Zasady - w teorii i praktyce

„Chłopiec, czy dziewczynka? To pizza!”, czyli coś o ciąży spożywczej

„Ciąża spożywcza” to kwestia, o której coraz odważniej rozmawiamy. Temat pojawia się na memach, w kobiecych czasopismach, a nawet w – wydawałoby się – wyidealizowanych ramach Instagramu. Na szczęście! Bo tak się składa, że jest to bardzo popularny problem, który

"Ciąża spożywcza" to kwestia, o której coraz odważniej rozmawiamy. Temat pojawia się na memach, w kobiecych czasopismach, a nawet w - wydawałoby się - wyidealizowanych ramach Instagramu. Na szczęście! Bo tak się składa, że jest to bardzo popularny problem, który Czytaj więcej

Dieta na płaski brzuch

Płaski brzuch robimy w kuchni. Choćbyśmy machali po 1500 brzuszków dziennie, to nie wyczarujemy na otłuszczonym brzuchu kaloryfera. Niestety :) Płaski brzuch to w 30% ćwiczenia, a w 70% dieta. Co jeść, a czego unikać, jeżeli marzymy o idealnej sylwetce?

Płaski brzuch robimy w kuchni. Choćbyśmy machali po 1500 brzuszków dziennie, to nie wyczarujemy na otłuszczonym brzuchu kaloryfera. Niestety :) Płaski brzuch to w 30% ćwiczenia, a w 70% dieta. Co jeść, a czego unikać, jeżeli marzymy o idealnej sylwetce? Czytaj więcej

WYZWANIE: zniszcz cellulit!

Wbrew pozorom – i tego, co jest za oknem – sezon wiosna/lato 2017 zbliża się wielkimi krokami. Czas przygotować się na niego na 100%. Podobno jednym z najczęściej wymienianych noworocznych postanowień jest… REDUKCJA CELLULITU. Przyznam się Wam, że u mnie

Wbrew pozorom - i tego, co jest za oknem - sezon wiosna/lato 2017 zbliża się wielkimi krokami. Czas przygotować się na niego na 100%. Podobno jednym z najczęściej wymienianych noworocznych postanowień jest... REDUKCJA CELLULITU. Przyznam się Wam, że u mnie Czytaj więcej

Jak mieć więcej energii jesienią?

Jesień jest wyjątkowo trudnym okresem w ciągu roku. Zazwyczaj, kiedy wstajemy jest już ciemno, kiedy wracamy ze szkoły/uczelni/pracy – znów jest ciemno. Do tego niskie temperatury, wiatr, nierzadko deszcz i ogólnie niesprzyjająca aura. Jeżeli ciężko jest rano podnieść Ci się

Jesień jest wyjątkowo trudnym okresem w ciągu roku. Zazwyczaj, kiedy wstajemy jest już ciemno, kiedy wracamy ze szkoły/uczelni/pracy - znów jest ciemno. Do tego niskie temperatury, wiatr, nierzadko deszcz i ogólnie niesprzyjająca aura. Jeżeli ciężko jest rano podnieść Ci się Czytaj więcej

Domowy ‚body wrapping’

Ręka do góry – która z Was nie marzy o jędrnej skórze bez ani grama cellulitu? :) Stosowałam w życiu mnóstwo różnych preparatów zwalczających cellulit i ujędrniających skórę. Zawsze po jakimś czasie wracałam do… kawy, do peelingu kawowego i do

Ręka do góry - która z Was nie marzy o jędrnej skórze bez ani grama cellulitu? :) Stosowałam w życiu mnóstwo różnych preparatów zwalczających cellulit i ujędrniających skórę. Zawsze po jakimś czasie wracałam do... kawy, do peelingu kawowego i do Czytaj więcej

Menu dla skóry: Co pić, żeby mieć piękną cerę?

Bardzo często powtarzam (ostatnio jeszcze częściej niż zawsze), ze na to jak wygląda nasza skóra i jak czuje się organizm największy wpływ ma odpowiednia dieta. Możemy używać superdrogich i superdobrych kosmetyków, ale jeżeli nie dostarczymy naszemu organizmowi cennych składników od

Bardzo często powtarzam (ostatnio jeszcze częściej niż zawsze), ze na to jak wygląda nasza skóra i jak czuje się organizm największy wpływ ma odpowiednia dieta. Możemy używać superdrogich i superdobrych kosmetyków, ale jeżeli nie dostarczymy naszemu organizmowi cennych składników od Czytaj więcej