np. po zamieszczonym zdjęciu Emily, to jeżeli je uwielbiasz, to pozwól sobie czasami na małe szaleństwo. To bardzo ważne, dla zachowania równowagi.

Share
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Przystanek Uroda

Zobacz także:
Odpowiednik Coco Medemoiselle podróba
Zobacz więcej
  • Kosmetyki
  • Najnowsze wpisy
  • Ulubieńcy

Ten zapach to budżetowa alternatywa dla Chanel Coco Mademoiselle! Jest równie trwały i piękny, a kosztuje 5 razy mniej!

  • Przystanek Uroda
  • 05/06/2022
Odpowiednik Carolina Herrera zapachy podobne do Good Girl
Zobacz więcej
  • Kosmetyki
  • Najnowsze wpisy
  • Ulubieńcy

Zapach podobny do Carolina Herrera Good Girl. TOP 7 odpowiednik Carolina Herrera – znajdź tańszy zamiennik!

  • Przystanek Uroda
  • 29/05/2022
REVOX SPF 50 - opinie, recenzja
Zobacz więcej
  • Kosmetyki
  • Najnowsze wpisy
  • Ulubieńcy

Krem z filtrem SPF 50: REVOX Just Daily Sun Shield SPF 50 – opinie, recenzja. Wysoka jakość z niższej półki cenowej

  • Przystanek Uroda
  • 27/05/2022
Aparat ortodontyczny przed i po efekty, zdjęcia
Zobacz więcej
  • Aparatka
  • Najnowsze wpisy

Aparat ortodontyczny przed i po. Zobacz efekty noszenia aparatu na zęby

  • Przystanek Uroda
  • 25/05/2022
modne swetry na jesień i zimę 2022 2023
Zobacz więcej
  • Moda
  • Najnowsze wpisy

Ciepłe i modne swetry na jesień i zimę 2022 – 2023. TOP 10 najmodniejszych swetrów

  • Przystanek Uroda
  • 24/05/2022
Włosomaniaczki - od czego zacząć świadomą pielęgnację włosów
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Pielęgnacja
  • Włosy

Świadoma pielęgnacja włosów. Przewodnik Włosomaniaczki – najważniejsze pojęcia

  • Przystanek Uroda
  • 21/05/2022
Francuska grzywka 2022 dla kogo, jak obciąć
Zobacz więcej
  • Inspiracje
  • Najnowsze wpisy
  • Włosy

Francuska grzywka – jak zrobić, dla kogo? Grzywka francuska 2022 – inspiracje

  • Przystanek Uroda
  • 16/05/2022
Kremy do twarzy z filtrem Garnier Ambre Solaire SPF 50 opinie
Zobacz więcej
  • Kosmetyki
  • Najnowsze wpisy
  • Ulubieńcy

Garnier Ambre Solaire SPF 50 wreszcie w Rossmannie! Kremy z filtrem do twarzy z Garniera to prawdziwy hit. Który wybrać?

  • Przystanek Uroda
  • 10/05/2022
11 comments
  1. Joanna pisze:
    27/10/2017 o 23:27

    Popraw proszę na “Niczyje ciało…” w ostatnim akapicie bo troszkę razi :) pozdrawiam serdecznie :)

    Odpowiedz
    1. Hanna pisze:
      01/03/2018 o 20:56

      Niczyje? Czyli do nikogo nie nalezace? Nikogo cialo-jest prawidlowo!

      Odpowiedz
  2. Spa pod Warszawą pisze:
    31/10/2017 o 16:28

    jakże przydatny wpis!

    Odpowiedz
  3. Malina pisze:
    01/11/2017 o 18:09

    ogolnie staram sie odzywiac zdrowo, ale wiadomo ze od czasu do czasu cheat day jest super sprawa :) za kazdym razem gdy pozwole sobie na jakiegos burgera czy nawet pizze – konczy sie to wzdeciami przez kilka kolejnych dni… pomaga jedynie dicopeg 10g Nie wiem jak niektorzy moga zywic sie w ten sposob na co dzien. najwyrazniej maja juz przystosowane zoladki???

    Odpowiedz
  4. Kama pisze:
    07/11/2017 o 12:21

    Ciąża spożywcza, typowe u mnie jak coś zjem “cięższego” haha :) super wpis, pozdrawiam!

    Odpowiedz
  5. Anna pisze:
    16/11/2017 o 11:02

    No też tak mam, nie jem za dużo ale czasami jak przyjdzie dzień i zjem porządny posiłek to widać jak mi brzuch wychodzi. Później czuje się taka ciężka bo nie mogę strawić tego .

    Odpowiedz
  6. Marta pisze:
    28/11/2017 o 08:17

    Świetny wpis! Przydatny.. Gdzieś również czytałam, że trzeba pić dużo wody i spożywać posiłki regularnie. To też jest ponoć tego powodem. :) Pozdrawiam!

    Odpowiedz
  7. Znak pisze:
    29/11/2017 o 21:42

    Swietny temat, moznaby to porownac troche z kulkturystami ktorzy maja wypchane brzuchy ale tam w gre wchodza troche inne rzeczy takie jak czeste przechodzenie z masy na redukcje

    Odpowiedz
  8. Natalia pisze:
    13/12/2017 o 11:06

    Kto z nas nie lubi pizzy… :P Oczywiście wszystko dla ludzi, jeżeli zrobimy sobie przykładowo cheat meal raz na miesiąc, to na prawdę nic nam nie grozi. Co innego jeżeli mówimy tutaj o oszukanych posiłkach codziennie…

    Odpowiedz
  9. Sala Weselna Warszawa pisze:
    28/02/2018 o 14:54

    Ciekawe

    Odpowiedz
  10. Chrzciny Sopot pisze:
    07/08/2018 o 14:53

    Wszystkie te zdjecia idealnych kobiet wpędzają nas w ogromne kompleksy. Bardzo przydatny wpis

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Przystanek Uroda
  • Kontakt
  • Reklama
  • Sklep
  • Koszyk
  • Zamówienie
  • Moje konto

Input your search keywords and press Enter.