8 patentów na grillowanie w stylu ‚FIT”!

Z czym kojarzy się Wam majówka? Od kilku tygodni media próbują nam wmówić, że z grillem. Z tłustym, alkoholowym grillem;) Myślę, że skutecznie im się to...

Fit-metamorfoza w… 15 minut?

Tzw. zdjęcia "before/after" są coraz popularniejsze i na pewno znane większości z Was. Fotki pokazujące metamorfozy i efekty ćwiczeń oraz diety same w sobie...

Wszystko o mięśniach pośladkowych i zgrabnej pupie! ;)

Dzisiaj troszkę teorii: Która z nas nie marzy o jędrnej pupie i zgrabnych pośladkach? ;) Zanim zaplanujecie sobie trening, warto poznać teorię po to, aby...

Efekty kręcenia kołem hula hop

Tym razem nie będę obalać żadnych mitów: tak, ćwiczenia z hula hop są skuteczne i dają efekty pod warunkiem, że nie będzie to malutkie,...

Największe mity dotyczące mięśni brzucha

Kto z nas nie marzy o idealnie umięśnionym brzuchu i pięknej talii? :) "Sześciopak", czy "kaloryfer" to tak pożądane efekty ćwiczeń, że narosło według...

Zakupy: zdrowe jedzenie – jak zacząć?

Często pod moimi wpisami dotyczącymi zdrowego odżywiania pojawiają się Wasze komentarze i pytania dotyczące tego jak robić "zdrowe zakupy". Przypomniałam sobie swoje początki i...
Facebook