PrzystanekUroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Aparatka

kontakt@przystanekuroda.pl

  • Kontakt
  • Reklama
11K
137K
PRZYSTANEK URODA
Przystanek Uroda
  • Uroda
    • Recenzje kosmetyków
    • Najlepsze kosmetyki – TOP!
    • Analiza składów
  • Domowe sposoby
  • Makijaż
    • Akcesoria/kosmetyki – REKOMENDACJE
    • Inspiracje / Lookbook
  • Sport i Zdrowie
    • Fitspiracje
    • Trening
    • Zasady – w teorii i praktyce
    • ZDROWIE
  • Włosy
    • Pielęgnacja
    • Stylizacja
    • Inspiracje
    • Trendy
  • Moda
    • Inspiracje
    • Lookbook
  • Kącik Smaku
    • Szybkie przepisy
    • Jedzenie – Czytaj Skład!
  • Aparatka
  • Fit/Zdrowie
  • Najnowsze wpisy
  • Zasady - w teorii i praktyce

“Chłopiec, czy dziewczynka? To pizza!”, czyli coś o ciąży spożywczej

  • Agnieszka Adamowicz
  • 25/10/2017
  • 2 minute read
Total
0
Shares
0
0
0

“Ciąża spożywcza” to kwestia, o której coraz odważniej rozmawiamy. Temat pojawia się na memach, w kobiecych czasopismach, a nawet w – wydawałoby się – wyidealizowanych ramach Instagramu. Na szczęście! Bo tak się składa, że jest to bardzo popularny problem, który chociaż raz dotknął większość z nas. Oczywiście można z nim walczyć i na co dzień powinniśmy to robić, ale z… umiarem.

Co to jest “ciąża spożywcza”?

To po prostu wzdęcie brzucha po obfitym posiłku. Ciekawostką jest, że pojawia się… zwłaszcza u osób, które na co dzień stosują zdrową dietę i trzymają się ściśle określonych zasad odżywiania. Pozwalając sobie na posiłek niewpisujący się w te zasady, układ trawienny ma problemy z jego strawieniem.

Najprościej można problem zobrazować sytuacją, gdy dana osoba stosuje dietę redukcyjną i robi sobie tzw. “cheat meal” (albo “cheat day”;) ) – odstępstwo od codziennej diety. Układ trawienny nie jest przyzwyczajony do innej żywności i nie wie jak sobie z  nią poradzić, manifestując to np. wzdęciami.

To, że jest to normalne zjawisko, swego czasu, często pokazywała na swoim instagramie Emily Skye – modelka, trenerka o pięknej i wysportowanej sylwetce.

@emilyskyefit
@emilyskyefit

Emily jednak nie ukrywa, że po zjedzeniu obfitego obiadu wraz z deserem jej ciało nie wygląda już tak idealnie. Zdjęcia były robione tego samego dnia. Dzielił je… jeden posiłek.

W jaki sposób zminimalizować występowanie tego stanu?

Oczywiście ograniczając spożywanie niektórych produktów spożywczych. Zwłaszcza deserów, pizzy, fast foodów… Rozumiem jednak w zupełności, że nie da się całe życie prowadzić restrykcyjnej diety. Szkoda życia ;)

W tym momencie mówimy jednak o tzw. “cheat” posiłkach. Na co dzień możemy zminimalizować szansę wystąpienia “ciąży spożywczej” eliminując z jadłospisu m.in. takie produkty jak: nasiona roślin strączkowych (fasola, soczewica), kapustę, białe pieczywo, niektóre owoce (wiecie, że w taki stan mogą nas wprowadzić jabłka?) oraz… MLEKO.

Ostatni z wymienionych produktów może być dla niektórych trudny do wyeliminowania. Mam jednak dobrą wiadomość: zwykłe mleko, do którego większość z nas jest przyzwyczajona, można zastąpić mlekiem roślinnym.

Produktów tego typu można wymieniać więcej, ale najlepszą radą jest obserwowanie własnego organizmu. To, jak reagujemy na dany produkt. Jeżeli zauważymy powtarzającą się niedogodność po spożyciu danego składnika – od razu skreślmy go z codziennego jadłospisu i życie stanie się prostsze!:)


Nikogo ciało nie jest idealne, chociaż współczesne media próbują nam wmówić coś innego. Chodzi jednak o to, żeby w szale “fit życia” zachować równowagę.  I niestety, choć nasz organizm nie ma drugiego żołądka na desery lub pizzę, co widać np. po zamieszczonym zdjęciu Emily, to jeżeli je uwielbiasz, to pozwól sobie czasami na małe szaleństwo. To bardzo ważne, dla zachowania równowagi.

Share
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Agnieszka Adamowicz

Agnieszka Adamowicz, właścicielka i twórczyni strony PrzystanekUroda.pl: "Strona w 2012 roku powstała jako blog, w którym opisywałam swoje opinie na temat kosmetyków, testowałam domowe sposoby pielęgnacji. Z czasem rozwinął się w kierunku szeroko pojętej branży "beauty". W 2021 roku wydałam 3 ebooki dotyczące pielęgnacji włosów, które cieszą się ogromnym zainteresowaniem. W 2022 powstał katalog “Tańsze zamienniki najpopularniejszych markowych perfum dla kobiet”, w którym udowadniam, że tańsze propozycje zapachowe mogą być równie dobre, co te z wyższej półki."

Zobacz także:
Lily Petals pachnie jak Daisy Marc Jacobs
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy

Te tanie perfumy za 5 zł pachną podobnie do Marc Jacobs Daisy. Kupisz je w Pepco i Dealz

  • Agnieszka Adamowicz
  • 25/03/2023
Najmodniejsze rodzaje grzywek 2023
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Włosy

Najmodniejsze rodzaje grzywek 2023: odkryj stylowe cięcia z grzywką. Jaka grzywka wyszczupla twarz? Jaka odejmuje lat?

  • Redakcja
  • 25/03/2023
Perfumy dla nastolatek – jak wybrać idealny zapach dla młodych dziewczyn TOP 7
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy

Perfumy dla nastolatek – idealny zapach dla młodych dziewczyn? TOP 7 perełek z Rossmanna i Hebe

  • Agnieszka Adamowicz
  • 23/03/2023
Lody na diecie - lody najmniej kaloryczne
Zobacz więcej
  • Fit/Zdrowie
  • Jedzenie - Czytaj Skład!
  • Najnowsze wpisy

Lody najmniej kaloryczne. Jakie lody na diecie możesz jeść bez wyrzutów sumienia?

  • Agnieszka Adamowicz
  • 23/03/2023
Trinny i Susannah poradnik
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy

Gigantyczne cielsko, dekolt wiejący pustką, dwie rodzynki zamiast biustu, tłuste parówki – takie porady dawały kobietom Trinny i Susannah. Pamiętacie?

  • Agnieszka Adamowicz
  • 21/03/2023
Made in Lab perfumy w Lidlu
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy

Made in Lab perfumy: tanie, markowe zapachy w Lidlu. Recenzja Made in Lab 12, 48, 77

  • Agnieszka Adamowicz
  • 21/03/2023
Pomysł na szybki obiad do pracy - spaghetti bolognese
Zobacz więcej
  • Kącik Smaku
  • Najnowsze wpisy
  • Szybkie przepisy

Pomysł na szybki obiad do pracy: Spaghetti “bolognese”. Zrobisz je w 15 minut!

  • Agnieszka Adamowicz
  • 20/03/2023
Jak pachnie s.Oliver For Her? Opinia
Zobacz więcej
  • Najnowsze wpisy
  • Perfumy

Odkryj perełkę wśród zapachów na wiosnę za mniej niż 100 zł. Te perfumy są porównywalne do luksusowego zapachu Chloe. Kupisz je w każdym Rossmannie

  • Agnieszka Adamowicz
  • 17/03/2023
11 comments
  1. Joanna pisze:
    27/10/2017 o 23:27

    Popraw proszę na “Niczyje ciało…” w ostatnim akapicie bo troszkę razi :) pozdrawiam serdecznie :)

    Odpowiedz
    1. Hanna pisze:
      01/03/2018 o 20:56

      Niczyje? Czyli do nikogo nie nalezace? Nikogo cialo-jest prawidlowo!

      Odpowiedz
  2. Spa pod Warszawą pisze:
    31/10/2017 o 16:28

    jakże przydatny wpis!

    Odpowiedz
  3. Malina pisze:
    01/11/2017 o 18:09

    ogolnie staram sie odzywiac zdrowo, ale wiadomo ze od czasu do czasu cheat day jest super sprawa :) za kazdym razem gdy pozwole sobie na jakiegos burgera czy nawet pizze – konczy sie to wzdeciami przez kilka kolejnych dni… pomaga jedynie dicopeg 10g Nie wiem jak niektorzy moga zywic sie w ten sposob na co dzien. najwyrazniej maja juz przystosowane zoladki???

    Odpowiedz
  4. Kama pisze:
    07/11/2017 o 12:21

    Ciąża spożywcza, typowe u mnie jak coś zjem “cięższego” haha :) super wpis, pozdrawiam!

    Odpowiedz
  5. Anna pisze:
    16/11/2017 o 11:02

    No też tak mam, nie jem za dużo ale czasami jak przyjdzie dzień i zjem porządny posiłek to widać jak mi brzuch wychodzi. Później czuje się taka ciężka bo nie mogę strawić tego .

    Odpowiedz
  6. Marta pisze:
    28/11/2017 o 08:17

    Świetny wpis! Przydatny.. Gdzieś również czytałam, że trzeba pić dużo wody i spożywać posiłki regularnie. To też jest ponoć tego powodem. :) Pozdrawiam!

    Odpowiedz
  7. Znak pisze:
    29/11/2017 o 21:42

    Swietny temat, moznaby to porownac troche z kulkturystami ktorzy maja wypchane brzuchy ale tam w gre wchodza troche inne rzeczy takie jak czeste przechodzenie z masy na redukcje

    Odpowiedz
  8. Natalia pisze:
    13/12/2017 o 11:06

    Kto z nas nie lubi pizzy… :P Oczywiście wszystko dla ludzi, jeżeli zrobimy sobie przykładowo cheat meal raz na miesiąc, to na prawdę nic nam nie grozi. Co innego jeżeli mówimy tutaj o oszukanych posiłkach codziennie…

    Odpowiedz
  9. Sala Weselna Warszawa pisze:
    28/02/2018 o 14:54

    Ciekawe

    Odpowiedz
  10. Chrzciny Sopot pisze:
    07/08/2018 o 14:53

    Wszystkie te zdjecia idealnych kobiet wpędzają nas w ogromne kompleksy. Bardzo przydatny wpis

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Powiem Wam, że tego jeszcze nie widziałam 🙈 100 ml wody perfumowanej za 5 zł. Czy to może się udać? 🥶 978 17
Moje Drogie ❤️ Dzisiaj trochę mojego gustu, bo każdy zapach z tej grafiki doskonale trafia w niego trafia 😁 1K 57
Fokus na żel do brwi ✨ choć dziś chyba post bardziej z gatunku tych, w których liczę na Wasze komentarze i opinie🙈 628 51
A dzisiaj coś, o co często pytacie. 👌🏻Dałam tytuł zestawienia „Zapachy dla nastolatek", ale tak naprawdę sama zastanawiałam się, jak to ująć. To takie świeże zapachy z "młodzieńczym vibem". ✨👌🏻 Perfumy nie mają wieku i używajcie to, co Wam „siedzi” 😀 2K 87
Zapach idealny na wiosnę 🌼❤️ Kupisz je np. w Rossmannie! Aktualnie 30 ml kosztuje 59 zł 🔥 1K 28
Zara Red Temptation to zdecydowanie mój ulubiony zapach @zara 🔥😍 A Twój? ✨ 1K 96
Przystanek Uroda
  • Kontakt
  • Reklama
  • Moje konto

Input your search keywords and press Enter.