Fitspiracje

Dieta na płaski brzuch

Płaski brzuch robimy w kuchni. Choćbyśmy machali po 1500 brzuszków dziennie, to nie wyczarujemy na otłuszczonym brzuchu kaloryfera. Niestety :) Płaski brzuch to w 30% ćwiczenia, a w 70% dieta. Co jeść, a czego unikać, jeżeli marzymy o idealnej sylwetce?

Płaski brzuch robimy w kuchni. Choćbyśmy machali po 1500 brzuszków dziennie, to nie wyczarujemy na otłuszczonym brzuchu kaloryfera. Niestety :) Płaski brzuch to w 30% ćwiczenia, a w 70% dieta. Co jeść, a czego unikać, jeżeli marzymy o idealnej sylwetce? Czytaj więcej

Fit-metamorfoza w… 15 minut?

Tzw. zdjęcia „before/after” są coraz popularniejsze i na pewno znane większości z Was. Fotki pokazujące metamorfozy i efekty ćwiczeń oraz diety same w sobie są niezłą dawką inspiracji i motywują ogromną część z nas do działania. Zastanawialiście się jednak kiedyś

Tzw. zdjęcia "before/after" są coraz popularniejsze i na pewno znane większości z Was. Fotki pokazujące metamorfozy i efekty ćwiczeń oraz diety same w sobie są niezłą dawką inspiracji i motywują ogromną część z nas do działania. Zastanawialiście się jednak kiedyś Czytaj więcej

Skinny Fat vs. Skinny Fit!

Spotkałyście się już kiedyś z określeniem „skinny fat„? W wolnym tłumaczeniu, to po prostu… „chudy grubas„. Brzmi dość paradoksalnie, ale coraz więcej osób zmaga się niewidoczną otyłością. Określenie to skierowane jest do tych, którzy pozornie sprawiają wrażenie chudych, szczupłych, wręcz

Spotkałyście się już kiedyś z określeniem "skinny fat"? W wolnym tłumaczeniu, to po prostu... "chudy grubas". Brzmi dość paradoksalnie, ale coraz więcej osób zmaga się niewidoczną otyłością. Określenie to skierowane jest do tych, którzy pozornie sprawiają wrażenie chudych, szczupłych, wręcz Czytaj więcej

FACEBOOK

INSTAGRAM