PrzystanekUroda
  • Kontakt
  • Sklep
  • Koszyk
  • Moje konto
  • Regulamin sklepu internetowego Przystanek Uroda

kontakt@przystanekuroda.pl

  • Kontakt
  • Sklep
  • Koszyk
  • Moje konto
  • Regulamin sklepu internetowego Przystanek Uroda
11K
149K
0
PRZYSTANEK URODA
Przystanek Uroda
  • Uroda
    • Paznokcie
    • Kosmetyki
    • Rankingi
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • TOP Kosmetyki
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Trendy
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Lifestyle
    • Podróże
    • Gdzie zjeść?
    • Filmy i seriale
    • Psi lifestyle
    • Kawa
  • Fit/Zdrowie
  • Najnowsze wpisy
  • Zasady - w teorii i praktyce

“Chłopiec, czy dziewczynka? To pizza!”, czyli coś o ciąży spożywczej

  • Agnieszka Adamowicz
  • 25/10/2017
  • 2 minute read
Total
0
Shares
0
0
0

“Ciąża spożywcza” to kwestia, o której coraz odważniej rozmawiamy. Temat pojawia się na memach, w kobiecych czasopismach, a nawet w – wydawałoby się – wyidealizowanych ramach Instagramu. Na szczęście! Bo tak się składa, że jest to bardzo popularny problem, który chociaż raz dotknął większość z nas. Oczywiście można z nim walczyć i na co dzień powinniśmy to robić, ale z… umiarem.

Co to jest “ciąża spożywcza”?

To po prostu wzdęcie brzucha po obfitym posiłku. Ciekawostką jest, że pojawia się… zwłaszcza u osób, które na co dzień stosują zdrową dietę i trzymają się ściśle określonych zasad odżywiania. Pozwalając sobie na posiłek niewpisujący się w te zasady, układ trawienny ma problemy z jego strawieniem.

Najprościej można problem zobrazować sytuacją, gdy dana osoba stosuje dietę redukcyjną i robi sobie tzw. “cheat meal” (albo “cheat day”;) ) – odstępstwo od codziennej diety. Układ trawienny nie jest przyzwyczajony do innej żywności i nie wie jak sobie z  nią poradzić, manifestując to np. wzdęciami.

To, że jest to normalne zjawisko, swego czasu, często pokazywała na swoim instagramie Emily Skye – modelka, trenerka o pięknej i wysportowanej sylwetce.

@emilyskyefit
@emilyskyefit

Emily jednak nie ukrywa, że po zjedzeniu obfitego obiadu wraz z deserem jej ciało nie wygląda już tak idealnie. Zdjęcia były robione tego samego dnia. Dzielił je… jeden posiłek.

W jaki sposób zminimalizować występowanie tego stanu?

Oczywiście ograniczając spożywanie niektórych produktów spożywczych. Zwłaszcza deserów, pizzy, fast foodów… Rozumiem jednak w zupełności, że nie da się całe życie prowadzić restrykcyjnej diety. Szkoda życia ;)

W tym momencie mówimy jednak o tzw. “cheat” posiłkach. Na co dzień możemy zminimalizować szansę wystąpienia “ciąży spożywczej” eliminując z jadłospisu m.in. takie produkty jak: nasiona roślin strączkowych (fasola, soczewica), kapustę, białe pieczywo, niektóre owoce (wiecie, że w taki stan mogą nas wprowadzić jabłka?) oraz… MLEKO.

Ostatni z wymienionych produktów może być dla niektórych trudny do wyeliminowania. Mam jednak dobrą wiadomość: zwykłe mleko, do którego większość z nas jest przyzwyczajona, można zastąpić mlekiem roślinnym.

Produktów tego typu można wymieniać więcej, ale najlepszą radą jest obserwowanie własnego organizmu. To, jak reagujemy na dany produkt. Jeżeli zauważymy powtarzającą się niedogodność po spożyciu danego składnika – od razu skreślmy go z codziennego jadłospisu i życie stanie się prostsze!:)


Nikogo ciało nie jest idealne, chociaż współczesne media próbują nam wmówić coś innego. Chodzi jednak o to, żeby w szale “fit życia” zachować równowagę.  I niestety, choć nasz organizm nie ma drugiego żołądka na desery lub pizzę, co widać np. po zamieszczonym zdjęciu Emily, to jeżeli je uwielbiasz, to pozwól sobie czasami na małe szaleństwo. To bardzo ważne, dla zachowania równowagi.

Agnieszka Adamowicz

Agnieszka Adamowicz, właścicielka i twórczyni strony PrzystanekUroda.pl: "Strona w 2012 roku powstała jako blog, w którym opisywałam swoje opinie na temat kosmetyków, testowałam domowe sposoby pielęgnacji. Z czasem rozwinął się w kierunku szeroko pojętej branży "beauty". W 2021 roku wydałam 3 ebooki dotyczące pielęgnacji włosów, które cieszą się ogromnym zainteresowaniem. W 2022 powstał katalog “Tańsze zamienniki najpopularniejszych markowych perfum dla kobiet”, w którym udowadniam, że tańsze propozycje zapachowe mogą być równie dobre, co te z wyższej półki."

Zobacz także:
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Sponsorowane

Jak dobrać biżuterię do okazji, stroju i typu urody?

  • Redakcja
  • 16/06/2025
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Sponsorowane

Szczotka Olivia Garden – piękne i zdrowe włosy

  • Redakcja
  • 27/05/2025
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Sponsorowane

Klapki damskie – modne i wygodne propozycje na lato 2025

  • Redakcja
  • 22/05/2025
tu-ikuan-FXzfUAj3bgA-unsplash
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy

Perfumy w stylu Clean Girl, czyli zapachy czystości

  • Agnieszka Adamowicz
  • 24/04/2025
Perfumy Ewa Chodakowska
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy

Perfumy Ewy Chodakowskiej – zmysłowa kolekcja dla kobiet, które wiedzą, czego chcą

  • Agnieszka Adamowicz
  • 28/03/2025
Zaćmienie Słońca w Baranie
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy

Zaćmienie Słońca w Baranie 29 marca 2025 – czas odwagi, decyzji i zmian

  • Redakcja
  • 27/03/2025
Jak sprawdzić czy perfumy są oryginalne
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy

Jak sprawdzić, czy perfumy są oryginalne? To warto wiedzieć

  • Agnieszka Adamowicz
  • 26/03/2025
10 sposobów na stres w pracy
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Psychologia

10 niezawodnych sposobów na pozbycie się stresu w pracy

  • Agnieszka Adamowicz
  • 25/03/2025
11 comments
  1. Joanna pisze:
    27/10/2017 o 23:27

    Popraw proszę na “Niczyje ciało…” w ostatnim akapicie bo troszkę razi :) pozdrawiam serdecznie :)

  2. Spa pod Warszawą pisze:
    31/10/2017 o 16:28

    jakże przydatny wpis!

  3. Malina pisze:
    01/11/2017 o 18:09

    ogolnie staram sie odzywiac zdrowo, ale wiadomo ze od czasu do czasu cheat day jest super sprawa :) za kazdym razem gdy pozwole sobie na jakiegos burgera czy nawet pizze – konczy sie to wzdeciami przez kilka kolejnych dni… pomaga jedynie dicopeg 10g Nie wiem jak niektorzy moga zywic sie w ten sposob na co dzien. najwyrazniej maja juz przystosowane zoladki???

  4. Kama pisze:
    07/11/2017 o 12:21

    Ciąża spożywcza, typowe u mnie jak coś zjem “cięższego” haha :) super wpis, pozdrawiam!

  5. Anna pisze:
    16/11/2017 o 11:02

    No też tak mam, nie jem za dużo ale czasami jak przyjdzie dzień i zjem porządny posiłek to widać jak mi brzuch wychodzi. Później czuje się taka ciężka bo nie mogę strawić tego .

  6. Marta pisze:
    28/11/2017 o 08:17

    Świetny wpis! Przydatny.. Gdzieś również czytałam, że trzeba pić dużo wody i spożywać posiłki regularnie. To też jest ponoć tego powodem. :) Pozdrawiam!

  7. Znak pisze:
    29/11/2017 o 21:42

    Swietny temat, moznaby to porownac troche z kulkturystami ktorzy maja wypchane brzuchy ale tam w gre wchodza troche inne rzeczy takie jak czeste przechodzenie z masy na redukcje

  8. Natalia pisze:
    13/12/2017 o 11:06

    Kto z nas nie lubi pizzy… :P Oczywiście wszystko dla ludzi, jeżeli zrobimy sobie przykładowo cheat meal raz na miesiąc, to na prawdę nic nam nie grozi. Co innego jeżeli mówimy tutaj o oszukanych posiłkach codziennie…

  9. Sala Weselna Warszawa pisze:
    28/02/2018 o 14:54

    Ciekawe

  10. Hanna pisze:
    01/03/2018 o 20:56

    Niczyje? Czyli do nikogo nie nalezace? Nikogo cialo-jest prawidlowo!

  11. Chrzciny Sopot pisze:
    07/08/2018 o 14:53

    Wszystkie te zdjecia idealnych kobiet wpędzają nas w ogromne kompleksy. Bardzo przydatny wpis

Comments are closed.

Przystanek Uroda
  • Kontakt
  • Reklama
  • Moje konto
  • Polityka prywatności
  • Płatność
  • Płatność

Input your search keywords and press Enter.