O tym, że picie wody, to niezbędny element zdrowej diety pewnie nie muszę Wam pisać. O tym, że powinniśmy jej spożywać co najmniej 1-1,5 l. dziennie też pewnie wiecie. Nihil novi :) Ale dzisiaj chcę Wam pokazać kilka przepisów na urozmaicenie zwykłej wody, dzięki czemu będzie ona przynosić naszemu organizmowi jeszcze więcej korzyści!

1. Woda z miodem i cytryną.

1

O tym napoju pewnie też słyszała niejedna z Was.  Do szklanki wody wlewamy sok z połówki cytryny i dodajemy łyżeczkę naturalnego miodu. Napój przyrządzamy wieczorem i przechowujemy w lodówce przez całą noc. Pity regularnie na czczo pozytywnie wpływa na nasz organizm: reguluje przemianę materii i zaopatruje nas w cenną witaminę C.

2. Domowy napój izotoniczny.

Bardzo podobny do poprzedniego sposobu. Tym razem jednak do miodu i cytryny dodajemy także odrobinę soli.

2

Napój ten to naturalne źródło witamin i energii. Jest mega orzeźwiający i szybko zaspokaja pragnienie :) Najbardziej polecany oczywiście tym, którzy lubią aktywnie spędzać czas. Po wysiłku fizycznym wyrównuje poziom wody oraz  uzupełnia  witaminy i minerały w naszym organizmie.   Świetnie sprawdza się także w ciepłe i upalne dni.

3. Woda+ cytryna+ ogórek + mięta + troszkę miodu = zdrowie + energia + uroda.

3

To mój numer 1! Powyższe równanie wpadło mi w oko na jakimś forum. Od razu pomyślałam o tym, że muszę wypróbować ten napój! Obawiałam się trochę smaku ogórka, ale okazało się, że niepotrzebnie. Do wody dodajemy poszczególne składniki i odstawiamy na noc do lodówki. Woda ta działa oczyszczająco na nasz organizm, usuwa nagromadzone w nim toksyny, wzmacnia naszą odporność, wpływa pozytywnie na stan skóry i reguluje przemianę materii. Oprócz tego jest świetnym źródłem energii i jest naprawdę orzeźwiający. To prawdziwy naturalny eliksir zdrowia i urody :)

 

Pamiętajcie, że niedobór wody może się odbijać nie tylko na pracy naszego organizmu, ale i na naszym wyglądzie. Często szara,  matowa i sucha skóra jest objawem właśnie niewystarczającej ilości przyjmowanej wody. Kremy nawilżające również nie zadziałają poprawnie jeżeli nie będziemy dostarczać organizmowi płynów od wewnątrz. Woda da się polubić! :)

Macie jakieś swoje ulubione eliksiry upiększające? :) Może lubicie któryś z moich propozycji?

48 KOMENTARZE

  1. emi

    Ja piję codziennie wodę tylko z cytryna, też pynia ;]

  2. szczoteczka

    wodę z miodem i cytryną piję regularnie i polecam ;-)

  3. qwerrtyuiiop

    Ta ostatnia wersja znana jest także jako woda z C… ? niech ktoś mnie naprowadzi z czego?

  4. Anonimowy

    a mi się wydaje, że żaden z tych napojów nie jest dobryy, fuj

  5. Gosia

    Ale pysznie wyglądają!!!!!! :O

  6. Ania

    Anonimowy, why? ja uwielbiam wodę z miodem i cytryna

  7. Przystanek Uroda

    @ qwerrtyuiiop , z imbirem jeszcze, woda cynthii :)

  8. kredka

    z imbirkiem wersja trzecia wymiata !!! :)

  9. Kinga

    trezcia wersja z imbirem= woda z cynthii :) pyszna i zdrowa :)

  10. łupinka

    Tyle świeżości i orzeźwienia od samego patrzenia na zdjęcia! :)))

  11. Przystanek Uroda

    @Anuśka, z Inglota :)

  12. werka92

    Tylko zajrzałam do tego posta i poczułam to odświeżenie! zaraz sobie zrobię izotonika :D

  13. Hania

    Często sobie robie domowy napój izotoniczny, gdybym chciała ciągle kupować te sklepowe, to bym chyba nie wyrobila… :)

  14. kulka

    Napisze ktoś wiecej coś o wodzie z cynthii? o co chodzi?

  15. Izka

    kulka, trochę może wytęż umysł i sama znajdź na google, myslenie nie boli!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  16. Karo

    Od jakiegoś czasu codziennie piję wodę z cytryna na czczo. Efekty już widzę, wreszcie czuję, że mój metabolizm nie śpi ;]

  17. Lidzia

    super masz paznokcie, jak o nie dbasz?

  18. asdfgh

    Nie ma różnicy czy w plastiku czy w szkle/?

  19. Przystanek Uroda

    @Lidzia, dobry krem do rąk, najlepiej z uryną, olejek rycynowy, kąpiele w oliwie, olejku – raz na jakiś czas i same sobie rosną ;) sztucznym odżywkom mówię NIE :)

  20. Hanna Kiszczak

    Dziewczyny, często robilam sobie darmowe napoje izotoniczne! są super, smakują prawie tak samo jak te sklepowe, a są: 1. zdrowsze, 2. TAŃSZE!!! polecam !!! Hanna

  21. rybcia

    fajnie to wygląda na zdjęciach ;)

  22. Strawberry

    Widzę na tych zdjęciach coś mojego :D

  23. pola

    Skąd taką buteleczkę z pierwszego zdjęcia wzięlaś? Po czym ona jest? : ]

  24. Przystanek Uroda

    @Pola, kupiłam w jakimś sklepie ze szkłem ;)

  25. Ulka

    dzisiaj czeka mnie ostry trening :) zaraz sobie zrobię izotonika ;-)

  26. ciekawa

    Bardzo czuc ogórka w tej ostatniej wersji?

  27. Przystanek Uroda

    @ciekawa, no trochę czuć ;) jak ktoś nie lubi tego smaku, to odradzam, ale +duża ilość cytryna i wychodzi dobry napój :)

  28. alex

    Boszszsz jak pysznie i orzeźwiająco wyglądają te wody! muszę takie zacząć sobie przyrządzać :o

  29. lukrecja

    Dlaczego wodę z miodem i cytryna trzeba zostawić na cała noc? Ja codziennie rano na czczo Pije ciepła wodę z miodem i cytryna, ale przygotowuje to „na świeżo” popełniam blad ?

  30. sarenka

    !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    hej. zrób kiedyś post o rodzajach plastiku (chyba ze ja gapa go pominęłam), bo wszyscy krzyczą- pijcie wodę!, a mało kto wie, że niektórych butelek nie wolno używać ponownie, choć wyglądają „jak nowe”. Tak patrze na te zdjęcia i aż mnie ciarki przechodzą jak pomyśle, że ten plastik wydziela toksyny :P najczęściej robi sie butelki z PET 1, a ten plastik nie powinien być ponownie używany!!!! Pamiętajcie o tym!!!!!!

  31. marianna

    Dodatek świeżego ogórka niszczy całą wit C z cytryny, szkoda dodawać ogórka.

  32. Anonim

    Leomoniada tajska… woda+limonka+płatki chilli i pokruszony lód

  33. Maggie

    Ja rano zanim coś zjem lub wypiję przygotowuję sobie ciepłą wodę z cytryną. Szklanka wody i sok z małej cytryny. Dla niektórych może być zbyt kwaśne… mnie nie przeszkadza…

  34. Bozena

    Czesc.Wszystkie te napoje sa smaczne i zdrowe,ja dodoaje jeszcze do wody z moidei i cytryna,imbir,pychotka:))) A Anonimowy sie nie zna’

  35. Ja uwielbiam takie wody popijać w czasie pracy :) mam wrażenie, że pozwala mi się lepiej skupić na zadaniach jakie robię

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here