Kto z nas chociaż raz w życiu restaurował się w McDonald’s?
Przypuszczam, że ok. 99%. Kilka lat temu, kiedy jeszcze ostatecznie nie zdałam sobie sprawy z tego jak bardzo większość z podawanych tam dań źle wpływa na mój żołądek, to zdarzało mi się, że tęskniłam za tym smakiem i ochoczo urządzałam sobie wycieczki do Maka na obiad.
Frytki, których smak jest nie do odtworzenia, puszyste bułki z mięsem i dodatkami, a do tego duża Cola. I lody. Tak, taki zdarzało się, że bywał mój obiad. Przystanek McDonalds.
Aktualnie unikam, ale nie oznacza to, ze wszystko w tej restauracji jest totalnie nie do zaakceptowania. Wszystko jest dla ludzi. Warto jednak bliżej zapoznać się z ofertą tej jednej z najpopularniejszych restauracji typu fast food na całym świecie. Jeżeli planujemy cheat meal w MC, to lepiej przecież wybrać to najmniejsze zło.
Hamburger (g/porcja)
- kcal 253
- węglowodany 30g
- białko 13g
- tłuszcze 8,5g
Cheeseburger (g/porcja)
- kcal 302
- węglowodany 31g
- białko 16g
- tłuszcze 12g
Kurczakburger (g/porcja)
- kcal 308
- węglowodany 40g
- białko 12g
- tłuszcze 11g
Big Mac (g/porcja)
- kcal 503
- węglowodany 42g
- białko 26g
- tłuszcze 25gMcDouble (g/porcja)
- kcal 393
- węglowodany 31g
- białko 24g
- tłuszcze 19g
McChicken (g/porcja)
- kcal 427
- węglowodany 45g
- białko 21g
- tłuszcze 17g
Wieś Mac (g/porcja)
- kcal 581
- węglowodany 33g
- białko 30g
- tłuszcze 37g
McWrap Klasyczny Chrupiący Kurczak (g/porcja)
- kcal 492
- węglowodany 56g
- białko 23g
- tłuszcze 19g
Kurczak McNuggets (6 szt.)
- kcal 268
- węglowodany 19g
- białko 17g
- tłuszcze 14g
Frytki małe/ średnie/ duże (g/porcja)
- kcal 231/ 330/ 434
- węglowodany 21/ 49/ 54 g
- białko 2,8/ 3,9 / 5,2 g
- tłuszcze 11/ 16/ 21 g
za: sfd.pl
Jeżeli masz ochotę na soczystą kanapkę z McDonald’s, najlepiej jeżeli wybierzesz McDouble. Zgodnie z analizą powyższych wartości odżywczych, jest on najlepszą opcją. Dobrze wypada również hamburger (nie ma w składzie sera, dzięki czemu ma mniej tłuszczów niż cheesburger). Warto też bliżej przyznać się kanapce McChicken. Te posiłki mają najlepszy bilans makroskładników
McDonald’s raz na jakiś czas nie powinien zaszkodzić naszemu organizmowi – ani sylwetce, ani zdrowiu. Pamiętajcie jednak, że większość potraw jest smażone na głębokim tłuszczu, np. tak bardzo uwielbiane – także przeze mnie – McFrytki;).
Róbcie wszystko z głową!:)
P.S. A Ty, co najczęściej wybierasz z oferty MAKA?
2 comments
frytki to zdecydowany faworyt <3 kurcze, ale tych wartości kalorycznych to chyba lepiej nie znać :P
Pewnie, że okazjonalne jedzenie w tego typu przybytkach jak McDonald nikomu nic złego nie mogą zrobić. Gorzej jeśli codzienna dieta oparta jest głównie o fast foody. Przykładowo jakiś przedstawiciel handlowy ciągle w trasie, presja czasu itp. wtedy najłatwiej zjeść coś na szybko w Macu. Mnie tam najbardziej wkurza wygląd tych kanapek – wystarczy popatrzeć na zdjęcia a potem na to co się dostało przy kasie:-) Chociaż czasem frytki zdarza mi się zjeść.