Cała prawda o zupkach w proszku!

Zupki chińskie to zło. Pewnie każdy o tym wie. Nie każdy jednak bierze sobie to stwierdzenie do serca i nie każdy uświadamia sobie jak...

Co jeść po treningu?

Nie wiem skąd wzięło to przekonanie, ale niestety bardzo często spotykam się z ciągłym jego praktykowaniem. O czym mowa? O niejedzeniu po treningu i...

Aerobiczna „6” Weidera – efekty

Aerobiczna 6 Weidera, czyli sposób na piękny brzuch? O tej formie ćwiczeń pisałam już Wam na blogu.  W marcu, kiedy zaczęłam serię ćwiczeń zalewałam Was...

Bieganie – moje początki

Bieganie zawsze kojarzyło mi się z w-f: testowe bieganie wytrzymałościowe, bieganie na czas, kto szybciej, kto lepiej... bla bla bla. Przyznam wprost - nie...

6 Rzeczy, których lepiej nie zakładać na siłownię!

  Dzisiaj krótko i na temat. Bez zbędnych wstępów i owijania w bawełnę ;) Czego lepiej na siebie nie wkładać, gdy zdecydujemy się na ćwiczenia...

Zakwasy – fakty i mity

Często spotykam się ze stwierdzeniem, że zakwasy są wyznacznikiem udanego treningu. W praktyce zna je niby każdy. W teorii to jednak trochę bardziej skomplikowana...
Facebook