Fit/Zdrowie

8 patentów na grillowanie w stylu ‚FIT”!

Z czym kojarzy się Wam majówka? Od kilku tygodni media próbują nam wmówić, że z grillem. Z tłustym, alkoholowym grillem;) Myślę, że skutecznie im się to udaje. Do tego stopnia, że ja także od kilku dni myślę, czego to bym nie schrupała

Z czym kojarzy się Wam majówka? Od kilku tygodni media próbują nam wmówić, że z grillem. Z tłustym, alkoholowym grillem;) Myślę, że skutecznie im się to udaje. Do tego stopnia, że ja także od kilku dni myślę, czego to bym nie schrupała Czytaj więcej

Wielkanoc: Pamiętaj o…

Dzisiaj kilka słów o kwestii, na którą każdy powinien zwracać uwagę nie tylko w Święta. Jako, że jednak Wielkanoc w ogromnej mierze kojarzy się z pisankami, myślę, że to idealny moment, aby poruszyć ten temat właśnie teraz. Jak czytać oznaczenia na jajkach?

Dzisiaj kilka słów o kwestii, na którą każdy powinien zwracać uwagę nie tylko w Święta. Jako, że jednak Wielkanoc w ogromnej mierze kojarzy się z pisankami, myślę, że to idealny moment, aby poruszyć ten temat właśnie teraz. Jak czytać oznaczenia na jajkach? Czytaj więcej

Spadek energii w ciągu dnia – jak temu zapobiec?

Godzina 7:00 – pobudka. Z niechęcią i jednym wciąż zamknięty okiem podążasz ku kuchni, żeby zaparzyć mocną, gorącą kawę. Szybkie śniadanie, sprint do szkoły / uczelni / pracy. Pierwsza godzina mija dość szybko, druga wlecze się w nieskończoność, mija trzecia

Godzina 7:00 - pobudka. Z niechęcią i jednym wciąż zamknięty okiem podążasz ku kuchni, żeby zaparzyć mocną, gorącą kawę. Szybkie śniadanie, sprint do szkoły / uczelni / pracy. Pierwsza godzina mija dość szybko, druga wlecze się w nieskończoność, mija trzecia Czytaj więcej

5 najczęściej popełnianych błędów po treningu

Nowy rok, nowe postanowienia? A więc chcesz w tym roku rzucić palenie, troszkę schudnąć i wreszcie regularnie ćwiczyć? W pierwszym i drugim nic nie pomogę – nie mam doświadczenia ;) Mogę natomiast regularnie dostarczać Wam kilka wskazówek dotyczących regularnych treningów.

Nowy rok, nowe postanowienia? A więc chcesz w tym roku rzucić palenie, troszkę schudnąć i wreszcie regularnie ćwiczyć? W pierwszym i drugim nic nie pomogę - nie mam doświadczenia ;) Mogę natomiast regularnie dostarczać Wam kilka wskazówek dotyczących regularnych treningów. Czytaj więcej

6 Rzeczy, których lepiej nie zakładać na siłownię!

  Dzisiaj krótko i na temat. Bez zbędnych wstępów i owijania w bawełnę ;) Czego lepiej na siebie nie wkładać, gdy zdecydujemy się na ćwiczenia poza domem? Mowa zarówno o zajęciach fitness jak i indywidualnym treningu na siłowni. 1. 100%

  Dzisiaj krótko i na temat. Bez zbędnych wstępów i owijania w bawełnę ;) Czego lepiej na siebie nie wkładać, gdy zdecydujemy się na ćwiczenia poza domem? Mowa zarówno o zajęciach fitness jak i indywidualnym treningu na siłowni. 1. 100% Czytaj więcej

MOC PLANKÓW! [30-dniowe wyzwanie]

Powrót do regularnej aktywności fizycznej nie jest łatwy. Zazwyczaj bywam zwolenniczką „rzucenia się na głęboką wodę” i rozpoczęcie takiego powrotu od intensywnych treningów. Nie zawsze jednak mamy czas na siłownię, czy kilkudziesięciominutowe bieganie (+przygotowanie). Niestety. Zachęcam Was więc dzisiaj do

Powrót do regularnej aktywności fizycznej nie jest łatwy. Zazwyczaj bywam zwolenniczką "rzucenia się na głęboką wodę" i rozpoczęcie takiego powrotu od intensywnych treningów. Nie zawsze jednak mamy czas na siłownię, czy kilkudziesięciominutowe bieganie (+przygotowanie). Niestety. Zachęcam Was więc dzisiaj do Czytaj więcej