Akcja Motywacja!

Tegoroczne wakacjowanie i plażowanie już zapewne za nami ;) . Nie możemy jednak jesienią i zimą zapominać o swoim ciele. Podobno ukształtowanie się lub...

Biust a ćwiczenia i dieta

Nigdy nie mogę nadziwić się dyskusjom, które pojawiają się na blogach, czy fanpage'ach pod zdjęciami pokazującymi fitnesski lub motywujące metamorfozy dziewczyn. Generalizując, często komentarze...

Wszystko o mięśniach pośladkowych i zgrabnej pupie! ;)

Dzisiaj troszkę teorii: Która z nas nie marzy o jędrnej pupie i zgrabnych pośladkach? ;) Zanim zaplanujecie sobie trening, warto poznać teorię po to, aby...

Skinny Fat vs. Skinny Fit!

Spotkałyście się już kiedyś z określeniem "skinny fat"? W wolnym tłumaczeniu, to po prostu... "chudy grubas". Brzmi dość paradoksalnie, ale coraz więcej osób zmaga...

Aerobiczna „6” Weidera – efekty

Aerobiczna 6 Weidera, czyli sposób na piękny brzuch? O tej formie ćwiczeń pisałam już Wam na blogu.  W marcu, kiedy zaczęłam serię ćwiczeń zalewałam Was...

Akcja Motywacja cz. 2

Za mną 2 tygodnie codziennych ćwiczeń. Raz było mi gorzej się za nie zabrać, innym razem łatwiej - standard. ;)  Na pewno rozpisany harmonogram...
Facebook